ภูริตา บุญล้อม

“หยุดพักสักครู่ กลับสู่ความเงียบสงบภายใน และสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในใจ”   Le Labo Fragrances แบรนด์น้ำหอมจากนิวยอร์ก เปิดตัวคอลเล็กชัน Incense ธูปหอมแฮนด์เมดสามกลิ่นที่ถ่ายทอดจิตวิญญาณของโคโดะ (Kōdō, 香道) หรือ วิถีแห่งกลิ่นหอมแบบญี่ปุ่น ซึ่งไม่ใช่เพียงการดมกลิ่น แต่คือการรับฟังกลิ่นในความนิ่งและการรับรู้อย่างตั้งใจ   ธูปทุกแท่งผ...

มีบางอย่างเกิดขึ้นในสมองทุกครั้งที่ฝนเริ่มตก ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่วัดได้จริง   เมื่อฝนตก เสียงของมวลน้ำที่กระทบพื้นจะทำหน้าที่เป็น Pink Noise ซึ่งเสียงความถี่ต่ำที่สม่ำเสมอนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตคลื่นสมอง Alpha (Alpha Wave) ซึ่งเชื่อมโยงกับสภาวะผ่อนคลายที่ยังคงตื่นตัวและเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ แต่ที่น...

หลายครั้งที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะชีวิตมีเรื่องใหญ่เกินไป แต่เพราะสมองถูกฝึกให้รู้สึกว่าทุกอย่างต้องรีบ ต้องตามทัน ต้องไว! ความคาดหวังที่เหมือนมีเวลานับถอยหลังอยู่ตลอด ทั้งที่ความจริงแล้ว ไม่ใช่ทุกเรื่องจำเป็นต้องรีบตอบ รีบแก้ หรือรีบจัดการในวินาทีนั้นเสมอไปก็ได้นะ   มีคนจำนวนมากใช้ชีวิตอยู่ในโหมดเร่งตัวเองอยู่ตลอดเวลา จนร่างกายเริ่มค...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เหนื่อยหน่ายกับวงการสกินแคร์ที่มักจะเคลมว่าตัวเองเป็น Game Changer หรือผู้พลิกโฉมวงการ คุณไม่ได้รู้สึกไปเองคนเดียว เพราะคุณ Christiane Werron, Executive Director of Global Education & Spa ผู้เชี่ยวชาญด้านสปาและการแพทย์ที่ทำงานในวงการมาหลายสิบปี ก็เคยรู้สึกเบื่อหน่ายจนเกือบจะหันหลังให้อุตสาหกรรมความงามนี้มาแล้ว กระทั่งเมื่อเก...

KOSÉ ประเทศไทย เดินหน้ารุกตลาดบิวตี้ไทยครั้งใหม่ จัดงาน KOSÉ Exclusive Pre-Launch เปิดตัวคอลเล็กชันผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย SEKKISEI BLUE The New Aromatic Body Care Collection ที่ออกแบบมาภายใต้คอนเซปต์ Meditation in every breath ถ่ายทอดแนวคิดการเชื่อมโยงผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ” เข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว   ภายในงานเนรมิตบรรยากาศให้กลายเป็นพื้...

บางครั้งช่วงเวลาที่เราดูเหมือน ‘ไม่ได้ทำอะไรเลย’ อาจเป็นช่วงที่สมองกำลังทำงานสำคัญที่สุดอยู่ก็ได้   รู้ไหมว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้โฟกัสอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตลอดทั้งวัน เพราะแม้ในยามที่เราไม่ได้จดจ่อกับอะไรโดยตรง สมองก็ยังคง Active อยู่ในอีกโหมดหนึ่งที่เรียกว่า Default Mode Network (DMN) หรือระบบเครือข่ายสมองที่ทำงานตอนใจลอย...

เคยสงสัยไหมว่าการที่เราทาครีมกันแดด SPF50 ทุกเช้า แต่ผิวยังดูหมองและแก่เร็วกว่าที่ควร คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่าเราเลือกค่า SPF ที่สูงพอหรือเปล่า แต่อยู่ที่ว่ากันแดดตัวนั้นปกป้องผิวได้ครบทุกภัยคุกคามจริงหรือเปล่าต่างหาก เพราะต้องเปิดหูเปิดตาใหม่ได้แล้วว่าศัตรูของผิวไม่ได้มีแค่ UVA และ UVB อีกต่อไป แต่ยังมีแสงที่มองไม่เห็น ทำร้ายผิวลึกกว่าที่คิดนั่นคื...

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายที่สุดในโลก คงไม่มีอะไรสู้ ‘การเดิน’ ได้ ไม่ต้องใส่ชุดกีฬา ไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม แค่ออกเดินก็พอ แต่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์หลายคนบอกตรงกันว่า วิธีที่เราเดินนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งท่าทาง ความเร็ว ก้าวเดิน รวมถึงรองเท้าที่สวม ล้วนเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้ประโยชน์จากกา...

มีบางคำบนโลกที่แค่ได้อ่าน ก็เหมือนมีบางอย่างในใจค่อยๆ ช้าลง   Meraki (เมรากี) คือหนึ่งในนั้น คำนี้มาจากภาษากรีก และไม่มีคำแปลตรงตัวแบบสมบูรณ์ในภาษาอังกฤษหรือภาษาไทย แต่ความหมายโดยรวมคือ การทำบางสิ่งด้วยหัวใจทั้งหมดของเรา การใส่จิตวิญญาณ ความรัก ความตั้งใจ และตัวตนบางส่วนลงไปในสิ่งที่เรากำลังทำอยู่   ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร วาดร...

เช้าของคนเมืองจำนวนมาก มักเริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุก บางคนเช็กมือถือทันทีที่ลืมตา และมาพร้อมความรู้สึกเหมือนกำลังตามอะไรบางอย่างไม่ทัน ทั้งที่วันยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ เรารีบตอบข้อความ รีบดื่มกาแฟ รีบออกจากบ้าน และใช้ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเหมือนเป็นสนามแข่งเล็กๆ ที่เกิดขึ้นทุกวันโดยไม่รู้ตัว   แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดเรื่อง ‘Slow Morn...