ภัทรศยา เชาว์รัศมีกุล

ใครอยากชิมค็อกเทลจากบาร์ที่ดีที่สุดในเอเชียประจำปี 2019 (Asia’s 50 Best Bar 2019) ไม่ต้องบินไปไกลถึงฮ่องกง เพราะตอนนี้ The Old Man Bar ได้มาเปิดบาร์ชั่วคราวที่กรุงเทพฯ แล้ว แถมยังไม่ได้มาแค่ทีมงาน แต่หยิบยกเอาบรรยากาศภายในบาร์จริงๆ มาไว้ที่นี่ด้วย     ส่วนใหญ่เวลามีบาร์เทนเดอร์ดังๆ จากต่างประเทศแวะเวียนมาไทย ก็มักจะมาแต่ตัว หรืออย่า...

ถึงเวลาบอกลามื้อเช้าอย่างซีเรียลหรือไส้กรอกแฮมเป็นประจำสักที เมื่อล่าสุดมีผลการศึกษาถึง 2 ชิ้น ได้ยืนยันถึงอันตรายของการบริโภคอาหารประเภทนี้ ที่เชื่อมโยงกับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด   ผลการศึกษาชิ้นแรกมาจากประเทศสเปน เมื่อทีมนักวิจัยได้เก็บข้อมูลของผู้เข้าร่วมจำนวน 200,000 คน จากโปรเจกต์ Seguimiento Universidad...

ฉลองล่วงหน้าให้กับวันช็อกโกแลตโลกที่กำลังจะมาถึงในวันที่ 7 กรกฎาคมนี้ ด้วยการพาสำรวจโรงงานผลิตช็อกโกแลตของโรงแรมเพนนินซูลา กรุงเทพฯ ที่นำศิลปะมาผสานเข้ากับความอร่อยด้วยเมนูขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีช็อกโกแลตเป็นส่วนผสมสำคัญ แต่ถ้าอยากเข้าชมโรงงานผลิตช็อกโกแลตแห่งนี้ต้องตีตั๋วเป็นบรันช์มื้อพิเศษ ซึ่งจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 6 และอาทิตย์ที่ 7 กรกฎาคมนี้เ...

สุรากับสุขภาพมักสวนทางกันเสมอ แต่ใช่ว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะเราไม่จำเป็นต้องโบกมือลาเกลอเก่าอย่างแอลกอฮอล์ถาวร เมื่อนักโภชนาการชื่อดังอย่าง ดร.คริส มอห์ร (Chris Mohr) ผู้แต่งตำราเพื่อการศึกษามากมาย รวมถึงเว็บไซต์ด้านโภชนาการอย่าง www.mohrresults.com ได้แนะนำวิธีการดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำลายสุขภาพน้อย เพราะส่วนตัวเขาเองก็ดื่มเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเบี...

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีกล้ามเนื้อไว้ใช้ในชีวิตประจำวัน หรือเพื่อรูปร่างที่สวยงาม นอกเหนือจากกิจกรรมเสียเหงื่อแล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือโภชนาการหรือเชื้อเพลิง ที่แบ่งเป็น 3 ประเภทหลักด้วยกัน ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ซึ่งแต่ละชนิดก็มีบทบาทและความจำเป็นแตกต่างกันไป แต่ย้ำว่า ‘ทุกตัว’ ล้วนเป็นสิ่งที่ร่างกายต้...

เป็นที่รู้กันดีถึงความดีงามของพื้นที่บริเวณ ดิ ออเธอร์ส เลานจ์ ของโรงแรมแมนดาริน โอเรียนเต็ล กรุงเทพฯ ที่ไม่ว่าใครก็อยากมาเยือนสักครั้ง เพราะที่นี่ถูกใช้เป็นสถานที่จัดงานหมั้นและงานแต่งงานชนิดที่ต้องจองกันข้ามปี เพราะความสวยงามที่โดดเด่นด้วยโครงสร้างและการตกแต่งสไตล์โคโลเนียลที่มีอายุเก่าแก่กว่า 143 ปี มีคนดังทั้งไทยและต่างชาติเดินทางมาพักผ่อนมากมา...

หลังจากที่เห็นวันหยุดปีนี้และปีหน้าที่ประกาศออกมาอย่างเป็นทางการแล้ว เชื่อว่าหลายคนน่าจะได้จัดกระเป๋าเดินทางกันบ่อยขึ้น แต่จะจัดอย่างไรดูโปร ข้าวของครบ น้ำหนักกระเป๋าไม่เกิน (เรื่องนี้สำคัญมาก) ปัญหาเหล่านี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคการจัดกระเป๋าเดินทางจาก มาริเอะ คนโดะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดระเบียบจากซีรีส์ยอดฮิต Tidying Up with Marie Kondo ที่จะทำให้...

หากการเดินวันละ 10,000 ก้าว เป็นเรื่องยากเกินไปจนไม่ลงมือทำสักที ตอนนี้ได้เวลาหมดข้ออ้างแล้ว เมื่อผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ลง JAMA Internal Medicine พบว่า ผู้หญิงสูงวัยที่เดินเพียงวันละ 4,400 ก้าว สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตลงถึง 41 เปอร์เซ็นต์     หลังการศึกษาชิ้นนี้ได้ตามติดผู้หญิงชาวอเมริกันจำนวน 17,000 คน ซึ่งมีอายุโดยเฉลี่ย ...

ยังไม่สายถ้าจะบอกลาควันบุหรี่ตั้งแต่วันนี้ เพราะมีการวิจัยแสดงให้เห็นว่า หลังผ่านไปเพียง 10 วัน อาการลงแดงและความอยากบุหรี่จะหายไปเป็นปลิดทิ้ง และเมื่อเลิกบุหรี่ได้ครบหนึ่งปี ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดจะลดลงถึงครึ่งหนึ่ง     ภาพประกอบ: Thiencharas W. พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์ อ้างอิง: www.medicalnewstoday.com/...

จากเดิมที่เราคุยเรื่อง ความรู้เบื้องต้นของการยกเวต และ การใช้อุปกรณ์ต่างๆ ในยิม กันไปแล้ว มาถึงอีกหนึ่งในคำถามที่ได้ยินบ่อยครั้งในหมู่นักยกมือใหม่ ได้แก่ เราควรยกเวตกี่ครั้ง กี่เซต และยกด้วยน้ำหนักเท่าไรถึงจะดี เพราะบางทีถามเทรนเนอร์ก็ได้คำตอบอีกแบบ ถามเพื่อนที่ฟิตๆ กลับได้ความรู้อีกอย่าง หรือบางครั้งแอบเหล่คนข้างๆ ที่ยกเวตติดกับเรา เขาหรือเธอยังยก...