ผลาณุสนธิ์ ผดุงทศ

ถ้าคุณคือคนที่มีเวลาน้อย เหนื่อยกับการต้องจัดตารางชีวิตเพื่อออกกำลังกาย เดี๋ยวเล่นเวต เดี๋ยวคาร์ดิโอ แล้วยังต้องแบ่งเวลาไปลงพิลาทิสเพื่อปรับบาลานซ์ร่างกายอีก เราอยากชวนมาเปิดประสบการณ์เวิร์กเอาต์ใหม่ในคลาส Xreps Signature 50 ที่รวบตึงทุกความต้องการมาไว้ในเซสชันเดียว ให้คุณได้ครบทั้งความสตรอง ความทนทาน และอัตราการเต้นของหัวใจที่สูบฉีดแบบสะใจ &nbs...

ชาแก้วหนึ่งสามารถพาเราไปรู้จักสถานที่หนึ่งได้มากแค่ไหน?   ใครที่แวะเวียนไปแถว Vedana Wellbeing Event Space ย่อมต้องเคยเห็นร้านน้ำชาเล็กๆ แห่งหนึ่งที่ซ่อนตัวอยู่ใต้ร่มไม้ใหญ่ ที่นี่มีชื่อว่า ‘Kizuki’ เป็นภาษาญี่ปุ่น แปลว่า การตระหนักรู้ หรือสติสัมปชัญญะ หลายคนมองว่า Kizuki เป็นโรงน้ำชา แต่ ‘คีย์-ภาคี ภู่ประดิษฐ์’ เจ้าของร้านกลับบอกเราว่า ...

เมื่อพูดถึง ‘ระบบเผาผลาญ’ สิ่งที่เรามักได้ยินกันจนชินหูคือ “คนนี้โชคดีจัง กินเท่าไรก็ไม่อ้วน” หรือ “ระบบเผาผลาญเราคงพังไปแล้ว กินนิดเดียวก็อ้วนขึ้น” แต่ในทางชีววิทยา ระบบเผาผลาญไม่ได้มีหน้าที่แค่การเผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของการบริหารจัดการพลังงานทั้งหมดในร่างกาย โดยมีฮอร์โมนสำคัญอย่าง ‘อินซูลิน’ เป็นตัวบงการใหญ่   หากอินซูลิน...

แม้ตารางงานตลอดทั้งสัปดาห์จะแน่นเอี๊ยด ไม่ว่าจะเป็นการถ่ายทำซีรีส์ ออกงานอีเวนต์ ไปจนถึงการเตรียมตัวสำหรับคอนเสิร์ตใหญ่จนแทบไม่มีเวลาพัก แต่นักแสดงหนุ่ม ฟอส-จิรัชพงศ์ ศรีแสง จาก GMMTV ก็ยังคงรักษาภาพลักษณ์ รูปร่างที่ฟิตปั๋ง และระดับพลังงานที่เต็มร้อยได้อย่างน่าทึ่ง ดูวิดีโอรายการ   5 มายด์เซ็ตดูแลสุขภาพกายใจสไตล์ฟอส-จิรัชพงศ์ ศรีแสง...

ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Super Trainer กลายเป็นรองเท้าอีกกลุ่มที่น่าจับตามอง จากเดิมที่ซูเปอร์โฟม, plate และทรง rocker มักถูกใช้กับรองเท้าแข่ง แต่ปัจจุบัน เทคโนโลยีเหล่านี้ถูกนำมาใช้กับรองเท้าซ้อมมากขึ้น จนเกิดเป็นรองเท้าที่อยู่กึ่งกลางระหว่าง Daily Trainer ใส่สบายๆ ได้ทุกวัน กับ Super Shoe ที่มีน้ำหนักเบา เด้ง เน้นทำความเร็ว   New Balanc...

ถ้าถามว่าอาหารไทยหนึ่งมื้อจะพา ‘มะพร้าว’ ไปได้ไกลแค่ไหน เราว่า สกด (Sakot) น่าจะเป็นหนึ่งในร้านที่ตอบคำถามนี้ได้สนุกดี   ร้านอาหารไทยเล็กๆ ในหมู่บ้านร่วมจิตร สุขุมวิท 22 แห่งนี้ เปิดมาได้ประมาณ 8 เดือน โดยมี เชฟแตงกวา-รุจิรา วิเศษนอก Head Chef เป็นคนดูแลเรื่องอาหาร และเมื่อได้โจทย์ให้ทำร้านอาหารไทย เชฟก็เลือกหยิบวัตถุดิบที่ตัวเองชอบและคุ...

วันสุดท้ายของ BYD HYROX Bangkok 2026 เดินทางมาถึงบทสรุปอย่างเข้มข้น และหนึ่งในเรซที่เรียกเสียงฮือฮาได้ตั้งแต่ยังไม่ทันจบก็คือ Men Doubles ที่รวมเหล่าคนดังหนุ่มหล่อสายฟิตไว้แบบจัดเต็ม ทำเอาฮอลล์เดือดเป็นไฟตลอดการแข่งขัน   ตั้งแต่เสียงสัญญาณปล่อยตัวจนถึงเส้นชัย แต่ละคู่ต่างงัดทั้งพลัง ความอึด และเคมีคู่หูออกมาสู้กันแบบไม่มีใครยอมใคร นอกจาก...

ตั้งแต่ช่วงเย็นของวันที่สามของ BYD HYROX Bangkok 2026 บอกได้เลยว่าฮอลล์ลุกเป็นไฟ เมื่อการแข่งขันประเภท Team Relay เปิดพื้นที่ให้สมาชิกในทีมผลัดกันลงสนามคนละ 2 สเตชัน สลับกับการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร เรียกว่าทั้งนักกีฬาและกองเชียร์ต่างได้ลุ้นกันแบบไม่มีพัก   ความสนุกเริ่มต้นด้วยทีม Men’s Relay นำโดย แจ๊ส-ชวนชื่น และ ตั๊ก-บริบูรณ์ ที่งัดพล...

เช้าวันเสาร์ของ BYD HYROX Bangkok 2026 ดูจะคึกคักเป็นพิเศษด้วยคู่ขวัญใจมหาชนอย่าง แอน-แอน ทองประสม และ เจมส์-จิรายุ ตั้งศรีสุข ที่กลับมาปลุกสนามให้เป็นไฟกับ Mixed Doubles การแข่งขันประเภทคู่ชาย-หญิงที่ทั้งสองต้องร่วมกันบริหารแรง วางจังหวะ และช่วยกันพาไปถึงเส้นชัย     ก่อนเริ่มเรซ เราแอบถามแอนว่าเธอให้คะแนนความพร้อมของตัวเองเท...

ฮอลล์ในวันที่สองของ BYD HYROX Bangkok 2026 ดูจะฮอตเป็นพิเศษด้วยเรซเพื่อนหญิงพลังหญิงอย่าง Women Doubles ที่ลากยาวตั้งแต่บ่ายยันค่ำ โดยรอบนี้มีสาวๆ คนดังหลากวงการเข้าร่วมประชันความเดือดกันอย่างล้นหลาม ไม่ว่าจะเป็นคู่ปันปัน-สุทัตตา อุดมศิลป์ กับ ซี-ชลิตา เหล่าวณิชย์วิทย์, แอนชิลี สก็อต-เคมมิส กับ Alice Rey, สตางค์-ตริษา ปรีชาตั้งกิจ กับ อิมเมจ-สุธิตา...