วิธีเอาชนะความรู้สึก ‘ไม่ดีพอ’ ในวัย Gen Z

Living- (Un) Pain: เมื่อ Imposter Syndrome วนเวียนในหัว จะเอาตัวรอดอย่างไรในโลกที่ทุกคนดูเก่งกว่าเรา? วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงปัญหาที่หลายคน โดยเฉพาะวัยรุ่น Gen Z กำลังเผชิญอยู่ นั่นก็คือ Imposter Syndrome หรือความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ เก่งไม่เท่าคนอื่น แม้จะมีความสามารถจริงๆ ก็ตาม

สำหรับ Gen Z ที่กำลังรู้สึกว่า Imposter Syndrome ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของตัวเองอย่างมาก เรามีเวิร์กช็อปเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้วัยรุ่นได้ทำความรู้จักกับตัวเองอย่างเข้าใจ พร้อมวิธีวางแผนชีวิตดีๆ ที่เลือกเองได้ผ่านศาสตร์ Designing your life กับ #APClub22 โดย ดร.เพิ่มสิทธิ์ นำประสิทธิผล ที่จะมาแนะวิธีเปิดใจให้รู้จักกับตัวเองมากขึ้นใน Sharing Session กับแขกรับเชิญพิเศษอีกมากมาย สามารถลงทะเบียนฟรีได้ที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์ @thestandard.life ได้เลย

Imposter Syndrome คืออะไร?

Imposter Syndrome คือความรู้สึกไม่มั่นคงในความสามารถของตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองเก่งไม่สู้คนอื่นๆ ความรู้สึกนี้เหมือนกับการสวมหน้ากากทุกวัน กลัวว่าสักวันคนอื่นจะจับได้ว่าเราไม่เก่งอย่างที่พวกเขาคิด เราอาจจะทำงานสำเร็จ ได้โปรเจกต์ใหญ่ หรือได้เลื่อนตำแหน่ง แต่แทนที่จะภูมิใจ เรากลับคิดว่า “นี่แค่โชคช่วย” หรือ “คนอื่นคงทำได้ดีกว่านี้แน่ๆ” เมื่อเห็นเพื่อนร่วมงานหรือคนในโซเชียลมีเดียประสบความสำเร็จ เราจะรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นตัวปลอมที่แอบแฝงอยู่ในกลุ่มคนเก่งๆ ทั้งที่จริงๆ แล้วเราก็มีความสามารถไม่แพ้ใคร แต่สมองของเรากลับปฏิเสธที่จะยอมรับความจริงข้อนี้