“เขาชวนฉันไปเที่ยว แต่ฉันเป็นแค่เพื่อนหรือเปล่านะ?”
“เขาส่งข้อความหาทุกวัน แต่ทำไมไม่เคยพูดถึงอนาคตของเราเลย?”
“ทำไมเขาหายไปเป็นวันๆ โดยไม่มีคำอธิบาย?”
เคยรู้สึกไหมว่าความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่ระหว่างเรากับเขาคนนั้นทำไมถึงไม่มีคำนิยามชัดเจน? กลายเป็นตัวเราเองที่เริ่มไม่แน่ใจว่าคนที่กำลังคุยด้วยมองเราในฐานะอะไร เป็นแฟน? เพื่อน? หรือแค่คนคุย? ยิ่งนานวัน สถานะกั๊กๆ แบบนี้อาจกำลังทำร้ายหัวใจคุณโดยไม่รู้ตัว
จริงๆ แล้วความสัมพันธ์แบบกั๊กๆ ในยุคนี้มักเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสา บางทีก็เริ่มจากการพูดคุยที่ลึกซึ้ง การแชร์เรื่องราวส่วนตัว หรือการมีกิจกรรมร่วมกันบ่อยๆ จนเกิดความรู้สึกผูกพัน แต่ไม่มีการพูดคุยเรื่องสถานะอย่างชัดเจน เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่เคยเป็นความตื่นเต้นอาจกลายเป็นความวิตกกังวลได้
ทำไมความสัมพันธ์แบบกั๊กๆ ถึงทำให้เราเจ็บปวดมากกว่าการอกหักแบบชัดเจน? นั่นเป็นเพราะสมองมนุษย์ต้องการความชัดเจนเพื่อประมวลผลอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม เมื่อความสัมพันธ์ไม่มีคำนิยาม สมองจะอยู่ในภาวะตึงเครียดตลอดเวลา พยายามหาคำตอบและความชัดเจน ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาดังนี้
- ติดอยู่ในภาวะความรู้สึกที่ค้างๆ คาๆ ไม่สามารถก้าวต่อไปหรือถอยหลังได้ ติดอยู่ในวังวนของความไม่แน่นอน
- การคาดหวังที่ไม่ตรงกัน ฝ่ายหนึ่งอาจคิดว่าความสัมพันธ์กำลังพัฒนาไปสู่ความผูกพัน ในขณะที่อีกฝ่ายอาจมองเป็นเพียงความสัมพันธ์ชั่วคราว
- ความวิตกกังวลเรื้อรัง การตีความพฤติกรรมและข้อความที่กำกวมอยู่ตลอดเวลา สร้างความเครียดให้กับระบบประสาท
- การสูญเสียตัวตน เราอาจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้เป็นที่พอใจของอีกฝ่าย เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนนี้ไว้
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าสถานะกั๊กๆ กำลังทำร้ายคุณ
- คุณรู้สึกวิตกกังวลเมื่อไม่ได้รับข้อความตอบกลับทันที
- คุณคิดมากเกี่ยวกับคำพูดและการกระทำของอีกฝ่าย พยายามตีความความหมายที่ซ่อนอยู่
- คุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ ไม่รู้ว่าตัวเองยืนอยู่ตรงไหน
- คุณกลัวที่จะถามถึงความชัดเจนเพราะกลัวการสูญเสียสิ่งที่มีอยู่
ทางออกของความสัมพันธ์แบบกั๊กๆ
- ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน
การกำหนดขอบเขตไม่ได้หมายถึงการเรียกร้องคำมั่นสัญญา แต่เป็นการทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไรจากความสัมพันธ์
- มีการสื่อสารที่ตรงไปตรงมา
เปิดใจคุยกับอีกฝ่ายเกี่ยวกับความรู้สึกและความคาดหวังของคุณ บางครั้งอีกฝ่ายอาจไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมของเขากำลังสร้างความสับสนให้คุณ
- ยอมรับความจริง
หากอีกฝ่ายไม่สามารถให้ความชัดเจนได้ หรือสิ่งที่เขาเสนอไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องยอมรับความจริงและตัดสินใจว่าจะดำเนินต่อไปอย่างไร
- ให้ความสำคัญกับตัวเอง
หันมาให้ความสำคัญกับตัวเองและความต้องการของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาตัวเอง งานอดิเรก หรือการเข้าสังคมกับคนอื่นๆ
ความชัดเจนคือของขวัญที่คุณให้กับตัวเอง
การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนเป็นเวลานานอาจทำให้คุณพลาดโอกาสที่จะพบกับความรักที่แท้จริง ความสัมพันธ์ที่ดีควรสร้างความรู้สึกมั่นคงและปลอดภัย ไม่ใช่ความวิตกกังวลและความสงสัย การมีความกล้าที่จะถามหาความชัดเจนหรือเดินจากไปเมื่อไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการอาจเป็นก้าวที่ยากที่สุด แต่ก็เป็นก้าวที่กล้าหาญที่สุดที่คุณจะทำเพื่อตัวเอง
ภาพ: LOOKE
