Menu
185969

4 ประโยชน์จากการกิน Dark Chocolate

29.01.2019
  • LOADING...

HIGHLIGHTS

  • ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์กับร่างกายหลายประการ แต่ควรเลือกชนิดที่มีโกโก้ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป และกินเพียงวันละ 85-90 กรัมเท่านั้น เพื่อลดความเสี่ยงของรอบพุงที่อาจถามหา

ใครว่าของหวานไม่มีประโยชน์ แค่เราต้องรู้จักเลือกกิน เมื่อมีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า การกินดาร์กช็อกโกแลตส่งผลดีกับร่างกายคนเรา ซึ่งต้องยกความดีความชอบให้ ‘ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)’ ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในเมล็ดโกโก้ เพราะสารชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่มีข้อแม้อยู่ว่า ควรบริโภคดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้ผสมอยู่มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป (ต่ำกว่านี้จะมีสัดส่วนน้ำตาลและนมมากเกิน) และควรกินวันละ 3.5 ออนซ์ หรือ 85-90 กรัมเท่านั้น เพื่อป้องกันรอบพุงที่อาจถามหา     

 

 

ภาพประกอบ: Peakoonnang B.

อ้างอิง:

  • LOADING...

READ MORE

FOLLOW US

RELATED STORIES

Sorry, No Related Posts Found.

MOST POPULAR