×

10 ทางลัดแก้เครียดง่ายๆ ทำได้ทันที

05.11.2019
  • LOADING...

ลองสังเกตตัวเองดูสักนิดว่าเดี๋ยวนี้อารมณ์เสีย ขี้หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ และควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้บ่อยไปหรือเปล่า อาการเหล่านี้อาจฟ้องว่าเรากำลังตกอยู่ในความเครียดและบางครั้งก็ไม่รู้ตัว แถมยังมีผลต่อร่างกายส่วนอื่นๆ และนำไปสู่ความเจ็บป่วยไม่มากก็น้อย แต่มี 10 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคลายเครียดได้เบื้องต้น และทำได้ทันที 

 

 

 

ภาพประกอบ: เทียนจรัส วงศ์พิเศษกุล

พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

  • LOADING...

READ MORE




Latest Stories