เทศกาลกินเจปี 2020 ได้เวียนมาบรรจบอีกครั้ง โดยจะเริ่มตั้งแต่วันที่ 17-25 ตุลาคมนี้
สำหรับใครที่ตั้งใจทำความดีด้วยการกินเจตลอด 9 วัน THE STANDARD POP ก็ขอปรบมือให้ดังๆ ส่วนใครที่จะลองหันมากินเจบ้างในบางมื้อก็ได้เช่นกัน เพราะอาหารเจนั้นกินแล้วอิ่มบุญ แถมอาหารต่างๆ ที่ประกอบกันเป็นเมนูสุดอร่อย ก็เพียบพร้อมไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆ ที่ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก และที่สำคัญต้องลดหวาน ลดเค็ม ลดมันด้วย ไปดูกันว่า 10 ประโยชน์สุดปังจากอาหารเจนั้นมีอะไรเด็ดๆ บ้าง
- น้ำพริกเห็ด ประโยชน์ = ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดสิว ช่วยต่อต้านริ้วรอย
- นมถั่วเหลือง ประโยชน์ = ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย
- เต้าหู้เจ ประโยชน์ = กระชับผิว ลดความหย่อนคล้อย ชะลอวัยให้ผิว
- ผัดฟักทอง ประโยชน์ = อุดมด้วยวิตามิน ทำให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน
- ต้มจับฉ่าย ประโยชน์ = อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผัก ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส แข็งแรง
- ต้มจืดหัวไชเท้า ประโยชน์ = มีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวกระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน
- ผัดคะน้า ประโยชน์ = มีเบตาแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย
- กะหล่ำปลี ประโยชน์ = ต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและฟื้นฟูผิวจากแสงแดด
- กาแฟเจ 1 แก้ว ประโยชน์ = ชะลอวัยให้ผิว และช่วยระบบเผาผลาญในร่างกาย
- สลัดผักเจ ประโยชน์ = มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่ดีต่อผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี
ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร
พิสูจน์อักษร: วรรษมล สิงหโกมล
อ้างอิง: สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข, id SKIN EXPERT
