การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดี นอนหลับสบาย ปรับไลฟ์สไตล์ให้บาลานซ์และไม่เครียดจนเกินไป ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่บางครั้งข้อจำกัดที่ทำให้ขาดความต่อเนื่องในการออกกำลังกายของใครหลายคนคือ ความไม่สะดวกในการออกไปฟิตเนส ยิม หรือสถานออกกำลังกายต่างๆ ได้เหมือนเดิม บางคนต้องควบคุมค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ทำให้การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ไม่ต้องเดินทางและสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านนั้นเป็นตัวเลือกที่เข้ามามีบทบาทมากขึ้นในชีวิตคนยุคนี้ THE STANDARD POP จึงรวบรวมแอปพลิเคชันเริ่ดๆ สำหรับการฝึกโยคะที่บ้านมาให้ผู้อ่านได้เลือกใช้ดู นอกจากจะทำตามได้จริง สนุก และไม่ต้องออกไปเสี่ยงข้างนอก (ท่ามกลางการระบาดของโรคโควิด) แล้ว ยังช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และยกระดับความสุขจากภายในสู่ภายนอกอย่างได้ผลดีอีกด้วย
- The Underbelly
- YogaWorks
- Daily Yoga Fitness + Meditation
- Alo Moves Yoga Classes
- Asana Rebel
- Glo Yoga Pilates, Meditation
- Find What Feels Good
- Keep Yoga
- Yoga Wake Up
- Yoga International
ภาพประกอบ: พรวลี จ้วงพุฒซา
