×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

วิ่งสลับเดิน
9 พฤษภาคม 2026

อยากเริ่มวิ่ง…แต่กลัวไม่ไหว? ลองใช้สูตร ‘วิ่งสลับเดิน’ สร้างความฟิตในจังหวะของตัวเอง

ในยุคที่ผู้คนจำนวนมากเริ่มสวมรองเท้าออกไปวิ่งเพื่อสุขภาพ อีกด้านหนึ่งก็ยังมีคนอีกไม่น้อยที่มองว่า ‘การวิ่ง’ เป็นเรื่องยาก เหนื่อย และไกลเกินกว่าจะเริ่มต้นได้จริง   แต่ความจริงแล้ว การเป็นนักวิ่งอาจไม่ได้เริ่มจากการวิ่งรวดเดียวหลายกิโลเมตร แต่อาจเริ่มจากเพียงการ ‘เดิน’ ช้าๆ และค่อยๆ สลับจังหวะวิ่งในแบบที่ร่างกายของเรารับไหว   เ...
ภาพ Google เปิดตัว Fitbit Air อุปกรณ์สวมใส่ไร้หน้าจอ
8 พฤษภาคม 2026

Google เปิดตัว Fitbit Air อุปกรณ์สวมใส่ไร้หน้าจอ ราคาเริ่ม 3,218 บาท ท้าชน Whoop แบบไม่ต้องจ่ายสมาชิกรายปี

Google เปิดตัว Fitbit Air อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพแบบไม่มีหน้าจอ ราคา 100 ดอลลาร์สหรัฐ (ราว 3,218 บาท) เมื่อวันพฤหัสบดี (7 พ.ค.) ที่ผ่านมา ถือเป็นการขยับเข้าชนกับ Whoop และผู้ผลิตอุปกรณ์ติดตามสุขภาพแบบไร้หน้าจอรายอื่นๆ โดยตรง   ประเด็นสำคัญ   เล็กลงกว่ารุ่นพี่ครึ่งหนึ่ง แบตอึดทั้งสัปดาห์ โมเดลธุรกิจที่ต่างจาก Whoop ต...
ปักหมุด 27 HYROX Training Club ซ้อมให้ยับก่อนลงสนามจริง!
8 พฤษภาคม 2026

ปักหมุด 27 HYROX Training Club ซ้อมให้ยับก่อนลงสนามจริง!

หลังจากการแข่งขันในกรุงเทพฯ ไปเมื่อเดือนมีนาคม เราเชื่อว่า HYROX ได้กลายเป็นอีกหนึ่งปรากฏการณ์ในแวดวงฟิตเนสที่มาแรงที่สุดในนาทีนี้ด้วยยอดจำนวนผู้เข้าแข่งขันที่สูงกว่าปีที่แล้วเท่าตัว และเมื่อมีการประกาศคัมแบ็ก Round 2 ในวันที่ 14-16 สิงหาคม ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (Queen Sirikit National Convention Center) เหล่าสายฟิตที่อยากกลับไปชิงโพเดี...
ภาพมุมกว้างของสะพานเขียวโฉมใหม่ที่เชื่อมระหว่างสวนลุมพินีและสวนเบญจกิติ มีผู้คนกำลังวิ่งและเดินออกกำลังกาย
2 พฤษภาคม 2026

สะพานเขียวโฉมใหม่ เชื่อมสวนลุมฯ-สวนเบญจกิติ เปิดให้วิ่งแล้ววันนี้

หากคุณเป็นพี่นักวิ่งหรือคนที่ชอบเดินทอดน่องชมวิวเมืองท่ามกลางพื้นที่สีเขียว นี่คือข่าวดีรับต้นเดือนพฤษภาคม เพราะ ‘สะพานเขียว’ แลนด์มาร์กสุดไอคอนิกที่เชื่อมระหว่างสวนลุมพินีและสวนเบญจกิติ ได้ทำการปรับปรุงเสร็จไปกว่า 81.5% และพร้อมเปิดให้ประชาชนได้เข้าไปทดลองใช้งานทางเชื่อมใหม่นี้ (แบบไม่เป็นทางการ) ตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม 2569 ที่ผ่านมา   ...
ภาพมุมสูงของสะพานเขียวโฉมใหม่ที่เชื่อมต่อสวนลุมพินีและสวนเบญจกิติ มีผู้คนเดินและวิ่งออกกำลังกาย
2 พฤษภาคม 2026

เปิดแล้ว ‘สะพานเขียว’ โฉมใหม่ เชื่อมสวนลุมฯ-สวนเบญฯ วิ่งเพลิน เดินยาวกว่าที่เคย

วันนี้ (2 พฤษภาคม) ช่างภาพ THE STANDARD ลงพื้นที่สำรวจ ‘สะพานเขียว’ โฉมใหม่ จุดเชื่อมต่อจากสวนลุมพินี ทอดยาวไปจนถึงสวนเบญจกิติ ซึ่งเชื่อมกันรวมระยะทางกว่า 1.6 กิโลเมตร เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการแล้วตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคมที่ผ่านมา   สำหรับโครงการปรับปรุงครั้งนี้จะเข้ามาช่วยอำนวยความสะดวกให้ชาวกรุงได้เดิน วิ่ง และพักผ่อนกันแบบไร้รอยต่อ ...
ภาพสะพานเขียวที่ปรับปรุงแล้วเสร็จ เชื่อมต่อ สวนลุมพินี และ สวนเบญจกิติ พร้อมเปิดใช้งาน
1 พฤษภาคม 2026

เปิดใช้งานสะพานเขียวทั้งเส้นตั้งแต่ 1 พ.ค. หลังโครงการปรับปรุงใกล้เสร็จสมบูรณ์

จักกพันธุ์ ผิวงาม รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ลงพื้นที่ติดตามการดำเนินงานในความดูแลรับผิดชอบของสำนักสิ่งแวดล้อม โครงการก่อสร้างปรับปรุงสวนลุมพินี หรือ ‘สะพานเขียว’ เขตปทุมวัน ในวันนี้ (1 พฤษภาคม)   เป็นการลงพื้นที่ติดตามความก้าวหน้าโครงการฯ ต่อเนื่องจากวันที่ 27 มีนาคม 2569 โดยมี ปาจริยา มหากาญจนะ รองผู้อำนวยการสำนักสิ่งแวดล้อม, นรเทพ ช...
ภาพสนามเทนนิส ALM x Impact Tennis ใหม่ในย่านเมืองทองธานี พร้อมผู้คนกำลังเล่นเทนนิส
28 เมษายน 2026

หยิบแร็กเกตมาเรียกเหงื่อที่ ALM x Impact Tennis สนามเทนนิสใหม่ในย่านเมืองทองฯ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าช่วงนี้เทรนด์กีฬาเทนนิสกำลังมาแรง เชื่อว่าหลายคนเริ่มมองหาแร็กเกตคู่ใจและสนามดีๆ ใช้เวลาในช่วงสุดสัปดาห์   หากใครที่กำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ สำหรับการออกกำลังกาย ที่ทั้งสนุกและเล่นด้วยกันได้ทั้งครอบครัว ‘ALM x Impact Tennis’ สนามเทนนิสเปิดใหม่ในย่านเมืองทองธานี ก็เป็นอีกหนึ่งที่ที่น่าสนใจ และตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์คนเมืองได้...
พิกัดออกกำลังกายใหม่ฝั่งธนฯ ครบครันด้วยลู่วิ่ง ลานสเกตบอร์ด และสนามบาสเกตบอล
27 เมษายน 2026

พิกัดออกกำลังกายใหม่ของชาวฝั่งธนฯ ครบทั้งลู่วิ่ง ลานสเกตบอร์ด และสนามบาส

หากคุณกำลังมองหาพิกัดเรียกเหงื่อหลังเลิกงานก่อนกลับบ้าน ที่เดินทางสะดวกแบบสุดๆ ต้องไม่พลาดที่นี่ ‘สวนสาธารณะ ถนนราชพฤกษ์ตัดถนนรัชดาภิเษก’ ที่กรมทางหลวงชนบท (ทช.) เนรมิตพื้นที่ว่างเปล่าใต้ทางยกระดับบริเวณจุดตัดถนนราชพฤกษ์และถนนรัชดาภิเษก ให้กลายเป็นสวนสาธารณะและลานกีฬาแห่งใหม่ของย่านตลาดพลู ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพื้นที่ใต้ทางด่วนก็สามารถกลายเป็นสเปซสุ...
นักกีฬากำลังออก การเลือกช่วงเวลา ออกกำลังกาย ที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์สูงสุดของร่างกาย
26 เมษายน 2026

เช้า บ่าย หรือ เย็น? ออกกำลังกายตอนไหน… ร่างกายได้ประโยชน์ที่สุด

แม้ทุกวันนี้การออกกำลังกายจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใครหลายคน แต่คำถามคลาสสิกอย่าง “ควรออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด?” ก็ยังเป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยเสมอ   บางคนเชื่อว่าต้องตื่นเช้ามาวิ่งเท่านั้นถึงจะได้ผลดีที่สุด ขณะที่บางคนมองว่าช่วงเย็นคือเวลาทองของการปล่อยพลัง ส่วนอีกหลายคนกลับพบว่าช่วงบ่ายคือจังหวะที่ร่างกายตอบสนองได้ดีที่สุด   ...
ภาพผู้หญิงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แสดงถึงการช่วยบูสต์สมองและเพิ่มความจำ
25 เมษายน 2026

อยากจำดีขึ้น? ลอง ‘ออกกำลังกาย’ ให้ถูกวิธี ช่วยบูสต์สมองได้ทันที

สมอง คือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย แต่ในชีวิตประจำวัน หลายคนกลับดูแลมันน้อยกว่าที่ควร แม้หลายคนอาจรู้ว่าการกินอาหารที่ดีมีส่วนช่วยบำรุงสมอง   แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ‘การออกกำลังกาย’ ที่ไม่ได้ช่วยแค่ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น หากยังมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองโดยตรง   งานวิจัยจากรายงานของ BBC ชี้ให้เห็นว่า หากเราขย...

​

Close Advertising