×

Training

วิ่ง 200 กม./สัปดาห์ เปิดสูตรซ้อม ‘ซาบาสเตียน ซาเว’ สู่ประวัติศาสตร์ Sub-2
27 เมษายน 2026

วิ่ง 200 กม./สัปดาห์ เปิดสูตรซ้อม ‘ซาบาสเตียน ซาเว’ สู่ประวัติศาสตร์ Sub-2

เบื้องหลังตัวเลข 1:59:30 ชั่วโมง ไม่ได้เกิดขึ้นจากความบังเอิญ หรือพรสวรรค์ที่มีติดตัวมาแต่เกิด   แต่มันคือผลลัพธ์ของการซ้อมหนักระดับ 200 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ วินัยที่ทำซ้ำอย่างไม่ประนีประนอม โภชนาการที่แม่นยำ เทคโนโลยีของรองเท้าที่ถูกเลือกอย่างละเอียด และความเชื่อที่ไม่เคยสั่นคลอนว่า มนุษย์สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้   สำ...
7 ธันวาคม 2017

ปลุกแรงบันดาลใจหุ่นฟิตปี 2018 เผยเทคนิคความฟิตแอนด์เฟิร์มของสาวๆ คนดัง

ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพดี (แถมหุ่นดี) ด้วยกันทั้งนั้น แต่หากคุณกำลังหาแรงบันดาลใจเพื่อเรียกความฮึดรับศักราชใหม่ เรานำเทคนิคการออกกำลังรักษาเรือนร่างของสาวฟิตแห่งฮอลลีวูดมาฝาก ทีนี้แคปภาพเก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจประจำปี 2018 กันได้เลย!     เกว็น สเตฟานี (Gwen Stefani) นักร้องสาวและคุณแม่ลูก 3 วัย 48 ปี ที่ต้องยอมใจว่ารูปร่างย...
20 พฤศจิกายน 2017

กว่าจะมาเป็นแถวหน้าประจัญบาน เบื้องหลังความฟิตและกล้ามแน่นๆ ของเหล่าฮีโร่จาก ‘Justice League’

         เตรียมพร้อมดูเหล่าซูเปอร์ฮีโร่ที่รวมพลังจากค่าย DC ต่อสู้พิทักษ์โลกจากวายร้ายตัวใหม่ใน Justice League กันหรือยัง? แต่ก่อนจะไปชมลอนกล้ามงามๆ น่าทึ่งของพวกเขาและเธอบนจอเงิน ไปแอบดูวิธีการสร้างความฟิตแอนด์เฟิร์มของพวกเขากันก่อนว่าทำอย่างไรให้มีกล้ามดูแข็งแรงเพียงพอน่าเชื่อถือว่าเป็นซูเปอร์ฮีโร่ได้กับเขาบ้าง (และ...


Close Advertising