POP Tip

16 มกราคม 2023

POP TIP: 5 วิธี คลายทุกข์จากความผิดหวัง

ความผิดหวังคือความรู้สึกไม่มีความสุข เพราะบางคนหรือบางสิ่งบางเหตุการณ์มีผลลัพธ์ที่ไม่ดีหรือไม่เป็นไปอย่างที่เราคาดหวัง พอรู้สึกไม่มีความสุข เพราะความคาดหวังของเราไม่ประสบผลสำเร็จ ความเศร้าซึมก็ตามมาทันที ซึ่งเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับทุกคน มันเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ แต่หากปล่อยความผิดหวังเอาไว้เฉยๆ โดยไม่ปรับความรู้สึกให้ดีขึ้น จะส่งผลกระทบ...

15 มกราคม 2023

POP TIP: แพทย์ชาวญี่ปุ่นแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ เพราะ 90% ของคนที่ดื่มน้ำอุ่น มีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แม้ว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำในตอนเช้าจะถูกปลูกฝังและกลายเป็นเคล็ดลับด้านสุขภาพที่มักคุ้นเคยอยู่เสมอ แต่ก็ยังมีหลายคนที่ทำบ้าง ไม่ทำบ้าง ไม่ได้ยึดถือเป็นกิจวัตรประจำวัน ดังนั้นเราจึงอยากชวนทุกคนลองปรับใช้จนเป็นนิสัยกันเถอะ เพราะประโยชน์ของการดื่มน้ำ 1 แก้วในตอนเช้า โดยเฉพาะน้ำอุ่นคือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมที่สุด ซึ่งแนะนำโดยน...

14 มกราคม 2023

POP TIP: ใช้ชีวิตอยู่ในออฟฟิศก็สามารถช่วยเรื่องความยั่งยืนได้ ด้วยการใช้กระดาษรียูสหรือพกกระบอกน้ำส่วนตัว

มีการคาดการณ์โดยโครงการสิ่งแวดล้อมแห่งสหประชาชาติว่า ภายในปี 2050 จะมีประชากรโลกสูงถึง 10,000 ล้านคน ซึ่งนับจากนี้ความต้องการอาหาร แฟชั่น การคมนาคม ที่อยู่อาศัย ฯลฯ จะเพิ่มมากขึ้นจนทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถตอบสนองความต้องการพื้นฐานได้ ในโลกที่ขาดแคลนทรัพยากรและเกิดการคุกคามจากการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพทั่วโลกและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ล้...

13 มกราคม 2023

POP TIP: เคล็ดลับการแต่งหน้าของ Zendaya ให้ดูสดใสขึ้นภายในไม่กี่วินาที

Zendaya เป็นนักแสดงสาวหน้าเก๋ที่ไม่ว่าจะปรากฏตัวบนปกนิตยสาร พรมแดง หรือในซีรีส์ยอดนิยม เธอก็มีอิทธิพลต่อสาวๆ ด้วยกันในแง่ความงามอยู่เสมอ ด้วยโทนสีผิวที่สวยแบบสาวเฮลตี้ ไปจนถึงลุคการแต่งหน้าที่ดูเป็นธรรมชาติ แต่แอบมี Beauty Secret ส่วนตัวที่เธอเองก็อยากแบ่งปัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวคนไหนที่รู้สึกว่าตื่นมาแล้วหน้าโทรม ต้องอาศัยการแต่งหน้าที่ช่วยทำให้ใบ...

12 มกราคม 2023

POP TIP: แนะวิธีกินมื้อเช้าอย่างไรให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารเช้าเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เราต่างทราบดีว่าอาหารเช้าที่ดี คือต้องมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมถึงผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จะเป็นการช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรง แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนคือ แล้วมื้อเช้าที่ดีคว...

11 มกราคม 2023

POP TIP: ส่องเคล็ดลับความงามและการดูแลผิวที่น่าทึ่งจาก Taylor Swift

Taylor Swift เป็นซูเปอร์สตาร์ที่ขยันแต่งเพลง และมีผลงานใหม่ๆ ปล่อยออกมาให้แฟนเพลงได้ฟังอยู่เสมอ ในด้านของการดูแลตัวเอง เธอก็ขยันเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับความงามที่เธอมักทำเป็นกิจวัตรประจำวันที่แฟนๆ สามารถทำตามได้ เพื่อให้มีผิวสุขภาพดีแบบ Taylor Swift Pop Tip: Taylor Swift ยอมรับว่าแต่ก่อนเคยมีบ้างที่เธอหลับไปพร้อมกั...

10 มกราคม 2023

POP TIP: วิธีรับมือกับอาการอ่อนไหวง่ายเกินไปสำหรับ Highly Sensitive Person

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทำไมบางทีก็อินกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งจนมากเกินไป เหมือนจะควบคุมอารมณ์อ่อนไหวไม่ได้ง่ายๆ เลย ไม่ว่าจะเศร้า จะสุข จะท้อ รู้สึกผิด ดีใจ มันดูเหมือนจะคูณสองคูณสามจนอารมณ์มันท่วมท้นทุกที ยิ่งถ้าในชีวิตมีปัญหาที่ยุ่งยากอยู่แล้ว การที่ตัวเองมีความอ่อนไหวที่เกินเหตุ ก็ยิ่งกระทบการทำงานและกระทบความสัมพันธ์รอบตัวไปโดยปริยาย ซึ่งหากมีอาการ...

9 มกราคม 2023

POP TIP: เทคนิคการเพิ่ม Self-Esteem ให้กับตัวเอง

ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงของโลกที่เกิดขึ้นตลอดเวลา อาจสร้างปัญหาให้ใครหลายๆ คนเกิดปัญหาในการปรับตัว และหากปรับไม่ทันเพื่อน อาจเกิดอาการที่เรียกว่ามีความนับถือตัวเองต่ำ หรือ Self-Esteem ต่ำ แม้ว่าในทางจิตวิทยาจะไม่ได้จัดประเภทว่าเป็นสภาวะสุขภาพจิต แต่อารมณ์โดยรวมก็ยังส่งผลต่อจิตใจอยู่ดี และหากมีความรู้สึกขาดการนับถือตัวเอง รู้สึกแง่ลบกับตัวเอง จนรู้สึ...

8 มกราคม 2023

POP TIP: สูตรเครื่องดื่มยามเช้าที่ช่วยล้างพิษในร่างกายไปในตัว

แม้ว่าหลายคนจะหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพกันมากขึ้น แต่ในไลฟ์สไตล์ส่วนตัวก็อาจจะมีบางวันที่ทำในสิ่งที่สวนทางกับการรักสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่ไม่ดี การดื่มเครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพ ซึ่งหากมีพฤติกรรมแบบนี้ติดต่อกันนานๆ สารพิษที่ตกค้างในร่างกายก็ยิ่งสะสมโดยไม่รู้ตัว เช้านี้เราจึงมีสูตรเครื่องดื่มยามเช้าแสนง่ายมาฝากผู้อ่าน สามารถทำได้ง่าย และช่...

7 มกราคม 2023

POP TIP: Leonardo DiCaprio ขอความร่วมมือจากทุกคนอย่าละเลยเรื่องภาวะโลกร้อน

แม้ว่าช่วงนี้จะยังไม่ค่อยเห็นผลงานการแสดงใหม่ๆ จากพระเอกระดับโลกอย่าง Leonardo DiCaprio แต่ขอให้รู้ไว้เถอะว่าผู้ชายคนนี้มีภารกิจส่วนตัวที่มุ่งมั่นจะช่วยโลกใบนี้ให้น่าอยู่และสวยงามขึ้นในทุกๆ วัน รู้หรือไม่ว่าเขาเป็นนักเคลื่อนไหวด้านการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมและธรรมชาติมาหลายปีติดต่อกัน แต่ความสำคัญของเรื่องนี้มันไม่ควรผลักดันให้เป็นหน้าที่ของคนใดคนหนึ่ง...