POP Tip

ความผิดหวังคือความรู้สึกไม่มีความสุข เพราะบางคนหรือบางสิ่งบางเหตุการณ์มีผลลัพธ์ที่ไม่ดีหรือไม่เป็นไปอย่างที่เราคาดหวัง พอรู้สึกไม่มีความสุข เพราะความคาดหวังของเราไม่ประสบผลสำเร็จ ความเศร้าซึมก็ตามมาทันที ซึ่งเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับทุกคน มันเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ แต่หากปล่อยความผิดหวังเอาไว้เฉยๆ โดยไม่ปรับความรู้สึกให้ดีขึ้น จะส่งผลกระทบ...

แม้ว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำในตอนเช้าจะถูกปลูกฝังและกลายเป็นเคล็ดลับด้านสุขภาพที่มักคุ้นเคยอยู่เสมอ แต่ก็ยังมีหลายคนที่ทำบ้าง ไม่ทำบ้าง ไม่ได้ยึดถือเป็นกิจวัตรประจำวัน ดังนั้นเราจึงอยากชวนทุกคนลองปรับใช้จนเป็นนิสัยกันเถอะ   เพราะประโยชน์ของการดื่มน้ำ 1 แก้วในตอนเช้า โดยเฉพาะน้ำอุ่นคือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมที่สุด ซึ่งแนะนำโดยน...

มีการคาดการณ์โดยโครงการสิ่งแวดล้อมแห่งสหประชาชาติว่า ภายในปี 2050 จะมีประชากรโลกสูงถึง 10,000 ล้านคน ซึ่งนับจากนี้ความต้องการอาหาร แฟชั่น การคมนาคม ที่อยู่อาศัย ฯลฯ จะเพิ่มมากขึ้นจนทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถตอบสนองความต้องการพื้นฐานได้ ในโลกที่ขาดแคลนทรัพยากรและเกิดการคุกคามจากการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพทั่วโลกและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ล้...

Zendaya เป็นนักแสดงสาวหน้าเก๋ที่ไม่ว่าจะปรากฏตัวบนปกนิตยสาร พรมแดง หรือในซีรีส์ยอดนิยม เธอก็มีอิทธิพลต่อสาวๆ ด้วยกันในแง่ความงามอยู่เสมอ ด้วยโทนสีผิวที่สวยแบบสาวเฮลตี้ ไปจนถึงลุคการแต่งหน้าที่ดูเป็นธรรมชาติ แต่แอบมี Beauty Secret ส่วนตัวที่เธอเองก็อยากแบ่งปัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวคนไหนที่รู้สึกว่าตื่นมาแล้วหน้าโทรม ต้องอาศัยการแต่งหน้าที่ช่วยทำให้ใบ...

อาหารเช้าเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เราต่างทราบดีว่าอาหารเช้าที่ดี คือต้องมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมถึงผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จะเป็นการช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรง แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนคือ แล้วมื้อเช้าที่ดีคว...

Taylor Swift เป็นซูเปอร์สตาร์ที่ขยันแต่งเพลง และมีผลงานใหม่ๆ ปล่อยออกมาให้แฟนเพลงได้ฟังอยู่เสมอ ในด้านของการดูแลตัวเอง เธอก็ขยันเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับความงามที่เธอมักทำเป็นกิจวัตรประจำวันที่แฟนๆ สามารถทำตามได้ เพื่อให้มีผิวสุขภาพดีแบบ Taylor Swift     Pop Tip: Taylor Swift ยอมรับว่าแต่ก่อนเคยมีบ้างที่เธอหลับไปพร้อมกั...

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทำไมบางทีก็อินกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งจนมากเกินไป เหมือนจะควบคุมอารมณ์อ่อนไหวไม่ได้ง่ายๆ เลย ไม่ว่าจะเศร้า จะสุข จะท้อ รู้สึกผิด ดีใจ มันดูเหมือนจะคูณสองคูณสามจนอารมณ์มันท่วมท้นทุกที ยิ่งถ้าในชีวิตมีปัญหาที่ยุ่งยากอยู่แล้ว การที่ตัวเองมีความอ่อนไหวที่เกินเหตุ ก็ยิ่งกระทบการทำงานและกระทบความสัมพันธ์รอบตัวไปโดยปริยาย ซึ่งหากมีอาการ...

ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงของโลกที่เกิดขึ้นตลอดเวลา อาจสร้างปัญหาให้ใครหลายๆ คนเกิดปัญหาในการปรับตัว และหากปรับไม่ทันเพื่อน อาจเกิดอาการที่เรียกว่ามีความนับถือตัวเองต่ำ หรือ Self-Esteem ต่ำ แม้ว่าในทางจิตวิทยาจะไม่ได้จัดประเภทว่าเป็นสภาวะสุขภาพจิต แต่อารมณ์โดยรวมก็ยังส่งผลต่อจิตใจอยู่ดี และหากมีความรู้สึกขาดการนับถือตัวเอง รู้สึกแง่ลบกับตัวเอง จนรู้สึ...

แม้ว่าหลายคนจะหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพกันมากขึ้น แต่ในไลฟ์สไตล์ส่วนตัวก็อาจจะมีบางวันที่ทำในสิ่งที่สวนทางกับการรักสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่ไม่ดี การดื่มเครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพ ซึ่งหากมีพฤติกรรมแบบนี้ติดต่อกันนานๆ สารพิษที่ตกค้างในร่างกายก็ยิ่งสะสมโดยไม่รู้ตัว เช้านี้เราจึงมีสูตรเครื่องดื่มยามเช้าแสนง่ายมาฝากผู้อ่าน สามารถทำได้ง่าย และช่...

แม้ว่าช่วงนี้จะยังไม่ค่อยเห็นผลงานการแสดงใหม่ๆ จากพระเอกระดับโลกอย่าง Leonardo DiCaprio แต่ขอให้รู้ไว้เถอะว่าผู้ชายคนนี้มีภารกิจส่วนตัวที่มุ่งมั่นจะช่วยโลกใบนี้ให้น่าอยู่และสวยงามขึ้นในทุกๆ วัน รู้หรือไม่ว่าเขาเป็นนักเคลื่อนไหวด้านการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมและธรรมชาติมาหลายปีติดต่อกัน แต่ความสำคัญของเรื่องนี้มันไม่ควรผลักดันให้เป็นหน้าที่ของคนใดคนหนึ่ง...