POP Tip

28 มกราคม 2023

POP TIP: หากลดการใช้เครื่องอบผ้า จะช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากถึง 1.1 ตันต่อปี

โลกนี้มีหลายคน หลายองค์กร ที่กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อปกป้องธรรมชาติ แต่การจะช่วยกันแก้ไขบรรเทาภาวะโลกร้อนที่ส่งผลต่อสภาพภูมิอากาศที่กระทบไปทั่วโลก ถือเป็นภารกิจที่ยิ่งใหญ่ และทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ในชีวิตประจำวันของตนเอง เพื่อต่อลมหายใจของความยั่งยืนให้โลกใบนี้ ไปดูกันว่าสิ่งที่พวกเราทำได้ตั้งแต่วันนี้มีอะไรบ้าง ซึ่ง Tip วันนี้โฟกัสไปที่การอบผ้า ...

27 มกราคม 2023

POP TIP: การแช่น้ำเย็นครั้งละ 11 นาที มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

จริงๆ แล้วการบำบัดสุขภาพร่างกายด้วยน้ำเย็นมีมานานแล้ว และเทรนด์นี้ก็เป็นที่นิยมในหมู่คนดังหลายคน เช่น Bella Hadid หรือ Gwyneth Paltrow ก็เคยมีรายงานตามสื่อว่ามีบ่อยครั้งที่พวกเธอแช่ตัวในน้ำเย็น เพื่อช่วยเรื่องการบำบัดสุขภาพ ช่วยเรื่องอารมณ์ และเป็นหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในนักกีฬาด้วย มีข้อมูลที่คาดการณ์กันว...

26 มกราคม 2023

POP TIP: Dua Lipa แบ่งปันเคล็ดลับ Well-being ในแบบของเธอ ด้วยการฝึกโยคะตลอดเดือนมกราคม

ในแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ เรามักได้เห็นเหล่าคนดังออกมาแชร์ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวกันเป็นว่าเล่น ข้อดีคือมีหลายๆ ครั้งที่เราได้หยิบยืมเอาเคล็ดลับดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีทั้งผิวพรรณ ร่างกาย และจิตใจ เช่นกันกับครั้งนี้ที่เราได้รู้จักสไตล์การดูแลตัวเองอย่าง Well-being ของนักร้องสาว Dua Lipa ไปดูกันเลยว่าเธอทำอย่างไร &n...

25 มกราคม 2023

POP TIP: การฝึกสติแก้อาการใจลอย ด้วยการทำทีละอย่าง

การรู้วิธีแก้อาการใจลอยนั้นมีประโยชน์มากทีเดียว จากหนังสือ Anxiety Relief for Teens ได้ให้คำแนะนำสำหรับการฝึกสติในชีวิตประจำวันที่เข้าใจง่าย ทำตามได้แบบไม่ยาก และเราสามารถออกแบบได้ว่าจะฝึกแก้อาการใจลอยด้วยวิธีการใด เคล็ดลับอยู่ที่การเลิกทำอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกัน เช่น พิมพ์งานไปด้วย แต่ก็ดูมือถือแอบเล่นโซเชียลไปด้วย บางคนขณะอาบน้ำก็คิดถึงเรื่องอื่น ...

23 มกราคม 2023

POP TIP: 5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเพื่อความงามและการมีสุขภาพที่ดี

น้ำ คือสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายมากที่สุด และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายและผิวพรรณ ใครๆ ต่างทราบดีว่าการดื่มน้ำนั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่ก็ยังมีหลายคนที่ขี้เกียจดื่มน้ำ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าทั้งสุขภาพผิว ผม เล็บ และอวัยวะภายในร่างกายจะสมบูรณ์ก็ต้องอาศัยน้ำเป็นตัวช่วย จึงควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะประโยชน์ของก...

23 มกราคม 2023

POP TIP: การฝึกให้ตัวเองมีทัศนคติที่ดี คือวิธีปลดล็อกพลังที่ซ่อนอยู่ในวันจันทร์

โดยปกติแล้ววันจันทร์มักจะเป็นวันที่หลายคนไม่ชอบ เพราะเป็นวันที่บ่งบอกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาสิ้นสุดลงแล้ว ต่อไปนี้คือวันแห่งการตั้งใจทำงานไปจนถึงวันศุกร์ แต่หากเช้านี้ใครขาดความพร้อมในการเริ่มทำงานด้วยจิตใจที่ทรงพลังตลอดทั้งวันจันทร์คงไม่สนุกแน่ มาปลดล็อกพลังที่ซ่อนอยู่ในวันจันทร์ด้วยทัศนคติที่ดีกัน Pop Tip: ...

22 มกราคม 2023

POP TIP: ซงฮเยคโย สุขภาพดีด้วยการเลือกกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำและออกกำลังกาย

ขั้นตอนการดูแลผิวของเหล่าคนดังเกาหลีใต้เป็นสิ่งที่แฟนคลับส่วนใหญ่สนใจและมักทำตามอยู่เสมอ เพราะเคล็ดลับการดูแลความงามของพวกเขาเกิดจากนิสัยที่เอาใจใส่ เพื่อให้มีผิวที่สมบูรณ์แบบพร้อมรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ วินัยจึงสำคัญมากถ้าคุณอยากมีผิวสุขภาพดี ต้องลงมือใส่ใจดูแลทุกวันอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพผิว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับผิวดีที่เราหยิบยืมมาจาก ซงฮเยคโย...

21 มกราคม 2023

POP TIP: แนะวิธีช้อปปิ้งอย่างไรให้เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

การช่วยกันปกป้องสิ่งแวดล้อมให้ยั่งยืน มีวิธีมากมายที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน อยากรณรงค์ให้ทุกคนช่วยกันคนละนิด คิดทุกครั้งก่อนที่จะลงมือทำอะไรที่อาจส่งผลไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อม หากมีทางใดที่สามารถช่วยได้ก็ช่วยกันดีกว่า แม้แต่การออกไปช้อปปิ้งนอกบ้านก็สามารถช่วยได้ด้วยการสร้างนิสัยการจับจ่ายที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ในหลายๆ ครั้งหากสังเกตดีๆ คุณจะพบ...

18 มกราคม 2023

POP TIP: ส่องเคล็ดลับออกกำลังกายของ Jaehyun วง NCT

หากติดตามเบื้องหลังการทำงานของเหล่าสมาชิกวง NCT แฟนคลับก็จะได้เห็นโมเมนต์กิจกรรมด้านไลฟ์สไตล์ที่พวกเขามักจะแชร์ออกมาให้ได้ดูกันอยู่เสมอ มีหลายครั้งที่พวกเขาหยอกล้อ เล่นสนุกกันหลังจากการซ้อมเต้น บางครั้งก็ได้เห็นรูปร่างของหุ่นสุดฟิตมาพร้อมซิกซ์แพ็กที่ดูแข็งแรง และในวิดีโอ NCT Daily ก็มีเคล็ดลับของ Jaehyun ที่บรรดาแฟนๆ อยากรู้มากว่ากิจวัตรการออกกำลัง...

17 มกราคม 2023

POP TIP: การกระแทกเท้าเบาๆ ลงที่พื้น และค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักทีละนิด ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้

ไม่แน่ใจว่ามีใครให้ความสำคัญกับเรื่องการบำรุงรักษากระดูกของเราให้แข็งแรงกันบ้างไหมนะ? รู้หรือไม่ว่าในผู้ใหญ่ การเปลี่ยนกระดูกเก่าเป็นกระดูกใหม่ทั้งร่างกายจะใช้เวลานานประมาณ 3 ปี หากเราใส่ใจในการเพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้หลายคนจะทราบดีว่านมวัวเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ก็จริง แต่ก็มีทฤษฎีที่ศึกษา...