New Year’s Resolution

3 มกราคม 2019

5 คำแนะนำของนักเศรษฐศาสตร์พฤติกรรมที่จะทำให้ปี 2019 มีความสุขมากขึ้น

หลายคนเริ่มต้นปีใหม่ 2019 ด้วยการลิสต์ New Year’s Resolution ไว้อย่างยาวเหยียด ซึ่งแต่ละอย่างล้วนเป็นเรื่องท้าทาย และน่าทำให้สำเร็จ เพื่อเติมเต็มความสุขในชีวิตตลอดทั้งปี แต่นอกเหนือจาก New Year’s Resolution ของใครของมันแล้ว นักเศรษฐศาสตร์พฤติกรรมยังให้คำแนะนำสำหรับทุกคนที่จะทำให้ปี 2019 มีความสุขมากขึ้นด้วย และนี่คือ 5 สิ่งที่คุณควรทำใ...

27 ธันวาคม 2017

ชาคริต แย้มนาม หนัง ‘คิดถึงทุกปี’ และ New Year’s Resolution ครั้งแรกในชีวิต

ตามธรรมเนียมการส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ THE STANDARD ชวนพระเอกรุ่นใหญ่ ชาคริต แย้มนาม ที่ตลอดชีวิตเกือบ 40 ปี เขาไม่เคยตั้งเป้าหมายในวันปีใหม่ (New Year’s Resolution) เหมือนที่หลายๆ คนชอบทำแม้แต่ปีเดียว เพราะเขาเชื่อว่าเพียงแค่ตั้งใจทำหน้าที่ทุกอย่างที่ต้องรับผิดชอบให้ดีที่สุดก็พอแล้ว &nb...

26 ธันวาคม 2017

คิดว่าจะเลิกบุหรี่ปีหน้า ยาก… แต่ทำได้ 5 เทคนิคหลีกเลี่ยงภาวะถอนนิโคติน

การสูบบุหรี่ไม่เพียงเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ ทั้งโรคมะเร็งและโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังสร้างผลกระทบต่อผู้คนรอบข้างจากการได้รับควันบุหรี่อีกด้วย ข้อมูลจากสำนักงานสถิติแห่งชาติ องค์การอนามัยโลก (WHO) และบริษัท I.M.S Health Inc พบว่า ประเทศไทยมีจำนวนผู้สูบบุหรี่ 11 ล้านคน โดยกว่า 4 ล้านคนมีความมุ่งมั่นต้องการเลิกสูบบุหรี่ ทั...

18 ธันวาคม 2017

The Mental Health Challenge แบบฝึกหัดส่งท้ายปี ทำปีนี้… สุขถึงปีหน้า

ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อยากที่จะมีความสุขในชีวิตมากขึ้นในปีใหม่ที่จะถึงนี้ ให้คุณลองทำ The Mental Health Challenge นี้ดูนะครับ ก่อนอื่นเลย เตรียมกระดาษเปล่าขนาด A4 เอาไว้แผ่นหนึ่ง พร้อมกับปากกาหรือดินสอแท่งหนึ่งนะครับ พร้อมหรือยังครับ ถ้าพร้อมกันแล้ว เราลองมาทำแบบฝึกหัดชิ้นแรกกันเลยนะครับ The ‘Life Goals’ Exercise ในแบบฝึก...

13 ธันวาคม 2017

เช็กอายุร่างกายและตามหาแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพที่งาน FitFest [Advertorial]

New Year’s Resolution ทำได้กี่ข้อ เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีอีกแล้ว ลองเอา New Year’s Resolution ของปีที่แล้วมาย้อนดูกัน จะมีสักกี่ข้อที่เราทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ เชื่อได้เลยว่าความตั้งใจยอดฮิตของทุกคนในการต้อนรับปีใหม่คือการบอกกับตัวเองว่าจะทุ่มเทออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น บางคนอาจทำได้ แต่กับบางคนอาจจะไม่มีความคืบหน้าใดๆ เกิดข...