New Year’s Resolution

27 ธันวาคม 2017

ชาคริต แย้มนาม หนัง ‘คิดถึงทุกปี’ และ New Year’s Resolution ครั้งแรกในชีวิต

ตามธรรมเนียมการส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ THE STANDARD ชวนพระเอกรุ่นใหญ่ ชาคริต แย้มนาม ที่ตลอดชีวิตเกือบ 40 ปี เขาไม่เคยตั้งเป้าหมายในวันปีใหม่ (New Year’s Resolution) เหมือนที่หลายๆ คนชอบทำแม้แต่ปีเดียว เพราะเขาเชื่อว่าเพียงแค่ตั้งใจทำหน้าที่ทุกอย่างที่ต้องรับผิดชอบให้ดีที่สุดก็พอแล้ว &nb...

26 ธันวาคม 2017

คิดว่าจะเลิกบุหรี่ปีหน้า ยาก… แต่ทำได้ 5 เทคนิคหลีกเลี่ยงภาวะถอนนิโคติน

การสูบบุหรี่ไม่เพียงเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ ทั้งโรคมะเร็งและโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังสร้างผลกระทบต่อผู้คนรอบข้างจากการได้รับควันบุหรี่อีกด้วย ข้อมูลจากสำนักงานสถิติแห่งชาติ องค์การอนามัยโลก (WHO) และบริษัท I.M.S Health Inc พบว่า ประเทศไทยมีจำนวนผู้สูบบุหรี่ 11 ล้านคน โดยกว่า 4 ล้านคนมีความมุ่งมั่นต้องการเลิกสูบบุหรี่ ทั...

18 ธันวาคม 2017

The Mental Health Challenge แบบฝึกหัดส่งท้ายปี ทำปีนี้… สุขถึงปีหน้า

ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อยากที่จะมีความสุขในชีวิตมากขึ้นในปีใหม่ที่จะถึงนี้ ให้คุณลองทำ The Mental Health Challenge นี้ดูนะครับ ก่อนอื่นเลย เตรียมกระดาษเปล่าขนาด A4 เอาไว้แผ่นหนึ่ง พร้อมกับปากกาหรือดินสอแท่งหนึ่งนะครับ พร้อมหรือยังครับ ถ้าพร้อมกันแล้ว เราลองมาทำแบบฝึกหัดชิ้นแรกกันเลยนะครับ The ‘Life Goals’ Exercise ในแบบฝึก...

13 ธันวาคม 2017

เช็กอายุร่างกายและตามหาแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพที่งาน FitFest [Advertorial]

New Year’s Resolution ทำได้กี่ข้อ เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีอีกแล้ว ลองเอา New Year’s Resolution ของปีที่แล้วมาย้อนดูกัน จะมีสักกี่ข้อที่เราทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ เชื่อได้เลยว่าความตั้งใจยอดฮิตของทุกคนในการต้อนรับปีใหม่คือการบอกกับตัวเองว่าจะทุ่มเทออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น บางคนอาจทำได้ แต่กับบางคนอาจจะไม่มีความคืบหน้าใดๆ เกิดข...