×

Burnout Syndrome

Hyper-Independence
16 ตุลาคม 2023

เพราะตนเป็นที่พึ่งแห่งตน แต่พึ่งตนเองเกินไปแบบ ‘Hyper-Independence’ อาจไม่ใช่เรื่องดี

‘อตฺตาหิ อตฺตโน นาโถ’ หรือ ‘ตนแลเป็นที่พึ่งแห่งตน’ (Self-Reliance) เป็นหนึ่งในสัจธรรมของโลกที่ใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย เพราะคนเราเกิดมาตัวคนเดียว ครั้นจะไปหวังพึ่งพาคนอื่นตลอดไปนั้นไม่ได้ แต่คำถามคือ ถ้าสุดท้ายเราพึ่งพาตัวเองมากเกินไปจนกลายเป็น ‘Hyper-Independence’ แบบนี้มันดีแล้วหรือ   เรื่องนี้กำลังเป็นปัญหาที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในหมู่กลุ่มคนร...
24 กันยายน 2023

9 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องการวันหยุดพักร้อน

คุณลาหยุดพักร้อนครั้งสุดท้ายเมื่อไรกัน?    การจะใช้ชีวิตอยู่ในเมืองให้มีคุณภาพนั้น เหล่ามนุษย์ป่าคอนกรีตล้วนแล้วแต่ต้องประกอบอาชีพ 2-3 อย่างเสริมด้วยอีกทางหนึ่ง บางคนโหมงานหนักแทบตลอด 24 ชั่วโมง ทำงานประจำเสร็จในช่วงเวลาปกติก็รับงานนอกทำต่อจนถึงดึกดื่น กว่าจะได้พัก มีเวลาส่วนตัว ก็ปาเข้าไปค่อนคืนหรือเกือบถึงรุ่งสาง เราทำงานหนักจนลืม...
แบรนด์รังนกแท้
14 กันยายน 2023

บรรเทาความเหนื่อยล้า ชวนตั้งคำถามกับชีวิตการทำงาน และแชร์วิธีลดอาการ Burnout

ในวันที่สังคมบอกให้คุณประสบความสำเร็จให้เร็วด้วยการใช้ชีวิตแบบซูเปอร์โปรดักทีฟ การพิสูจน์ตัวเองผ่านการทำงานหนักจึงกลายเป็นสิ่งที่เด็กรุ่นใหม่ วัยทำงาน และวัยสร้างตัวต้องพบเจอ แต่เมื่อใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง ก็เริ่มรู้สึกหมดแรง ไม่มีสิ่งจูงใจในการทำงาน และเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกลียดการเริ่มงานในวันจันทร์ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับภา...
เบิร์นเอาต์
25 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: How to Survive Burnout วิธีเอาตัวรอดเมื่อรู้สึกเบิร์นเอาต์

การรู้สึกเบิร์นเอาต์เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การเรียน หรือในชีวิตส่วนตัว เมื่อรู้สึกหมดแรงและไม่รู้จะหาแรงบันดาลใจจากที่ไหน ควรเริ่มจากค้นหาความหมายของสิ่งที่ทำอยู่ หากหาจากตัวเองไม่ได้ ลองหาแรงบันดาลใจจากภายนอก พบปะผู้คน จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง    หาความหมายในงานท...
18 ธันวาคม 2022

POP TIP: วิธีบรรเทาอาการภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ควรลดความกดดันเรื่องงานให้น้อยลง

ข้อมูลจากนายแพทย์อโณทัย สุ่นสวัสดิ์ บอกว่าองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ขึ้นทะเบียนอาการภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome เอาไว้แล้ว เพราะนี่เป็นโรคที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังที่สะสมมาจากการทำงาน สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตตัวเอง และหาวิธีรับมือกับอาการนี้อย่างเหมาะสม จะช่วยให้ภาวะหมด...
การเบิร์นเอาต์
18 ธันวาคม 2022

5 ลำดับขั้นของการเบิร์นเอาต์ และวิธีที่จะทำให้ลุกขึ้นใหม่อีกครั้งจากเถ้าถ่านราวกับนกฟีนิกซ์

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกเบิร์นเอาต์เมื่อทำงานเดิมไปเป็นเวลานาน หรือต้องต่อสู้กับวัฒนธรรมองค์กรที่ย่ำแย่ ไม่ว่าจะเป็นการที่ทุกงานคืองานรีบ หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานที่มีพฤติกรรมเป็นพิษต่อจิตใจ การทำงานล่วงเวลาที่ไม่เคยได้รับค่าตอบแทน หรือการที่หน้าที่ที่ต้องทำนั้นเกินกว่าเงินค่าจ้างที่ได้ วันหยุดไม่เคยได้หยุด หรืออื่นใด ซึ่งโดยปกติคนเราจะใช้เวลา...
27 พฤศจิกายน 2022

ชมคลิป: McKinsey เผยทำไมคนทำงาน Burnout | THE STANDARD

สองความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเทรนด์การทำงานจาก McKinsey คือคนทำงานกำลัง Burnout ถึงขั้นยอมที่จะลาออกแม้ว่าจะไม่มีงานรองรับท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจที่ผันผวน เพราะสิ่งที่คาดหวังระหว่างพนักงานและองค์กรกำลังไม่สอดคล้องกัน   เข้าใจความคาดหวังที่สวนทาง พร้อมวิธีรับมือจาก นพมาศ ศิวะกฤษณ์กุล และ เด่นชัย เพชรชมรัตน์ บนเวที THE FUTURE OF WORK อนา...
Quiet Quitting
6 กันยายน 2022

Quiet Quitting อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืน ผู้เชี่ยวชาญแนะ ทำ 3 สิ่งนี้เป็นอันดับแรก

เทรนด์ Quiet Quitting ยังคงได้รับความสนใจจากพนักงานบริษัททั่วโลกอย่างต่อเนื่อง โดยผู้เชี่ยวชาญบางคนมองว่า การลาออกอย่างเงียบๆ นี้อาจช่วยบรรเทาภาวะหมดไฟ (Burnout) ในระยะสั้นได้ อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาบางคนกลับเสนอว่า วิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว พร้อมทั้งแนะนำให้เจ้านายควรเป็นผู้ฟังที่ดีด้วย   ทั้งนี้ คำว่า ‘Quiet Quitting’ กำลังได...
Hey Standard! Contest
12 สิงหาคม 2022

POP TIP: ชวนลุ้นแคมเปญ ‘Hey Standard! Contest’ ที่เหมาะสำหรับคนที่มีภาวะหมดไฟในการทำงาน

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) เป็นอาการที่คนยุคนี้มักจะเป็นกันเยอะ แม้ว่างานจะสนุก ท้าท้ายความโปรดักทีฟในตัวให้ได้พัฒนาศักยภาพของตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่หากทำงานหนักต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้พักผ่อน หรือเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ เสียบ้าง ภาวะที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ก็จะทำให้เหนื่อย หมดแรง และประสิทธิภาพในการทำงานก็ลดลง ...
BURNOUT SYNDROME
29 กันยายน 2021

เปิดผลการศึกษาในสหรัฐฯ พบพนักงานหญิง 42% และชาย 35% มีภาวะหมดไฟอย่างสม่ำเสมอ ส่วนผู้หญิงในกลุ่ม Women of Color ยังเผชิญกับอุปสรรคสูงในที่ทำงาน

มีการเปิดเผยรายงานประจำปี ‘Women in the Workplace’ ประจำปี 2021 เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกแก่บริษัทต่างๆ ตลอดจนเครื่องมือในการพัฒนาความหลากหลายทางเพศในที่ทำงาน ซึ่งจัดทำโดย McKinsey & Company บริษัทที่ปรึกษาด้านการจัดการ และ LeanIn.org องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ทำงานด้านการสนับสนุนผู้หญิง รายงานของปีนี้ซึ่งถือเป็นปีที่ 7 ของการศึกษานั้นตรวจสอบข้อมูลจา...

Close Advertising