โยคะ

  ไอเดียเมนูเฮลตี้!  ชวนติดตามอินสตาแกรมของสาวเฮลตี้ชาวเกาหลีใต้ @melania_mj ที่ขยันครีเอตเมนู ที่ทั้งสวยงาม ดูน่าทาน แถมยังเต็มไปด้วยโภชนาการครบถ้วน     ใครที่ตื่นมาแล้วสมองยังเบลอๆ คิดเมนูไม่ออกว่าเช้านี้จะกินอะไร THE STANDARD POP ขอแนะนำให้ติดตามอินสตาแกรมของสาวเฮลตี้ชาวเกาหลีใต้ที่ใช้แอ็กเคานต์ melania_mj เธอขยัน...

  ปรับมายด์เซ็ตและจุดไฟในการทำงานให้ประสบความสำเร็จแบบพุ่งแรง แบบ ท็อป-จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา จาก Bitkub      หนึ่งในรายการที่ดูแล้วได้ประโยชน์จากความคิดและประสบการณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จจากหลากหลายวงการ คือ เกลา หรือ Klaoshow ที่ดูได้ง่ายๆ ผ่านช่องยูทูบ ในเทปที่แขกรับเชิญคือ ท็อป-จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา Group CEO Bit...

เนื่องในวันโยคะสากล (International Day of Yoga) เราเลยอยากเชิญชวนให้คุณลองหันมาฝึกโยคะด้วยการเริ่มต้นด้วยท่าง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำตามได้ผ่านแอปพลิเคชันในมือถือ ที่เปรียบเสมือนการมีครูฝึกสอนมาช่วยฝึกท่าโยคะต่างๆ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากการฝึกโยคะเป็นประจำ เพราะประโยชน์ของโยคะ นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และแก้ไขความตึงเก...

องค์การสหประชาชาติประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากลเมื่อปี 2014 จุดเริ่มต้นของวันโยคะสากลเกิดจาก นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่มีมานานกว่า 2,000 ปีให้เป็นที่รู้จักและนิยมปฏิบัติไปทั่วโลก เพราะมองว่าโยคะเป็นสิ่งล้ำค่าของชาวอินเดีย การฝึกโยคะเป็นการบำบัดจิตใจและร่างกายโดยธรรมชาติ จึงช่วยให้เกิดความ...

การนั่งทำงานแบบหลังขดหลังแข็งของชาวออฟฟิศ รวมถึงทุกคนที่ยัง Work from Home ดำเนินมาถึงวันท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว มักจะนำไปสู่อาการปวดเมื่อย ทั้งบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะบริเวณหลัง ซึ่งเป็นจุดปวดยอดฮิตของคนวัยทำงาน สาเหตุมาจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานโดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ การใช้เก้าอี้ที่ไม่ซัพพอร์ตหลัง รวมถึงไม่มีการปรับท่าทางระหว่างก...

ใช่คุณหรือเปล่า อยู่ดีๆ อาการปวดหลังก็ทวีความรุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีการ Work from Home องค์ประกอบต่างๆ ในการทำงาน เช่น โต๊ะ เก้าอี้ บางทีก็ไม่ได้ช่วยซัพพอร์ตหลังของเราในระหว่างที่นั่งทำงานตลอดวัน คนหนุ่มสาวยุคนี้จึงมีอาการปวดหลังที่พบได้บ่อยขึ้น ซึ่งนอกจากโต๊ะ เก้าอี้ จะมีผลต่ออาการปวดบริเวณหลังแล้ว การนั่งที่ผิดวิธีก็ส่งร้ายต่อหลังของเรา...

ชมบรรยากาศในคลาสเรียนโยคะร้อนและฟิตเนสในเมืองโทรอนโตของแคนาดา ที่ปรับตัวมาใช้โดมครึ่งวงกลมเพื่อป้องกันการติดโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดในหลายพื้นที่ทั่วโลกในขณะนี้ โดยแคนาดาถือเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ทางการทยอยผ่อนปรนมาตรการคุมเข้มทางสังคม และเปิดโอกาสให้พลเมืองปรับตัวและใช้ชีวิตภายใต้ความปกติใหม่ ...

21 มิถุนายนของทุกปี องค์การสหประชาชาติ หรือ UN ประกาศให้วันนี้ของทุกปีเป็นวันโยคะสากล (International Day of Yoga) ดังนั้น THE STANDARD POP จึงอยากชวนทุกคนที่รักสุขภาพ ลองหาเวลาให้ตัวเองได้ออกมายืดเส้นยืดสายและฝึกโยคะกันหน่อย ปัจจุบันการฝึกโยคะสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านผ่านแอปพลิเคชัน หรือช่อง YouTube ที่มีให้ดูและฝึกทำตามได้แบบฟรีๆ (หากไม่เคยเล่นโยคะ...

เมื่อช่วงเช้าของวันนี้ (16 มิ.ย.) ผู้ที่ชื่นชอบโยคะทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติเข้าร่วมฝึกปฏิบัติโยคะเป็นเวลา 40 นาที เนื่องในวันโยคะสากล   โดยสถานเอกอัครราชทูตอินเดียประจำประเทศไทยร่วมกับศูนย์อินเดียศึกษาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมด้วยการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมวันโยคะสากล ครั้งที่ 5 (The 5th International Day of Yoga) ณ สนาม...

การบาดเจ็บนับเป็นฝันร้ายของนักวิ่ง เพราะไม่มีใครอยากวิ่งแล้วเจ็บตัว หนึ่งในสาเหตุส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเราเอาแต่วิ่ง แต่ ‘ไม่ยอมยืด’ เมื่อกล้ามเนื้อยืดหยุ่นไม่เพียงพอ การบาดเจ็บก็เกิดขึ้นได้ง่าย แถมยังทำให้วิ่งได้ไม่ดีเท่าที่ควร ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช เจ้าของหนังสือ Yoga For Runners ครูโยคะและโค้ชด้านความยืดหยุ่น (Flexibility) ของนักวิ่งจำนวนมาก ...