×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวล

24 ตุลาคม 2022

เสียงนกร้องมีประโยชน์กว่าที่คิด ผลการศึกษาพบว่าช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวลของมนุษย์ได้

เสียงนกในยามเช้านอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบ ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย เสียงเหล่านั้นยังช่วยบรรเทาอาการเครียด หวาดระแวง และวิตกกังวลของมนุษย์ได้ด้วย จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ของ Nature เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2022 ซึ่งได้ตรวจสอบผลกระทบของการได้ยินเสียงของนกกับเสียงการจราจรต่างๆ   การศึกษาดังกล่าวได้ศึกษาผู้เข้าร่วม 295 คน โด...
Jonah Hill
19 สิงหาคม 2022

Jonah Hill ตัดสินใจหยุดเดินสายโปรโมตหนังหรือโปรเจกต์อื่นๆ ในอนาคต เพราะผลกระทบของโรควิตกกังวล

Jonah Hill (โจนาห์ ฮิลล์) นักแสดงคนดังที่มีผลงานภาพยนตร์ออกมาอย่างต่อเนื่องหลายปี ประกาศว่าเขากำลังจะเปิดตัวสารคดีภาพยนตร์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่เขาได้ลงมือกำกับเองเร็วๆ นี้ หากแต่เขาจะไม่ทำการเดินสายโปรโมตผลงานของตัวเอง รวมไปถึงโปรเจกต์ต่อๆ ไปในอนาคต โดยเขาได้เขียนคำแถลงการณ์อธิบายสถานการณ์ของตัวเองให้แฟนๆ และสื่อเอาไว้อีกด้วย   Jona...
ขนมกรุบกรอบ
25 มิถุนายน 2022

ขนมกรุบกรอบจงเจริญ! 7 ใน 10 ของคนไทยเชื่อว่าการกินขนมกรุบกรอบเป็นการเยียวยาจิตใจอย่างหนึ่ง

สถานการณ์โรคระบาดส่งผลให้คนเราเครียดมากขึ้นทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว วิถีชีวิตที่เคยทำยามปกติต้องพลิกเปลี่ยนกะทันหัน บางคนตกงาน ขาดรายได้ บางคนว้าวุ่นทนไม่ได้ที่จะอยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยมแคบๆ ในบ้านของตนเป็นเวลานาน ฯลฯ แถมสิ่งบันเทิงที่เคยชุบชูใจก็ลดน้อยลงไปอีก แล้วคนไทยจะหันไประบายความเครียดอย่างไร?   ผลวิจัยล่าสุดของ Mintel ผู้เชี่ยวชาญด้า...
Pop Tip
18 สิงหาคม 2021

POP TIP: ชินมินอาดูแลรูปร่างด้วยการเล่นพิลาทิส เพราะช่วยรักษารูปร่าง กระชับผิว เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวแข็งแรง

  มีวิจัยชี้ให้เห็นข้อดีที่ช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นจากการละเว้นนิสัยบางอย่างที่เป็นผลเสียต่อตัวเรา หรือ Detox-Self Care  ช่วยให้มีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มมากขึ้น      วันนี้มีทิปส์ดีๆ เกี่ยวกับการ Detox-Self Care มาฝากผู้อ่านทุกคน ซึ่งข้อมูลดีๆ เหล่านี้เผยแพร่โดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิตจุฬาฯ ที่ชวนให้ทุกคน...
5-4-3-2-1 Grounding Exercise
2 สิงหาคม 2021

นอยด์นัก ขจัดด้วย 5-4-3-2-1 Grounding Exercise เทคนิคบำบัดความวิตกกังวล

เมื่อต้องเผชิญหน้ากับคลื่นความประหม่าสาดใส่ ทั้งที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือสะสมจนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ที่ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่ปัญหา พลังลบ และความหวาดกลัว ส่งผลให้สภาพจิตใจของคนเราย่ำแย่ จนสะท้อนออกมาให้เห็นทางกาย เช่น อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก ไม่อยากอาหาร หรือใบหน้ามัวหมองเหมือนคนอมทุกข์ ฯลฯ ครั้งนี้เราเลยอยากแนะนำวิธีขจัดความ...

​

Close Advertising
X