การออกกำลังกาย

31 มีนาคม 2021

เช็กลิสต์สูตรออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มตามวิธีของ Kylie Jenner

ไคลี เจนเนอร์ เพิ่งโพสต์วิดีโอจากแอ็กเคานต์ TikTok ของตัวเอง ลงบนอินสตาแกรม @kyliejenner ที่มีการเปิดเผยวิธีออกกำลังกายฟิตหุ่นในแบบของเธอ จากโพสต์ดังกล่าวทำให้มียอดกดไลก์มากกว่า 5.5 ล้านคนในเวลาไม่ถึง 2 วัน ด้วยรูปร่างที่เป๊ะได้รูป สัดส่วนบริเวณแขน ขา กระชับ หน้าท้องแบนราบ สิ่งเหล่านี้ต่อให้ร่ำรวยแค่ไหนก็ไม่มีทางได้มาฟรีๆ หากไม่ได้ออกกำลังกายด้วยตั...

31 มีนาคม 2021

วิธีเตรียมร่างกายก่อนไปเล่นเซิร์ฟสเกต

กระแสความนิยมของเซิร์ฟสเกตเริ่มเปลี่ยนจากเทรนด์มาเป็นคัลเจอร์ของกลุ่มคนที่ชื่นชอบการเคลื่อนไหว ที่สนุกและมีเสน่ห์ตามแบบฉบับของเซิร์ฟสเกต บางคนไม่ได้สนใจในกีฬานี้ตั้งแต่แรกก็จริง แต่พอคนรอบตัวหันมาเล่นเซิร์ฟสเกตกันมากขึ้น ก็เริ่มเปลี่ยนใจและอยากลองเล่นขึ้นมาบ้าง แต่ก่อนจะไปเล่นเซิร์ฟสเกต เราอยากแนะนำวิธีเตรียมร่างกายก่อน เพราะอย่าลืมว่าการเล่นเซิร์ฟ...

25 มีนาคม 2021

POP TIP: Emma Stone แชร์เคล็ดลับดูแลผิวบอบบาง ว่าใช้น้ำมันเมล็ดองุ่นแทนมอยส์เจอไรเซอร์ในการบำรุงผิว

รู้หรือไม่? การเดินชันบนลู่วิ่งช่วยเบิร์นไขมันได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับการเดินบนพื้นราบ ฟ้าฝนไม่เป็นใจ อยากออกไปวิ่งนอกบ้าน ทำได้แค่วิ่งในลู่ แต่ไม่เป็นไร เพราะ THE STANDARD POP มีทิปส์เด็ดจากบทความ ‘อยากวิ่งต้องได้วิ่ง เมื่อฟ้าฝนไม่เป็นใจ วิ่งบนลู่อย่างไรให้สนุกและไม่เหนื่อยเปล่า’ มาฝาก (อ่านบทความเต็มๆ ค...

5 มีนาคม 2021

เปิดอกฮีโร่นักชกการ์ดไม่เคยตก สมจิตร จงจอหอ ในวันที่ต้องสู้ศึกใหญ่พา ‘สมจิตรยิม’ สู่มาตรฐานใหม่ปัจจัยที่ 5 ไฮจีน-ไลฟ์ ตอบรับชีวิตวิถีใหม่ห่างไกลโรค [Advertorial]

สมจิตร จงจอหอ เป็นที่จดจำในฐานะฮีโร่นักชกแชมป์โลกมวยสากลโอลิมปิกในปี 2008 ที่กรุงปักกิ่ง แต่น้อยคนจะรู้ว่าชีวิตตลอด 10 ปีที่ผ่านมา เขาตระเวนมอบอุปกรณ์กีฬาและเลี้ยงอาหารกลางวันเด็กนักเรียนกว่า 200 โรงเรียน รวมไปถึงการเปิดสมจิตรยิมที่อำเภอปากช่อง ที่ครอบครัวเขาอาศัยอยู่มานานกว่า 6 ปี THE STANDARD มีโอกาสแวะเข้าไปที่สมจิตรยิม เพื่อพูดคุยถ...

3 กุมภาพันธ์ 2021

POP TIP: นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในแบบของนางเอก ซงฮเยคโย คือการพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ

HyunA เปิดเผยวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลดีสำหรับการเผาผลาญไขมันและควบคุมน้ำหนัก นั่นคือเล่นพิราทิสสลับกับการเต้นแอโรบิก ฮยอนอา ถือเป็นศิลปินสาวที่เซ็กซี่ระดับตัวแม่แห่งวงการเพลงเกาหลีใต้ ใครๆ ก็รู้ว่าเธอรักษาความฟิตแอนด์เฟิร์มของรูปร่างได้คงที่อย่างเสมอต้นเสมอปลาย ซึ่งพอมีใครมาถามเคล็ดลับเธอก็ไม่เคยปิดบัง แถมยังบอ...

25 มกราคม 2021

นักเล่นเซิร์ฟสเกตบอร์ด คึกคักเต็มลานสนามหลวง กิจกรรมยอดฮิต ออกกำลังกาย-ผ่อนคลาย ช่วงโควิด-19 ระบาดระลอกใหม่

ช่วงเย็นสุดสัปดาห์วันอาทิตย์ (24 มกราคม) สนามหลวง เต็มไปด้วยนักเล่นเซิร์ฟสเกตบอร์ด แม้จะอยู่ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ที่กลับมาระบาดระลอกใหม่ แต่กิจกรรมการเล่น เซิร์ฟสเกตบอร์ด ยังคงเป็นทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกาย และผ่อนคลายของหลายๆ คนในช่วงนี้ โดยมีมาตรการป้องกันเฝ้าระวังด้านสุขภาพ ก่อนเข้ามาในพื้นที่ บรรยากาศเป็นไปด้วยความคึกคัก บางค...

19 มกราคม 2021

POP TIP: ชินเซคยอง พูดถึง อิมชีวาน พระเอกซีรีส์เรื่อง Run On ที่ทั้งคู่เล่นด้วยกันว่า อิมชีวานเป็นคนใส่ใจรายละเอียดมาก

ฝึกสมาธิไปกับซีรีส์ Headspace Guide to Meditation ที่จะพาคุณไปสำรวจจิตใจตัวเองผ่านการฝึกสมาธิที่ทำตามได้ง่ายๆ ทีละสเตป บน Netflix การตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน ชีวิตคนเราเต็มไปด้วยสิ่งกระตุ้นมากมายที่คอยดึงดูดความสนใจให้เราลนลาน วอกแวก ไม่มีสมาธิ ทั้งที่การมีสมาธิคือจุดเริ่มต้นของการเริ่มต้นสิ่งต่างๆ อย่างมีสติและคุ...

7 สูตรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับนักวิ่งซิตี้ (City Run) รันมือใหม่

12 มกราคม 2021

7 สูตรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับนักวิ่งซิตี้รัน (City Run) มือใหม่

แม้ช่วงปลายปี 2563 จะมีความหวังว่างานวิ่งหลายๆ งานกลับมาจัดได้อีกครั้ง แต่สุดท้ายเราต่างหนีไม่พ้นระลอกใหม่ของไวรัสโควิด-19 อยู่ดี ทำให้ช่วงต้นปีนี้งานวิ่งทยอยเลื่อนกันออกไปหมด สร้างความปั่นป่วนตั้งแต่นักวิ่งเองที่เตรียมตัวมาพร้อมแต่ก็ต้องพบเซอร์ไพรส์ ไปจนถึงผู้จัดงานที่มีเรื่องให้แก้ปัญหากันอย่างต่อเนื่อง แม้แต่แหล่งออกกำลังกาย เช่น สวนสาธารณะหรือส...

Fitbit Sense สมาร์ทวอทช์รุ่นแรกของโลกที่ช่วยวัดระดับความเครียด

2 ธันวาคม 2020

Fitbit Sense สมาร์ทวอทช์ที่ช่วยให้คุณรับมือความเครียด

ยุคนี้สมาร์ทวอทช์ถือเป็นหนึ่งในไอเท็มที่คนรักสุขภาพต้องมี เพราะนอกจากจะตรวจจับความเคลื่อนไหว ตามติดการออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นของหัวใจ และประเมินคุณภาพของการนอนได้แล้ว ปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ยังสามารถวัดระดับความเครียดของเราได้อีกด้วย ฟิตบิท เซนส์ (Fitbit Sense) เป็นสมาร์ทวอทช์เรือธงรุ่นล่าสุดที่ทางแบรนด์ตั้งใจให้ตอบโจทย์ Future o...

2 กันยายน 2020

ครั้งแรก! Nike เปิดตัวเสื้อผ้าออกกำลังกายสำหรับ ‘คุณแม่’ ที่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ

เป็นครั้งแรกที่ Nike ยักษ์ใหญ่ด้านเสื้อผ้าและอุปกรณ์กีฬาของโลก ได้ออกคอลเล็กชันเสื้อผ้าสำหรับผู้หญิงที่กำลังเป็นคุณแม่โดยเฉพาะ ภายใต้ชื่อ Nike M หลังจากที่ก่อนหน้านี้ Nike ได้พยายามดึงดูดนักกีฬาหญิงโดยการออกผ้าคลุมฮิญาบแบบสปอร์ต และเสื้อสำหรับทีมฟุตบอลหญิงในการแข่งขันฟุตบอลโลก Nike M ประกอบไปด้วยเสื้อผ้า 4 ชิ้น ได้แก่ เสื้อชั้นใน เสื้อ...