×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

สวนสาธารณะ
27 กรกฎาคม 2022

สายวิ่งมีเฮ ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ปรับเวลาให้วิ่งใน 3 สวนได้ถึง 4 ทุ่ม เริ่ม 1 ส.ค. นี้

วันนี้เพิ่งมีประกาศจากกรุงเทพมหานคร เรื่อง เปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาเปิดและปิดบริการสวนสาธารณะ โดยมีเนื้อหาของประกาศว่า เพื่อขยายโอกาสการใช้งานพื้นที่สวนสาธารณะ และอำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนผู้ใช้บริการสวนสาธารณะของกรุงเทพมหานครทุกกลุ่มได้เข้าถึงพื้นที่อย่างเต็มศักยภาพ อาศัยอำนาจตามระเบียบกรุงเทพมหานครว่าด้วยการดำเนินงานของสวนสาธารณะ พ.ศ. 2562 ข้อ 8 จึ...
การเล่นฮูลาฮูป
23 กรกฎาคม 2022

POP TIP: ผลวิจัยชี้ การเล่นฮูลาฮูปมีส่วนช่วยลดเอวให้เล็กลงได้จริง

เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้เต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้น อย่างเช่น คลิปของเบเบ้ที่พาออกกำลังกายแบบได้เหงื่อจริง เบิร์นจริง ก็ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังกายมาก ขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำตามไม่ไหว เลยขอกลับมาออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆ ที่ทำแล้วสนุกด้วย เช่น การเล่นฮูลาฮูป ซึ่งนอกจากจะไม่กดดันและเหนื่อยจนเกินไปแล้ว ยังมีผลวิจัยยืนยันว่ากา...
ออกกำลังกายอยู่บ้าน
22 กรกฎาคม 2022

4 ไอเดียออกกำลังกายอยู่บ้าน ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เยี่ยม

ใครที่ตั้งเป้าอยากควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพดี แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับการลงทุนซื้อคอร์สฟิตเนส หรือเข้าคลาสลดกระชับสัดส่วนตามกระแสนิยม THE STANDARD POP มีไอเดียในการช่วยคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างไม่ลำบาก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย ผ่าน 4 ไอเดียในการออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ที่เลือกทำได้ตามความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดอยู่กับที่ตามวิถีของหมอญี่ปุ่น กา...
Fitness First
8 กรกฎาคม 2022

เมื่อลูกค้าชินกับการออกกำลังกายที่บ้าน ‘Fitness First’ พลิกกลยุทธ์รอบด้าน ปั้นคลาสส่วนตัว ลดราคาเพื่อดึงให้กลับมาที่ฟิตเนส

แม้วิกฤตการแพร่ระบาดของไวรัสโควิดที่เคยกระทบธุรกิจฟิตเนสอย่างหนักขณะนี้สถานการณ์เริ่มคลี่คลาย และโควิดกำลังกลายเป็นโรคประจำถิ่น ทำให้ฟิตเนสได้กลับมาเปิดให้บริการเต็มรูปแบบ   เช่นเดียวกับ ‘Fitness First’ ทำตลาดในไทยมากว่า 20 ปี เปิดบริการ 37 สาขา ต้องเจอโจทย์ใหญ่ พลิกกลยุทธ์รอบด้านเพื่อดึงสมาชิกเดิมกลับมา พร้อมปรับตัวหาสมาชิกใหม่ด้วยการกำ...
เบเบ้ Low Impact Workout
5 กรกฎาคม 2022

POP TIP: แนะนำคลิปเบเบ้ Low Impact Workout เบิร์นไว ไม่ต้องโดด ในเวลา 8 นาที

ใครที่เข้าวงการเบเบ้แล้วรู้สึกหมดเรี่ยวแรงจะกระโดด หรือไม่ไหวกับสายย่อ เธอมีคลิปที่ออกมาตอบโจทย์การออกกำลังกายแบบที่ไม่ต้องกระโดด และไม่ต้องย่อให้ปวดเข่ากันแล้ว ซึ่งเหมาะสุดๆ สำหรับคนที่อยากเบิร์นไขมันแบบจัดเต็มแต่ไม่อยากเจ็บตัว ไม่อยากเจ็บเข่าอีกต่อไป ลองทำตามคลิป Low Impact Workout เบิร์นไว ไม่ต้องโดด สำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปั...
Victoria Brito
24 มิถุนายน 2022

POP TIP: Victoria Brito นางแบบ นักเต้น และดาว TikTok ชื่อดัง แบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกายใบหน้าภายในเวลา 10 นาที

Victoria Brito สาวเท่ ผู้เป็นทั้งนางแบบ นักเต้น และดาว TikTok เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจการดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า เธอเคยให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ Byrdie.com ว่านอกจากการล้างหน้าตอนเช้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เธอเชื่อว่าจะทำให้ผิวสะอาดและมีความชุ่มชื่นก่อนเริ่มต้นวันแล้ว เธอยังชอบออกกำลังกายบริเวณใบหน้า ซึ่งทำได้ทุกวัน เป็นเทคนิคการนวดหน้าที่ได้มาจากคุณยายข...
คิมมินกยู
17 มิถุนายน 2022

POP TIP: ส่องวิธีออกกำลังกายของนักแสดงหนุ่ม คิมมินกยู ที่เคยมีความฝันอยากเป็นนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติ

ควันหลงจากงานแฟนมีตติ้งครั้งแรกในไทยของ คิมมินกยู นักแสดงหนุ่มเจ้าของลักยิ้มชวนใจละลายจากบทเลขาชาซองฮุน เรื่อง Business Proposal ทำเอาเหล่าแฟนคลับมีความสุขอัดแน่นไปด้วยรอยยิ้ม และเสียน้ำตาแห่งความซาบซึ้งในบรรยากาศสุดพิเศษ ทำให้ THE STANDARD POP อยากนำเสนอที่มาของความหล่อเหลาที่เขาต้องฝ่าฟันและรักษาวินัยอย่างดี รู้หรือไม่ว่าก่อนจะมาเป็นนักแสดง เขาเค...
ทะคุจิ ชิระซะว
3 มิถุนายน 2022

POP TIP: ส่องเทคนิคหุ่นสวยสุขภาพดีจาก ศ.นพ.ทะคุจิ ชิระซะวะ ชาวญี่ปุ่น

วันหยุดแบบนี้อยากชวนผู้อ่านมารักสุขภาพด้วยกฎพื้นฐานของการมีชีวิตที่ยืนยาว มีผิวพรรณที่สวยงาม ลดป่วย ลืมแก่ ซึ่งเคล็ดไม่ลับเหล่านี้มาจากหนังสือ กฎแห่งอายุยืน 100 ปี ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง ซึ่งเขียนโดย ศ.นพ.ทะคุจิ ชิระซะวะ ชาวญี่ปุ่น ที่มาบอกเคล็ดลับของคนที่อยากมีหุ่นสวยและสุขภาพดีด้วยวิธีที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเขาแนะนำถึงสิ่งที่ควรทำ และสิ่งท...
ชัชชาติ สิทธิพันธุ์
25 พฤษภาคม 2022

POP TIP: เคล็ดลับความแข็งแกร่งด้านสุขภาพของ ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าฯ กทม. คนใหม่ คือการวิ่งออกกำลังกายและปั่นจักรยานเป็นประจำ

Tip วันนี้เราอยากเสริมความแข็งแกร่งในแบบฉบับของผู้ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าฯ กทม. คนล่าสุด ซึ่งครั้งนี้ ชัชชาติ สิทธิพันธ์ุ โกยคะแนนสูงสุดไปครองถึง 1,386,215 คะแนน ท่ามกลางการแข่งขันที่ดุเดือดและผ่านการตระเวนหาเสียงอย่างเหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งเดือน แต่ทันทีที่ทราบผลคะแนนอย่างเป็นทางการ เช้าตรู่ของวันรุ่งขึ้นชัชชาติก็ออกไปวิ่ง และตามด้วยการลงพื้นที่ทำงาน...
ออกกำลังกาย
22 พฤษภาคม 2022

POP TIP: อยากออกกำลังกายแค่วันละ 5 นาที ทำอะไรได้บ้าง?

ตารางงานยิ่งเยอะ กิจกรรมแต่ละวันยิ่งแน่น ทำให้หลายคนไม่มีเวลาไปยิมเพื่อออกกำลังกาย แต่นั่นไม่ใช่ข้ออ้างหรอกนะ เพราะไม่ว่าอยู่ที่ไหนเราก็สามารถออกกำลังกาย และการอ้างว่าไม่มีเวลาก็ไม่ใช่ข้ออ้างอีกเช่นกัน เพราะแม้จะมีเวลาเพียง 5 นาที ก็มีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ภายในเวลาจำกัดเช่นกัน ขอเพียงคุณมีวินัย ทำต่อเนื่องทุกวันเป็นประจำ และค่อยๆ ขยับเวลาให...

​

Close Advertising
X