×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

barre-workout-intro
26 มีนาคม 2025

รู้จัก Barre Workout เบาแต่ลีน เหนื่อยน้อยแต่หุ่นเป๊ะ

ช่วงนี้สังเกตไหมว่าในฟีดโซเชียลหรือคลาสออกกำลังกายของสาวๆ ยุคนี้มีคำว่า Barre Workout โผล่มาให้เห็นบ่อยมาก บางคนอาจจะสงสัยว่ามันคืออะไร ไม่เคยรู้จักมาก่อน แล้วทำไมสาวๆ ยุคใหม่ถึงหลงรักการออกกำลังกายแบบนี้กันนักหนา วันนี้ LIFE จะชวนผู้อ่านไปรู้จักกับ Barre Workout กันแบบเจาะลึก Barre Workout เป็นการออกกำลังกายที่เกิดจากการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง...
Absolute Boutique Fitness
18 มีนาคม 2025

ลีนหุ่นสวยตรงจุดกับ Pilates Tower คลาสใหม่ที่ Absolute Boutique Fitness

เชื่อว่าใครที่เป็นสายยืดเหยียด ลีนหุ่น คงคุ้นเคยกับคลาส Pilates Reformer กันดีอยู่แล้วด้วยความเลื่องชื่อของการเป็นศาสตร์ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น กระชับรูปร่าง และสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว   แต่หากใครอยากเสริมการเล่นพิลาทิสให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เราอยากชวนใ...
hyrox-training-secrets
16 มีนาคม 2025

ล้วงลึกเคล็ดลับและเทคนิคที่ต้องรู้ก่อนแข่ง HYROX กับ โค้ชกี้ ชนากานต์ จาก BASE

กี้-ชนากานต์ เลอไกรสิทธิ์ เทรนเนอร์สาวแกร่งจากยิมสุดฮอตอย่าง BASE และฟิตเนสอินฟลูเอ็นเซอร์เจ้าของช่อง TikTok เทรนเนอร์นักกิน ที่มักจะมาแชร์เกร็ดความรู้เรื่องการออกกำลังกายและสุขภาพการกินให้เราฟังอยู่เสมอ     หากดูผิวเผินแล้วคุณอาจจะคิดว่ากี้คงเป็นสาวฟิตมาแต่ไหนแต่ไรด้วยรูปร่างที่แข็งแรง เอเนอร์จี้ล้น แถมยังมีสกิลกีฬาเป็นเ...
hyrox-sim-cubic
3 มีนาคม 2025

มันเกินต้าน! ท้าความอึดก่อนแข่งจริงกับ HYROX Sim ที่ CUBIC

อีกไม่กี่อึดใจก็จะถึงวาระของ HYROX กีฬาการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่จะมาจัดในประเทศไทยวันที่ 24-25 พฤษภาคมนี้ เชื่อว่าเหล่าสายฟิตที่ชิงแข่งกันกดบัตรไปแล้วคงกำลังซุ่มซ้อมกันไม่น้อย สำหรับใครที่รู้สึกว่าการซ้อมคนเดียวมันเหงา หรือรู้สึกอยากอัปสกิลเพิ่มความฟิต ล้วงลึกทิปส์เพิ่มความเก๋า เราอยากชวนให้มาลองคลาส HYROX Sim (50-min) โดย CUBIC บูติกฟิตเนสที่...
lagree-fitness-la
25 กุมภาพันธ์ 2025

Lagree ที่ไม่ใช่พิลาทิส! คลาสลีนหุ่นสุดฮอตส่งตรงจาก LA

จากลอสแอนเจลิสสู่ภูเก็ต…จากภูเก็ตสู่กรุงเทพฯ ในที่สุด ‘Lagree’ คลาสออกกำลังกายสุดฮอตของเหล่าเซเลบริตี้ฮอลลีวูดก็แลนดิ้งให้ชาวเมืองอย่างเราได้ลองกันสักที     ถ้าคุณคิดว่าเจ้าเครื่องสีดำหน้าตาเท่ๆ นี้จะเหมือน Pilates Reformer คุณคิดผิด (เราเองก็เช่นกัน) เพราะหลังจากที่มาลองด้วยตัวเองแล้วก็เข้าใจในวลี “It's Not Pilates, It's Lag...
21 กุมภาพันธ์ 2025

เมื่อสมดุลชีวิตกลายเป็นเรื่องยาก! คนไทย 78% โหยหา ‘ครบมิติ’ แต่ 66% กลับแบกภาระข้อมูลสุขภาพล้น

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย เปิดเผยผลสำรวจล่าสุดที่สะท้อนการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในวิถีสุขภาพของคนไทย พบว่า 71% หันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา โดย 78% มองว่าการดูแลตัวเองแบบ ‘ครบมิติ’ คือสิ่งสำคัญที่สุด   ที่น่าสนใจคือแม้คนไทยจะตื่นตัวด้านสุขภาพมากขึ้น แต่กลับพบว่า 76% เผชิญความท้าทายในการแยกแยะคำแนะนำจ...
18 กุมภาพันธ์ 2025

อยากซื้อหูฟังใส่ออกกำลังกายใหม่ ระหว่าง Powerbeats Pro 2 กับ AirPods Pro 2 รุ่นไหนเหมาะกับเรา?

ราคาพอๆ กัน แล้วรุ่นไหนเหมาะกับเรา   ตั้งแต่ Apple ประกาศเปิดตัว Powerbeats Pro 2 หูฟังไร้สายที่เหมาะกับใส่ออกกำลังกายมาใหม่ ทำให้ใครหลายคนใจสั่น ด้วยสีสัน ดีไซน์ และฟังก์ชันที่แบรนด์ให้มา ทำให้รู้สึกว่าเราต้องเปลี่ยนแล้วละ แต่เดี๋ยวก่อน เพราะก่อนหน้านี้ Apple มีหูฟังไร้สายที่เป็นแบบ In Ear อยู่แล้ว นั่นคือ AirPods Pro 2 ซึ่งดีไซน์ดูคล่อ...
Jennifer Lopez
18 กุมภาพันธ์ 2025

ถอดสูตรความงาม Jennifer Lopez อะไรที่ทำให้วัย 55 ปีของเธอยังดูเด็กกว่าวัย

Jennifer Lopez ตัวแม่ระดับตำนานในวัย 55 ปี ที่ยังคงความสวยและดูอ่อนเยาว์ราวกับอายุเพียง 40 ปี เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลผิวที่ทำให้เธอยังคงความสดใสและเปล่งประกายมาตลอดหลายทศวรรษ โดยเธอให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การดื่มน้ำ และการพักผ่อน   ในด้านไลฟ์สไตล์ Jennifer Lopez เน้นการดื่มน้ำในปริมาณมาก รับประทา...
13 กุมภาพันธ์ 2025

4 HOURS LIFE with บู้ SLUR กับ 4 ชั่วโมงที่โคตรจะโปรดักทีฟ

เป็น 4 ชั่วโมงที่โปรดักทีฟสุดๆ   ถ้ามีเวลาให้คุณ 4 ชั่วโมง คุณจะใช้ไปกับอะไร? แต่สำหรับ บู้ SLUR เลือกใช้ไปกับแพสชันของตัวเองที่มองแล้วโปรดักทีฟสุดๆ หลังจากคุยกับบู้แล้วก็สัมผัสได้ทันทีว่าเขาเป็นตัวจริงในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะชอบด้านไหนก็ต้องไปให้สุด   แพสชันของบู้ในแต่ละวันเริ่มตั้งแต่การหันมาดูแลตัวเอง ตื่นเช้ามาวิ่งกับ Run Club...
upper-body-focus-physique57
3 กุมภาพันธ์ 2025

ลีน ร้าว สะท้านท่อนบนกับ Upper Body Focus คลาสใหม่ที่ Physique 57

สควอตได้เต็มที่ แรงขามาเต็ม แต่พอมาเล่นท่อนบนทีไร แขนเปลี้ยไร้เรี่ยวแรง วิดพื้นก็ไม่ไหว เชื่อว่านี่อาจเป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงเราหลายคนเจอซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ด้วยธรรมชาติของสรีระร่างกาย แต่ใช่ว่าเราจะไม่มีวันปั้นท่อนบนให้แข็งแรงขึ้นได้    หลักพื้นฐานในการสร้างกล้ามเนื้อยังคงเป็นเรื่องของกินที่เหมาะสม ได้สัดส่วนของสารอาหารครบ คว...

​

Close Advertising