×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

13 มกราคม 2025

นาทีทองของมนุษย์เมนส์! แค่รู้ทันก็ปั้นหุ่นให้ปังขึ้นได้

ก่อนอื่นเราอยากปรบมือให้กับมนุษย์เมนส์ทุกคนบนโลกใบนี้ คุณคือยอดนักสู้ที่ฝ่าฟันศึกหนักทั้งสภาวะอารมณ์และร่างกายที่แปรเปลี่ยนในทุกเดือนได้ (แม้บางเดือนจะต้องเจ็บปวดกรีดร้องจนแทบคลานก็ตาม)    อันที่จริงแล้วการเป็นมนุษย์เมนส์ก็ใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสีย เพราะในช่วงหนึ่งของวงจรรอบเดือน (Menstrual Cycle) จะมีช่วง ‘นาทีทอง’ ที่ผู้หญิงเราจะเปล่งป...
absolute-aarmy-global-cycling-event
12 มกราคม 2025

ABSOLUTE x AARMY อีเวนต์ปั่นจักรยานสุดยิ่งใหญ่ที่ได้โค้ชระดับโลกมานำ [ADVERTORIAL]

จบกันไปแล้วกับ ABSOLUTE x AARMY อีเวนต์ปั่นจักรยานเข้าจังหวะระดับโลกที่ได้ Akin Akman ผู้ก่อตั้ง AARMY และนักปั่นจักรยานเข้าจังหวะระดับโลก มาสร้างประสบการณ์สุดพิเศษให้แก่คนรักการออกกำลังกายกว่า 120 ชีวิต โดยมีฉากหลังเป็นสวนลุมพินี    งานนี้บอกเลยว่าพิเศษจริงๆ เพราะเป็นการฉลองครบรอบ 8 ปีของ ABSOLUTE Cycle และยังเป็นงานเปิดตัว ABSOLUT...
Walking Benefits
24 ธันวาคม 2024

Walking Benefits เดินแล้วได้อะไร?

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนมองหาวิธีที่ทำให้สุขภาพของตัวเองดีขึ้น สำหรับคนที่อยากเริ่มทำได้เลย การเดินคือคำตอบที่ลงตัวที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย คนทำงานที่มีเวลาจำกัด หรือผู้ที่ต้องการปรับไลฟ์สไตล์ให้เฮลตี้ขึ้น การเดินคือจุดเริ่มต้นที่เวิร์กสุดๆ   จากผลการวิจัยต่างๆ ล้วนพบว่าการเดินไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภั...
17 ธันวาคม 2024

5 เทคนิคใช้ Apple Watch รักษาสุขภาพไม่ให้พังในช่วงวันหยุดยาว

ช่วงเทศกาลหยุดยาวแบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมตัวพักผ่อน ท่องเที่ยว หรือกลับบ้านต่างจังหวัด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทิ้งเป้าหมายสุขภาพไว้ที่บ้าน วันนี้เราเลยอยากนำเสนอ 5 เทคนิคเด็ดในการใช้ Apple Watch ให้เป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม้ในช่วงวันหยุดมาฝากกัน   1. ปรับเป้าหมายให้เข้ากับตารางวันหยุด   รู้ไหมว่า Apple Watch สามารถ...
14 ธันวาคม 2024

บิดยืดร่าง ปลดล็อกความตึงกับ GYROTONIC® ที่ Spiral Move Bangkok

หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่คล่องตัว ไหล่ติดบ้าง บาดเจ็บง่ายบ้าง กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แถมตัวยังแข็งชนิดที่ความยืดหยุ่นติดลบ เราอยากชวนให้ไปลองเปิดประสบการณ์กับ GYROTONIC® (ไจโรโทนิค) คลาสออกกำลังกายที่ Spiral Move Bangkok สตูดิโอใหม่ใจกลางทองหล่อ ที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงให้กับข้อต่อ เพ...
HOYHON (ห้อยโหน) Park Silom
12 ธันวาคม 2024

อัปเลเวลความฟิต เพิ่มความพลิ้วด้วย Aerial Hoop ที่ HOYHON Park Silom

ใครที่เป็นขาออกกำลังกายเป็นประจำและอยากลองชาเลนจ์ความแข็งแรงของตัวเอง เราอยากชวนให้มาลอง Aerial Hoop คลาสห้อยโหนบนห่วงทรงกลมที่ HOYHON (ห้อยโหน) Park Silom สตูดิโอออกกำลังกายสาขาใหม่ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะช่วง Upper Body พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายแบบเต็มพิกัด     What is it? ‘ห้อยโหน’ เป...
สมอง
14 พฤศจิกายน 2024

10 กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้สมองได้ออกกำลัง

‘สมอง’ อวัยวะมหัศจรรย์ที่ซับซ้อนราวกับจักรวาลขนาดจิ๋ว เปรียบดั่งกล้ามเนื้อที่ต้องการการบ่มเพาะและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริหารสมองก็เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของการคิด ป้องกันความเสื่อมถอยของความจำ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในทุกมิติของชีวิต ลองมาเริ่มต้นออกกำลังสมองด้วยกิจกรรมง่ายๆ แต...
8 พฤศจิกายน 2024

รู้จัก ‘ศูนย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา’ (Sport Health Innovation) โรงพยาบาลรวมใจรักษ์ พื้นที่เคลียร์ทุกอาการบาดเจ็บของนักกีฬาและคนรักการออกกำลังกาย [ADVERTORIAL]

โรนัลโด หลุยส์ นาซาริโอ เดอ ลิมา หรือโรนัลโด อดีตดาวยิงชาวบราซิลเกือบต้องหันหลังให้กับอาชีพนักเตะ หลังบาดเจ็บครั้งใหญ่ด้วยอาการเอ็นลูกสะบ้าเข่าฉีกขาด   ความเสี่ยงจากการบาดเจ็บของนักกีฬาหรือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ ทำได้ดีที่สุดก็แค่ ‘ลดความเสี่ยง’ ให้เกิดการบาดเจ็บน้อยที่สุด   การเตรียมร่างกายให...
ออกกำลังกาย
4 พฤศจิกายน 2024

ยุ่งก็แก่อย่างมีคุณภาพได้! วิจัยชี้ออกกำลังกายน้อยลดความเสี่ยงสมองเสื่อมได้พอๆ กับออกกำลังกายเป็นประจำ

ยุคที่เราต่างทำงานกันเป็นบ้าเป็นหลัง ไหนจะต้องแบกแล็ปท็อปกลับไปทำงานต่อที่บ้าน ไหนจะเจอชั่วโมงรถติด แค่คิดก็ไม่รู้ว่าจะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย   ล่าสุดจะเรียกว่าเป็นข่าวดีที่มนุษย์หัวฟูฟังแล้วใจชื้นขึ้นมาก็ได้ เพราะผลวิจัยจาก British Journal of Sports Medicine เผยว่าคนที่ออกกำลังกายแค่ช่วงวันหยุดก็สามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะ สมองเสื่อม ได้...
26 ตุลาคม 2024

นายกฯ ชวนคนไทยร่วม ‘เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 10 เฉลิมพระเกียรติในหลวง’ 2 พ.ย. นี้

วันนี้ (26 ตุลาคม) แพทองธาร ชินวัตร นายกรัฐมนตรี ชวนคนไทยทั้งประเทศร่วมออกกำลังกายในโครงการ ‘เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 10 เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 6 รอบ 28 กรกฎาคม 2567’ ซึ่งจัดโดยคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, ศูนย์โรคหลอดเลือดสมองศิริราช, ศิริราชมูลนิธิ และภ...

​

Close Advertising