การฝึกซ้อมวิ่ง

ใครเพิ่งลองหัดวิ่งไปที่นี่ก็ได้นะ จะวิ่งช้าหรือวิ่งเร็วก็ไปได้   หากพูดถึงการเริ่มออกกำลังกาย การวิ่งคงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แค่คุณมีชุดกีฬาและรองเท้าหนึ่งคู่ก็สามารถเริ่มได้แล้ว สำหรับคนที่กำลังอยากจะเริ่มออกกำลังกาย เชื่อว่าหลายคนคงเจอปัญหาว่า เราวิ่งไม่เร็วจะไปวิ่งที่ไหนดี บางทีก็อยากจะรู้ว่าเราวิ่งไปไกลแค่ไหนแล้ว แนะนำให้มาที่นี่เลย ...

ใครว่าแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการวิ่ง เพราะการวิ่งกับการวิ่งให้ดีนั้นต่างกันมาก หากว่าเป้าหมายของคุณอยู่ที่การลดหุ่น (คลิกอ่าน) อยากมีสุขภาพที่ดี ปอดและหัวใจแข็งแรง นั่นอาจเพียงพอ แต่หากว่าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เช่น ต้องการวิ่งแล้วทำเวลาให้ได้ดี วิ่งได้ไกลขึ้น หรือวิ่งแล้วไม่เจ็บตัว มันจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้อง...