การฝังเข็ม

“เมื่อแพทย์ลงเข็มไปที่จุด Trigger Point จะไม่ได้คาเข็มไว้นิ่งๆ แต่จะขยับเข็มไปในทิศทางต่างๆ เพื่อให้ปลายเข็มได้ไปสัมผัสในจุดที่กล้ามเนื้อจับกันแน่นแล้วคลายออก”   เมื่อนึกถึงการฝังเข็ม (Acupuncture) หลายคนอาจจะนึกถึงวิธีฝังเข็มแบบศาสตร์จีน แต่ในปัจจุบันเทรนด์การฝังเข็ม Dry Needling ที่เรียกว่าฝังเข็มแบบตะวันตก บางคนเรียกว่าการฝังเข็มแบบแห้ง...

มีรายงานมากมายที่หาอ่านได้ตามบทความของโรงพยาบาลชื่อดังต่างๆ ที่ระบุตรงกันว่าคนไทยส่วนใหญ่ร้อยละ 80 ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมกันทั้งนั้น ซึ่งมีตั้งแต่ช่วงอายุ 16-44 ปี ซึ่งพบได้มากที่สุด ส่วนใหญ่จะมีไลฟ์สไตล์นั่งโต๊ะเป็นเวลานานในพื้นที่จำกัด ขาดการยืดเหยียดเปลี่ยนท่า บางคนก้มมองโทรศัพท์มือถือติดต่อกันหลายชั่วโมงโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้คือต้น...

แม้การนอนจะกินเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคนเรา แต่หลายคนก็ยังมองข้ามเรื่องการนอน เพราะคิดว่าการนอนเป็นเพียงการพักผ่อนหลังเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แต่ไม่ได้มองลึกลงไปกว่านั้นว่าแท้จริงแล้ว การนอนส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายคนเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นด้านความจำ การปรับฮอร์โมนให้สมดุล การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การทำงานของสายตา รวมไปถึงการสร้างภูมิคุ้มกันไว้ต่อกรกับโรคต่างๆ...