×

การนอน

Playlist
20 สิงหาคม 2021

รวม Playlist ซาวด์เพราะๆ สงบ ผ่อนคลาย สำหรับเปิดฟังก่อนนอน

จักรวาลของคนนอนไม่หลับนั้นช่างน่าพิศวงนัก แม้จะพยายามจัดสถานที่ สร้างบรรยากาศด้วยโทนสีและแนวกลิ่น รวมถึงปรับอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้ว แต่ดูเหมือนยังขาดอะไรไปสักอย่าง THE STANDARD POP จึงขอแนะนำโลกของซาวด์ดนตรีที่สร้างมาเพื่อทวงคืนความสงบ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สลายอารมณ์ขุ่นมัวทั้งปวงให้ค่อยๆ เบาบางลง เราคัดลิสต์ซาวด์ดีๆ มาฝากกันแบบจัดเต็มผ่านช่องทาง Sp...
Headspace: Unwind Your Mind
3 กรกฎาคม 2021

จับความวุ่นวายใจให้สงบและมาสร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้นกับ Headspace: Unwind Your Mind

หลายคนอาจเคยฝึกสมาธิกับ แอนดี้ พุดดิคอมบ์ หรือไม่ก็เคยฝึกการเข้านอนอย่างเป็นสุขด้วยวิธีการของ อีฟ เลวิส เพรโต Director of Meditation at Headspace ไดเรกเตอร์คนสำคัญของซีรีส์ Headspace กันมาแล้ว คราวนี้เสียงของเขาและเธอกลับมาอีกครั้งกับ Headspace: Unwind Your Mind ที่มีไอเดียสุดล้ำ คนฟังสามารถมีการโต้ตอบระหว่างการดูได้ผ่านคอนเทนต์ที่ออกแบบมาให้มีความ...
ใส่ ชุดชั้นใน นอน
2 มิถุนายน 2021

ไขข้อสงสัยสำหรับผู้หญิง ‘ใส่บรานอน ส่งผลดีหรือร้ายกันแน่’

ไม่ว่าผู้อ่านจะอยู่ #ทีมใส่บรานอน หรือ #ทีมไม่ใส่บรานอน ก็ตาม เราหวังว่าบทความต่อไปนี้จะนำไปสู่การคลี่คลายในเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่า จริงๆ แล้ว การใส่เสื้อชั้นในนอนนั้นส่งผลดีหรือร้ายกันแน่ เกี่ยวกับเรื่องนี้มีบทความมากมายที่เคยเขียนถึงเรื่องความเชื่อเกี่ยวกับการใส่บรานอนว่า มันคือต้นเหตุของมะเร็งเต้านมจริงหรือไม่    จากข้อมูล...
นอนไม่หลับหรือเลือกไม่นอน? รู้จัก 'Bedtime Procrastination' การผัดเวลานอนเพื่อ ‘ล้างแค้น’ กับเวลาที่เสียไปตอนกลางวัน
19 มีนาคม 2021

นอนไม่หลับหรือเลือกไม่นอน? รู้จัก ‘Bedtime Procrastination’ การผัดเวลานอนเพื่อ ‘ล้างแค้น’ กับเวลาที่เสียไปตอนกลางวัน

กลับจากที่ทำงานมาเหนื่อยๆ เมื่อยล้าไปหมดทั้งตัว แต่เมื่อตกกลางคืนกลับตาสว่าง ทำโน่นทำนี่หลายอย่างจนไม่หลับไม่นอน ตัดภาพมาอีกทีก็เช้าแล้ว จริงๆ เราอาจไม่ได้เป็นโรคนอนไม่หลับ แต่พยายามจะ ‘แก้แค้น’ ให้กับช่วงกลางวันที่ไม่มีเวลาทำอะไรที่อยากทำเลยต่างหาก    เพราะกลางวันไม่มีเวลา จึงต้องขโมยมันกลับมาในตอนกลางคืน ชวนคนนอนดึกมารวมตัวกันตรงนี...


Close Advertising