สุขภาพ

จากผลการศึกษาชิ้นล่าสุดพบว่า เวลาแต่ละชั่วโมงที่เราใช้นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือนั่งเล่นโทรศัพท์มือถือสามารถลดอายุขัยเราได้ประมาณ 22 นาที (อันเป็นแนวคิดเดียวกับการสูบบุหรี่ 1 มวนทำให้อายุสั้นลงราว 11 นาที) โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น การนั่งอยู่กับที่นานๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว   การนั่งอยู่กับที่นานๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้า...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่บอกตน (ไม่ว่าจะรอบแรกหรือรอบที่ร้อย) ว่า “ปีนี้ฉันจะออกกำลังกาย!” แต่แล้วกลับจับต้นชนปลายไม่ถูก จะเริ่มอย่างไรก่อนดีล่ะ? จะไปออกวิ่งก่อน หรือจะไปเวตตามฟิตเนสในไอจีเพื่อน หรือจะเริ่มกินโปรตีนเสริม แล้วซิตอัพอยู่บ้าน ข้อมูลที่มีอยู่ถาโถมใส่ตัวเยอะไปหมดแบบนี้ เรามีคำตอบง่ายๆ มาให้พร้อม ขอแค่ใจพร้อม แล้วไปลองกัน   ก่อนที่...

นอกจากเราจะมีแรงบันดาลใจในการสร้างหน้าท้องแบนราบหรือกล้ามแขนฟิตๆ จากเหล่านายแบบ นางแบบ หรือดาราคนโปรดกันแล้ว หนังเรื่องฮิตหรือสารคดีสุดโปรดที่ออนแอร์ใน Netflix ก็ช่วยสร้างแรงอึดแรงฮึดให้เราได้ด้วย   ก่อนหน้านี้เวลาคุณเลือกดูหนังในเว็บออนไลน์ อาจจะไม่นึกไม่คิดมาก่อนว่าสิ่งที่ได้ชมจะสร้างไอเดียให้กับเราได้ เป็นเหมือนเทรนเนอร์ออนไลน์ที่ช่ว...

     อุ๊ย… ลืมไปว่าเมื่อเช้าก่อนออกไปทำงาน ปิดประตู ล็อกประตูบ้านเรียบร้อยแล้วหรือยัง      เอ… เมื่อตะกี้จะพูดอะไรนะ      อยู่ๆ ก็ลืมเฉยเลย ปากกา… ฉันเอาปากกาไปวางไว้ที่ไหน      ตายๆ… โทรศัพท์อยู่ที่ไหน… อ๋อ ถืออยู่ในมือ        เคยเป็นกันใช่ไหมครับ อาก...

     ถกเถียงกันมานานระหว่างคนมีคู่กับโสดอย่างสุขๆ ว่าการตกล่องปล่องชิ้นกับใครสักคนหรือการอยู่อย่างสันโดษนั้นดีกับสุขภาพกว่ากัน อีกทั้งมีงานวิจัยหลายชิ้นมารองรับฝั่งคนมีคู่ว่า คนที่แต่งงานแล้วมีสุขภาพที่ดีกว่า แต่งานวิจัยชิ้นใหม่บ่งบอกว่าไม่เสมอไปหรอกนะ…      หนังสือพิมพ์ The New York Times รายงานว่า สมมติฐานในรายงาน...

     จากรายงานสถิติสาธารณสุข สำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ กระทรวงสาธารณสุข เผยว่าโรคที่คร่าที่ชีวิตคนไทยมากที่สุด 3 อันดับแรก ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2537 จนถึงปัจจุบัน คือ มะเร็ง อุบัติเหตุ และหัวใจ ซึ่งโรคหัวใจที่ว่านั้น รวมไปถึง รูมาติก หัวใจขาดเลือด และ ‘โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง’ (Aortic Aneurysm) ภัยเงียบ ที่คนไทยไม่คิดรับมือ และรู้ตัวอีกท...

ในชีวิตประจำวัน เราได้มักจะยินเรื่องตับๆ ผ่านหูมาไม่ใช่น้อย ถ้าลองมองไปรอบๆ ตัว เชื่อว่าทุกคนจะต้องมีคนรู้จักอย่างน้อยๆ สัก 1-2 คนที่เคยบ่นให้ฟังถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับตับ       ในช่วงวันเข้าพรรษาอย่างนี้ มีแคมเปญส่งเสริมสุขภาพออกมาเชิญชวนให้คนไทยงดดื่มเหล้าเพื่อพักตับกันเป็นเวลา 3 เดือน ซึ่งนี่ก็เป็นโอกาสอันดีที่เราจะไ...

     การเปลี่ยนแปลงคือสัจธรรมของชีวิตและโลกใบนี้ ตั้งแต่เด็กทารกลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลก การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ก็เริ่มต้นนับแต่บัดนั้น รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งจะเห็นได้ชัดมากเมื่อมนุษย์ย่างเข้าสู่วัยรุ่น ผู้ชายเริ่มเสียงห้าว ผู้หญิงเริ่มมีหน้าอก ความคิดความอ่านเปลี่ยนจากวัยใสๆ เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ จนกระทั่งอายุย่างเข้า 20 ก...

     เมื่อพูดถึง ‘ถ่าน’ หลายคนน่าจะนึกถึงเชื้อเพลงที่ใช้จุดไฟ แต่คุณอาจจะรู้สึกประหลาดใจเมื่อพบว่ามีการนำผงถ่านมาใช้เป็นส่วนประกอบในการทำเครื่องดื่ม ที่สำคัญคือ เทรนด์ดังกล่าวเริ่มแพร่กระจายออกไปทั้งในยุโรป ออสเตรเลีย และในสหรัฐอเมริกามาสักพักใหญ่              ความจริงเครื่องดื่มสีดำอัน...