×

ความโกรธ

ควบคุมอารมณ์โกรธ
8 มิถุนายน 2022

POP TIP: เผย 5 กลยุทธ์ควบคุมอารมณ์โกรธให้ใจเย็นลงอย่างได้ผล

ไม่มีใครอารมณ์ดีได้ตลอด บางวันเราก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงที่จะปะทะอารมณ์กับคนอื่น หรืออาจพบเจอเรื่องยุ่งยากที่ไม่คาดคิด ทำให้เกิดความกังวล เครียด หรืออารมณ์เสียเป็นครั้งคราว ซึ่งเวลาที่คนเรามีความโกรธ อารมณ์ขุ่นเคืองเข้ามาครอบงำ มันจะทำให้เราสูญเสียเหตุผล ควบคุมตัวเองไม่ได้ และอาจนำไปสู่ผลเสียต่อหน้าที่การงาน การกระทบกระทั่งกัน และร้ายที่สุดคือกระทบต่อจิ...
ความโกรธ
22 กรกฎาคม 2021

รู้จักระดับความโกรธ และ 10 วิธีรับมือเพื่อไม่ให้เสียสุขภาพจิต

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งเมื่อมีความเครียด สิ่งเร้า ปัญหา รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บที่มากระตุ้นอารมณ์และความรู้สึก ยิ่งทำให้ความโกรธเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น การรับมือกับความโกรธจึงเป็นเรื่องที่ยากและท้าทายไม่น้อย เพราะความโกรธมีหลายระดับ เช่น ระดับแรก สบายใจ มีความสุข ผ่อนคลาย ไร้อารมณ์โกรธ ต่อมาจะเริ่มเป็นระดับที่ 2 ที่มีอาการเริ่มหงุดหงิ...
15 มีนาคม 2019

หัวร้อนในที่ทำงาน จัดการอย่างไร

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักเกิดอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวเวลาทำงาน หรือต้องทนทำงานอยู่ในบรรยากาศที่น่าอึดอัดเต็มไปด้วยความขัดแย้ง จนทำให้คุณเกิดความรู้สึกเป็นทุกข์ เบื่อหน่าย ท้อแท้สิ้นหวังกับการทำงาน ดิฉันอยากให้คุณลองหันมาจัดการ ‘ความโกรธ’ ที่อยู่ในตัว เพื่อจะช่วยให้สามารถเอาตัวรอดจากสถานการณ์ความท้าทายต่างๆ และช่วยให้ทำงานอย่างมีความสุขขึ้น   ...
20 เมษายน 2018

Why are we angry? วิทยาศาสตร์ของความหัวร้อน

​คนเดี๋ยวนี้ ‘หัวร้อน’ กันง่ายมาก เอะอะนิดเดียวก็มีเรื่องกันถึงเลือดถึงเนื้อ ถึงเป็นถึงตาย ​คุณเคยสงสัยไหมครับว่าอะไรทำให้เราเกิดอาการ ‘หัวร้อน’ ขึ้นมาได้ ​ถ้าคุณถามใครสักคนว่าทำไมเขาถึงโกรธ คุณอาจได้รับคำตอบประเภท ​“ก็มันมาด่าฉันก่อน” “ก็มันมาจอดรถขวาง” “ก็มันมาแกล้งฉัน” “ก็มันไม่ยอมทำตามคำสั่ง ฉันเป็นเจ้านายมันนะ” “ก็มันบิดเบ...

Close Advertising