×
487667

ความเครียด

pop tips
11 พฤษภาคม 2021

POP Tip ประจำวันที่ 12-18 พฤษภาคม 2564

ตัวการที่ทำให้คนเราแก่ง่ายแก่เร็วนั้น หนึ่งในสาเหตุสำคัญก็มาจากการที่มีน้ำตาลสะสมอยู่ในปริมาณมาก และกระบวนไกลเคชัน ที่เป็นปรากฏการณ์น้ำตาลส่วนเกินในร่างกายเชื่อมเกาะกับโปรตีน แล้วสร้างสารเร่งความเสื่อมชรา หรือเอจีอี (Advanced Glycation End Products: AGEs) ซึ่งเอจีอีนี่แหละจะสะสมในร่างกาย เป็นต้นเหตุของผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย จุดด่างดำ เส้นผมก็แห้งห...
ผู้ชาย เครียด เรื่อง รูปร่าง
11 พฤษภาคม 2021

‘โควิดนี้ฉันต้องผอม’ ผลวิจัยเผย ผู้ชายเกือบครึ่งเครียดเรื่องรูปร่างในช่วงโรคระบาด

ตั้งแต่โรคระบาดโควิด-19 เข้ามา หลายคนอาจบอกลาเครื่องชั่งน้ำหนัก เพราะรู้ดีว่ามาตรการเพื่อความปลอดภัยอย่างการสั่งปิดยิมหรือฟิตเนสจะส่งผลอย่างไรกับตัวเลขบนตราชั่งบ้าง   ในช่วงล็อกดาวน์จากโรคระบาด หลายคนต้องอยู่บ้านทำงานเนื่องจากนโยบาย Work from Home ซึ่งนอกจากจะทำให้เราอดเข้าฟิตเนสเช่นเมื่อก่อน ยังทำให้เราได้แต่นั่งๆ นอนๆ อยู่ในห้องไม่ได้ไ...
5 น้ำมันหอมระเหยแบบพกพา ถ้าเครียดก็หยิบขึ้นมาทาแล้วนวด
26 เมษายน 2021

5 น้ำมันหอมระเหยแบบพกพา ถ้าเครียดก็หยิบขึ้นมาทาแล้วนวด

เครียดจนต้องดมยาดม! ช่วงเวลาเครียดๆ แบบนี้ รู้ไหมว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดความเครียดลงได้ ไม่ว่าจะด้วยสรรพคุณของน้ำมันหรือกลิ่นหอมจากสารสกัดนานาชนิด นอกจากนี้ยังเอามาทาในหน้ากากอนามัยเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้นก็ได้ เรามาส่องแบรนด์น้ำมันหอมระเหยแบบพกพากันดีกว่าว่ามีแบรนด์ไหนน่าสนใจและราคาเท่าไรบ้าง ซื้อพกติดตัวไว้สักขวดสิ ช่วยได้เยอะเลยนะ! &nb...
Pop Tip 14-20 เมษายน 2564
14 เมษายน 2021

Pop Tip 14-20 เมษายน 2564

  เราจะทำอย่างไรให้ทั้งตัวเองและคนรักของเรา คบกันด้วยความรู้สึกที่ดี และหวังดีต่อกันอย่างจริงใจ จั่วหัวมาแบบนี้หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วมันเกี่ยวอะไรกับ Tip ในวันนี้ด้วย? เรากำลังจะบอกว่าเรื่องความรักก็เป็นส่วนสำคัญที่มีผลต่อชีวิตประจำวันของเราว่าจะดำเนินไปด้วย ‘สุข’ หรือ ‘ทุกข์’ ซึ่งในความสัมพันธ์ด้านความรักนี้ มันมีความสัมพันธ์ที่เรียกว่...
Pop Tip 7-13 เมษายน 2564
6 เมษายน 2021

Pop Tip 7-13 เมษายน 2564

  เคยไหม อุตส่าห์รีบมาถึงที่ทำงาน พร้อมกับตั้งเป้าหมายของสิ่งที่ต้องทำของวันนี้เอาไว้อย่างดี แต่พอนั่งประจำที่เสร็จ กลับคิดไอเดียใหม่ๆ ไม่ออก เหมือนสมองถูกแช่แข็ง ความคิดสร้างสรรค์ไม่ทำงาน แต่อย่าเพิ่งตกใจไป ลองทำตามทิปส์ดีๆ ของเราดู เผื่อว่ามันจะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้บ้าง    Pop Tips: วันที่สมองไม่เป็นใจ คิดงานไม่ออก...
Pop Tip 31 มีนาคม-6 เมษายน 2564
31 มีนาคม 2021

Pop Tip 31 มีนาคม-6 เมษายน 2564

  นอกจากการเล่น Surfskate จะนำมาซึ่งความสนุก ท้าทาย ของการได้เคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วนแล้ว ประโยชน์ของการเล่น Surfskate ในคนที่ต้องการเผาผลาญแคลอรีนั้น ถือว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะการได้เคลื่อนไหวสะโพก การบิดตัว และการควบคุมแรงเหวี่ยงในการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า จำเป็นต้องอาศัยพลังและใช้กล้ามเนื้อขา และความแข็งแรงของข้อเท้าอ...
Pop Tip 17-23 มีนาคม 2564
17 มีนาคม 2021

Pop Tip 17-23 มีนาคม 2564

    เอ็มมา วัตสัน เปรียบดังน้องสาวอันเป็นที่รักของคนทั้งโลก ใครก็ตามที่ติดตามผลงานการแสดงภาพยนตร์ Harry Potter ที่เธอรับบท เฮอร์ไมโอนี เกรนเจอร์ มาตั้งแต่เด็ก จะทราบดีว่าคาแรกเตอร์ในภาพยนตร์ฉลาดอย่างไร ตัวจริงของ เอ็มมา วัตสัน ก็ฉลาดไม่แพ้กัน ยิ่งเมื่อเธอเติบโตขึ้น เธอกลายเป็นกระบอกเสียงสำคัญที่ยืนหยัดเพื่อสนับสนุนสิทธิสตรีและเร...
Fitbit Sense สมาร์ทวอทช์รุ่นแรกของโลกที่ช่วยวัดระดับความเครียด
2 ธันวาคม 2020

Fitbit Sense สมาร์ทวอทช์ที่ช่วยให้คุณรับมือความเครียด

ยุคนี้สมาร์ทวอทช์ถือเป็นหนึ่งในไอเท็มที่คนรักสุขภาพต้องมี เพราะนอกจากจะตรวจจับความเคลื่อนไหว ตามติดการออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นของหัวใจ และประเมินคุณภาพของการนอนได้แล้ว ปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ยังสามารถวัดระดับความเครียดของเราได้อีกด้วย    ฟิตบิท เซนส์ (Fitbit Sense) เป็นสมาร์ทวอทช์เรือธงรุ่นล่าสุดที่ทางแบรนด์ตั้งใจให้ตอบโจทย์ Future o...
22 ตุลาคม 2020

แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ในวันที่รับข่าวสารมากเกินไปจนกระทบสุขภาพจิต

ธรรมชาติของมนุษย์ นอกเหนือจากความพยายามในการเข้าใจตนเองแล้ว ประเด็นทางสังคมก็เป็นสิ่งที่มนุษย์ให้ความสนใจ และส่งผลสำคัญทั้งในแง่การใช้ชีวิต รูปแบบการแสดงพฤติกรรมตอบสนอง และสภาวะอารมณ์ เพราะความเป็นมนุษย์ไม่อาจแยกขาดจากความเป็นสังคม   และก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า แม้มนุษย์จะอยู่ร่วมในสังคมที่มีวัฒนธรรมเดียวกัน และมีโครงสร้างทางการเมืองการปกครองเด...
19 กรกฎาคม 2020

‘โมบายคลายเครียด’ กำลังใจจาก ‘เชียงใหม่’ ส่งตรงถึงพี่น้อง ‘ชาวระยอง’

รู้จักกับ ‘โมบายคลายเครียด’ หน่วยเคลื่อนที่รับให้คำปรึกษาผู้คนที่ประสบปัญหาความเครียด ซึ่งกรมสุขภาพจิตได้ส่งตรงมาจากโรงพยาบาลสวนปรุง จังหวัดเชียงใหม่ เพื่อชุบชูกำลังใจให้กับผู้คนในระยองที่กำลังประสบปัญหาความเครียดจากสถานการณ์โควิด-19      เรื่อง: ปณชัย อารีเพิ่มพร ถ่ายทำ: ศักดิภัท ประพันธ์วรคุณ...