×
516126

ความเครียด

ความโกรธ
22 กรกฎาคม 2021

รู้จักระดับความโกรธ และ 10 วิธีรับมือเพื่อไม่ให้เสียสุขภาพจิต

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งเมื่อมีความเครียด สิ่งเร้า ปัญหา รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บที่มากระตุ้นอารมณ์และความรู้สึก ยิ่งทำให้ความโกรธเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น การรับมือกับความโกรธจึงเป็นเรื่องที่ยากและท้าทายไม่น้อย เพราะความโกรธมีหลายระดับ เช่น ระดับแรก สบายใจ มีความสุข ผ่อนคลาย ไร้อารมณ์โกรธ ต่อมาจะเริ่มเป็นระดับที่ 2 ที่มีอาการเริ่มหงุดหงิ...
ภาพยนตร์
16 กรกฎาคม 2021

ภาพยนตร์ Feel Good กับ 20 ฉากสุดประทับใจที่ช่วยฮีลใจในวันแย่ๆ

ในช่วงสถานการณ์โควิดที่ตึงเครียดและต้องใช้ชีวิตอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ ทำให้เกิดภาวะเครียดได้ง่ายๆ การได้ดูภาพยนตร์ดีๆ สักเรื่องจึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เรียบง่าย แต่พอจะช่วยเยียวยาหัวใจและเติมเต็มชีวิตในช่วงเวลานี้ได้   THE STANDARD POP รวบรวม 20 ฉากประทับใจจากภาพยนตร์ Feel Good ที่เคยทำให้ใครหลายคนตกหลุมรัก ผ่อนคลาย หัวเราะร่า หรือน้ำตาหล...
ภาวะเครียด
14 กรกฎาคม 2021

ชมคลิป: ปรึกษา เยียวยาจิตใจ ในภาวะสิ้นหวัง-หดหู่ กับ อ.พนมพร | THE STANDARD NOW

สรุปสถานการณ์ข่าวรอบวัน และฟังคำปรึกษา ดูแลสภาพจิตใจในภาวะเครียด หดหู่ สิ้นหวัง กับ ผศ.พ.ต.หญิง ดร.พนมพร พุ่มจันทร์ อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์   ชมสดทาง Facebook Live และ YouTube Live ของ THE STANDARD เวลา 20.00 น. เป็นต้นไป...
จัดการความเครียด
8 กรกฎาคม 2021

เคล็ดลับจัดการความเครียดด้วย ‘เฟรมเวิร์กจัดการความเครียด เพิ่มพลังบวก เมื่อ SMEs ต้องเผชิญวิกฤต’ คู่มือเยียวยาจิตใจฉบับเร่งด่วนจาก The SME Handbook by UOB [Advertorial]

การทำตัวเองให้รู้เท่าทันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้อยู่รอดในธุรกิจ บทสรุปจาก THE SME HANDBOOK by UOB พอดแคสต์ใหม่ล่าสุดของ THE STANDARD Podcast ทั้ง 5 เอพิโสดที่ผ่านมา จึงพาผู้ประกอบการ SMEs ไปค้นหาวิธีเอาตัวรอดให้ธุรกิจเดินหน้าต่อ ผ่านวิธีคิดด้านธุรกิจมากมาย อาทิ การสร้างกลยุทธ์ เช็กลิสต์ปรับธุรกิจให้ทันลูกค้า หลักบริหารการเงินช่วงวิกฤต เทคนิคปรับกลย...
POP Tip
6 กรกฎาคม 2021

POP Tip 7-13 กรกฎาคม 2564

  ตอนนี้เทรนด์ YouTube ที่เกี่ยวกับการสตรีมมิงหรืออัปโหลดคลิปที่บันทึกช่วงเวลาของการอ่านหนังสือสอบของเหล่านักศึกษาแพทย์ในประเทศเกาหลีกำลังมาแรง มีนักศึกษาแพทย์ที่เปิดช่อง YouTube และใช้เวลาในการอ่านหนังสือไปเงียบๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง ขณะที่คนส่วนใหญ่ที่เข้ามาดู ก็ได้รับความรู้สึกเหมือนมีเพื่อนนั่งอ่านหนังสือไปด้วยกัน ซึ่งนอกจากจะเป็น...
มือปืน ยิง โรงพยาบาลสนาม
26 มิถุนายน 2021

ตำรวจนำตัวฝากขัง มือปืนบุกยิงโรงพยาบาลสนาม ครอบครัวเผยลูกก่อเหตุ เพราะความเครียดขณะเป็นทหารเกณฑ์

วันนี้ (26 มิถุนายน) ที่สถานีตำรวจนครบาล (สน.) พหลโยธิน กิตติ และ สุพัตรา แสงนิลกุล พ่อแม่ของ กวิน แสงนิลกุล ผู้ต้องหาคดียิงพนักงานร้านสะดวกซื้อ ต่อเนื่องถึงผู้ป่วยโควิด-19 ในโรงพยาบาลสนามย่านรังสิต ได้เข้าเยี่ยมลูกชาย พร้อมนำอาหารเช้ามาให้กวินรับประทาน ก่อนที่พนักงานสอบสวนจะนำตัวไปขออำนาจศาลอาญารัชดา ฝากขังครั้งแรก    โดยทางครอบครั...
Surprise Day Off
18 มิถุนายน 2021

รู้จัก Surprise Day Off นโยบายหยุดงานกะทันหันเพื่อลดความเครียดของพนักงาน

โรคระบาดใหญ่ทำให้พนักงานเหนื่อยล้าจากการทำงานที่มากเกินไป บริษัทต่างๆ ทั่วโลกจึงได้เพิ่มวันหยุดพิเศษแบบกะทันหันเข้าไปในปฏิทิน แต่นโยบายที่ว่านี้จะเวิร์กจริงหรือไม่?   ช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ธุรกิจจำนวนมากทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็กมีนโยบายในลักษณะเดียวกัน โดยให้ ‘วันดูแลตัวเอง’ หรือ Self-Care Days ให้กับพนักงาน ซึ่งอยู่นอกเหนือจากการลาหยุด...
pop tip
15 มิถุนายน 2021

POP Tip 16-22 มิถุนายน 2564

  ความฮอตของพระเอกหนุ่ม พัคซอจุน ที่ไปเตะตาค่าย Marvel ที่สนใจจะดึงเขามาร่วมแสดงในภาคต่อของหนัง Captain Marvel 2: The Marvels จากการเจรจาเป็นที่แน่ชัดแล้วว่า พัคซอจุนตัดสินใจร่วมแสดงในหนังซูเปอร์ฮีโร่ภาคต่อของ Marvel เป็นที่แน่นอนแล้ว โดยมีแผนจะเดินทางไปถ่ายทำที่สหรัฐอเมริกาในช่วงปลายปี 2021 ระหว่างนี้ซอจุนโอปป้าของใครหลายๆ คน ก็คงจะเร่...
pop tips
11 พฤษภาคม 2021

POP Tip ประจำวันที่ 12-18 พฤษภาคม 2564

ตัวการที่ทำให้คนเราแก่ง่ายแก่เร็วนั้น หนึ่งในสาเหตุสำคัญก็มาจากการที่มีน้ำตาลสะสมอยู่ในปริมาณมาก และกระบวนไกลเคชัน ที่เป็นปรากฏการณ์น้ำตาลส่วนเกินในร่างกายเชื่อมเกาะกับโปรตีน แล้วสร้างสารเร่งความเสื่อมชรา หรือเอจีอี (Advanced Glycation End Products: AGEs) ซึ่งเอจีอีนี่แหละจะสะสมในร่างกาย เป็นต้นเหตุของผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย จุดด่างดำ เส้นผมก็แห้งห...
ผู้ชาย เครียด เรื่อง รูปร่าง
11 พฤษภาคม 2021

‘โควิดนี้ฉันต้องผอม’ ผลวิจัยเผย ผู้ชายเกือบครึ่งเครียดเรื่องรูปร่างในช่วงโรคระบาด

ตั้งแต่โรคระบาดโควิด-19 เข้ามา หลายคนอาจบอกลาเครื่องชั่งน้ำหนัก เพราะรู้ดีว่ามาตรการเพื่อความปลอดภัยอย่างการสั่งปิดยิมหรือฟิตเนสจะส่งผลอย่างไรกับตัวเลขบนตราชั่งบ้าง   ในช่วงล็อกดาวน์จากโรคระบาด หลายคนต้องอยู่บ้านทำงานเนื่องจากนโยบาย Work from Home ซึ่งนอกจากจะทำให้เราอดเข้าฟิตเนสเช่นเมื่อก่อน ยังทำให้เราได้แต่นั่งๆ นอนๆ อยู่ในห้องไม่ได้ไ...