×

ความเครียด

ขนมกรุบกรอบ
25 มิถุนายน 2022

ขนมกรุบกรอบจงเจริญ! 7 ใน 10 ของคนไทยเชื่อว่าการกินขนมกรุบกรอบเป็นการเยียวยาจิตใจอย่างหนึ่ง

สถานการณ์โรคระบาดส่งผลให้คนเราเครียดมากขึ้นทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว วิถีชีวิตที่เคยทำยามปกติต้องพลิกเปลี่ยนกะทันหัน บางคนตกงาน ขาดรายได้ บางคนว้าวุ่นทนไม่ได้ที่จะอยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยมแคบๆ ในบ้านของตนเป็นเวลานาน ฯลฯ แถมสิ่งบันเทิงที่เคยชุบชูใจก็ลดน้อยลงไปอีก แล้วคนไทยจะหันไประบายความเครียดอย่างไร?   ผลวิจัยล่าสุดของ Mintel ผู้เชี่ยวชาญด้า...
Ariana Grande
15 พฤษภาคม 2022

POP TIP: Ariana Grande มีวิธีปราบความเครียดด้วยการออกกำลังกาย

Ariana Grande นักร้องสาววัย 28 ปี ที่ยังหน้าเด็กเหลือเกิน มีวิธีการส่วนตัวในการปราบความเครียดที่น่าเอาเป็นแบบอย่างสุดๆ เธอเคยเปิดเผยเกี่ยวกับการเอาชนะความเครียด (ที่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นได้กับเธอ) ว่าหลังจากที่ค้นหาวิธีต่างๆ มากมาย เธอก็พบว่าวิธีการจัดการความเครียดที่ได้ผลดีที่สุดคือการออกกำลังกาย นี่จึงเป็นทิปดีๆ ที่เราอยากส่งต่อให้กับผู้อ่าน รวมถ...
ความเครียด
12 พฤษภาคม 2022

POP TIP: เปิด 5 เคล็ดลับช่วยให้คุณค่อยๆ หลุดพ้นจากความเครียด

ความเครียดดูจะเป็นปัญหาที่ไปๆ มาๆ อยู่เสมอ แต่เมื่อไรก็ตามที่เรามีความเครียดเกิดขึ้น อาจทำให้รู้สึกท้อแท้ จิตใจที่เคยเข้มแข็งก็อ่อนล้า และทนไม่ไหวต่อความกดดันหรือความล้มเหลวต่างๆ บางคนรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง และยิ่งทำให้ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นจนมันทำลายความมั่นใจในการใช้ชีวิต และลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง ทั้งหมดนี้คือผลกระทบของความเครียดที่อาจส่งผลต่อคว...
ความเครียด
11 เมษายน 2022

‘ขัดใจความรัก กดดันเรื่องเรียน ผู้ใหญ่เอาแต่ตำหนิ’ ชนวนเหตุทำวัยรุ่นไทยเครียดสูงขึ้นมาก สูงกว่าวัยทำงาน 4 เท่า

วานนี้ (10 เมษายน) พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวมักจะถูกเพิกเฉยเพราะมองว่าเป็นเรื่องส่วนตัว จึงขอให้สังคมอย่าปล่อยปละให้ความรุนแรงในครอบครัวเป็นเรื่องเล็กน้อยอีกต่อไป เพราะในปัจจุบันนั้นมีพระราชบัญญัติคุ้มครองผู้ถูกกระทำด้วยความรุนแรงในครอบครัว พ.ศ. 2550 ที่ใ...
จิตตก
1 มีนาคม 2022

เสพข่าวเศร้ามากไป เสี่ยงจิตตก เครียด นอนไม่หลับ

ช่วงนี้มีเรื่องราวข่าวสารที่สะเทือนอารมณ์มากมาย ทั้งข่าวเศร้าจากกรณีการเสียชีวิตของนักแสดงสาว แตงโม นิดา ข่าวคราวของสถานการณ์โรคระบาดโควิด รวมถึงข่าวใหญ่ระดับโลกระหว่างยูเครนและรัสเซีย แน่นอนว่าเมื่อติดตามข่าวสารของสถานการณ์ต่างๆ ที่มีความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจนมากเกินไป ย่อมมีความรู้สึกกังวล มีอารมณ์ร่วม ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตามกลไกธรรมชาติของมนุษย์...
Broken Heart Syndrome
13 กุมภาพันธ์ 2022

มารู้จัก Broken Heart Syndrome อาการป่วยของหัวใจ ที่ไม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์

หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียดหรือภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงก็ทำร้ายหัวใจเราได้เช่นกัน เพราะอาจส่งผลให้การทำงานของหัวใจผิดปกติ ทำให้ตกอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด ส่วนใหญ่มักมีอาการกะทันหันชั่วคราว หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ทางที่ดีเราจึงควรรับมือกับความเครียดให้ถูกวิธี หมั่นดูแลหัวใจให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องเผชิญกับอาการใจอ่อน...
กรมสุขภาพจิต
6 ตุลาคม 2021

เผยเด็กเครียดพุ่ง จากปิดโรงเรียน-เรียนออนไลน์ กรมสุขภาพจิต แนะให้เด็กมีส่วนร่วมตัดสินใจรับวัคซีน ไม่ล้อเลียน แบ่งแยก

วันนี้ (6 ตุลาคม) อนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ตรีนุช เทียนทอง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ พร้อมด้วย พญ.อัมพร เบญพลพิทักษ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ร่วมตรวจเยี่ยมการฉีดวัคซีนโควิดสำหรับเด็กนักเรียน ณ โรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี    อนุทินกล่าวว่า จากสถานการณ์การระบาดการติดเชื้อโควิดในช่วงการระบาดระลอกที...
Pop Tip
15 กันยายน 2021

POP TIP: หัวใจของการรักอย่างมีความสุข คือใส่ใจคนที่เรารัก รักษาระยะห่างที่พอดี มีวิธีการสื่อสารบอกความต้องการที่ดี 

  นักวิจัยพบว่า คู่รักที่มีความสุข น้ำหนักตัวมักจะเพิ่มขึ้น เพราะมีความสุขกับชีวิต ไม่เครียด และมีความสุขกับการได้ใช้เวลาด้วยกัน     มีบทความหนึ่งชื่อว่า Can Love Make You Gain Weight? ที่ตั้งคำถามเอาไว้อย่างน่าสนใจเกี่ยวกับประเด็นที่ว่า จริงไหมนะที่เวลาคนเรามีความรัก จะนำไปสู่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจากข้อมูลอื่นๆ ที่ค้น...
Trinuch Thienthong
23 สิงหาคม 2021

ตรีนุช แจงผลวิจัยนักเรียนเครียดเรียนออนไลน์ จี้เขตพื้นที่ฯ ปฏิบัติตามนโยบายลดเวลาเรียนหน้าจอ-ลดการบ้าน-ลดการสอบ

วันนี้ (23 สิงหาคม) ตรีนุช เทียนทอง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ (รมว.ศธ.) กล่าวถึงผลการวิจัยของศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (TPAK) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ได้สำรวจข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมและผลกระทบจากการเรียนออนไลน์ โดยระบุว่า จำนวนการบ้านมากขึ้น, เด็กมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง, เครียด และวิตกกังวล โดยเฉพาะนักเ...
Pop Tip
18 สิงหาคม 2021

POP TIP: ชินมินอาดูแลรูปร่างด้วยการเล่นพิลาทิส เพราะช่วยรักษารูปร่าง กระชับผิว เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวแข็งแรง

  มีวิจัยชี้ให้เห็นข้อดีที่ช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นจากการละเว้นนิสัยบางอย่างที่เป็นผลเสียต่อตัวเรา หรือ Detox-Self Care  ช่วยให้มีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มมากขึ้น      วันนี้มีทิปส์ดีๆ เกี่ยวกับการ Detox-Self Care มาฝากผู้อ่านทุกคน ซึ่งข้อมูลดีๆ เหล่านี้เผยแพร่โดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิตจุฬาฯ ที่ชวนให้ทุกคน...

Close Advertising