ความสัมพันธ์

3 ธันวาคม 2024

เมื่อไรเราจะหยุดทะเลาะกันด้วยเรื่องไร้สาระ?

“วันนี้กินอะไรดี?” คำถามธรรมดาที่อาจนำไปสู่การทะเลาะกันได้ง่ายๆ เพราะพอฝ่ายหนึ่งเสนอร้าน อีกฝ่ายก็บอก “ไม่เอา กินบ่อยแล้ว เบื่อ” พอถามต่อว่า “แล้วจะกินอะไร?” ก็ได้คำตอบกลับมาว่า “ไม่รู้ แล้วจะถามทำไม?” นอกจากนี้ยังมีประโยคชวนหงุดหงิดอย่าง “ทำไมไม่อ่านข้อความ?” “ทำไมกดไลก์รูปเพื่อน แต่ไม่กดไลก์รูปฉัน?” “ทำไมออนไลน์อยู่แ...

25 พฤศจิกายน 2024

วิธีหยุดพฤติกรรม Micro-Cheating การนอกใจในรูปแบบเล็กๆ น้อยๆ

ในยุคดิจิทัลที่การติดต่อสื่อสารเป็นไปอย่างง่ายดาย Micro-Cheating เป็นปัญหาที่แพร่หลายในความสัมพันธ์ของคู่รักจำนวนมาก Micro-Cheating เป็นคำที่ใช้เรียกพฤติกรรมที่อยู่บนเส้นบางๆ ระหว่างความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์กับการนอกใจ พฤติกรรมเหล่านี้อาจดูเล็กน้อยหรือไม่ร้ายแรงนัก แต่ก็สามารถสร้างความไม่ไว้วางใจและความเจ็บปวดในความสัมพันธ์ได้ แม้จะไม่ใช่การนอกใจอย่...

20 พฤศจิกายน 2024

ทะเลาะกันแล้วเงียบ ตกลงเป็นวิธีที่ดีหรือทำลาย?

คู่รักล้วนมีวันที่ดีและมีวันที่เผลอร้ายใส่กัน โดยเฉพาะในสถานการณ์ทะเลาะกันบางคนเลือกที่จะเงียบ จากการศึกษาของ Dr.John Gottman ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาความสัมพันธ์พบว่า “การเงียบในยามขัดแย้งมีได้ทั้งด้านบวกและลบ ขึ้นอยู่กับวิธีการและจุดประสงค์ของการเงียบนั้น” หลายคนเลือกที่จะเงียบเพื่อ Time out ให้ตัวเอง นี่เป็นการเงียบที่สร้างสรรค์ เพร...

9 พฤศจิกายน 2024

“ผมมีความสุขอย่างน่าเหลือเชื่อ” Barry Keoghan พูดถึงความสัมพันธ์ของเขากับ Sabrina Carpenter

Barry Keoghan ตอบคำถามในรายการพอดแคสต์ The Louis Theroux ถึงคำถามที่ว่า เขากำลังเดตอยู่กับ Sabrina Carpenter อยู่หรือเปล่า ซึ่งเขาเผยถึงความสัมพันธ์นี้ว่า เขามีความสุขมาก และเธอก็คือคนพิเศษ เขากล่าวว่า “โอ้ ผมว่าแล้วคุณต้องถามแบบนี้ ฟังนะ สิ่งที่ผมจะพูดทั้งหมดก็คือผมรู้สึกมีความสุขอย่างน่าเหลือเชื่อ เธอเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่ง เป็นอิสระ...

25 ตุลาคม 2024

ปรับมายด์เซ็ตให้รักของเราไม่เก่าเลย

ความรักเหมือนดอกไม้ที่ต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอ หลายคู่รักมักพบว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกตื่นเต้นและความสดใหม่ในความสัมพันธ์เริ่มจางหาย แต่การปรับมายด์เซ็ตบางอย่างจะช่วยรักษาเสน่ห์และความมหัศจรรย์ของความรักให้คงอยู่ได้ยาวนาน ซึ่งการเปลี่ยนมุมมองสามารถเปลี่ยนแปลงทิศทางของความรักได้ ดังที่ John Gottman นักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์ชื่อดังกล่าวไว้ว...

18 ตุลาคม 2024

แค่ถามว่า “วันนี้เหนื่อยไหม?” ก็ฮีลใจกันได้แล้ว

บางครั้งเราอาจลืมใส่ใจคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต คำถามง่ายๆ เช่น “วันนี้เหนื่อยไหม?” คำถามสั้นๆ ง่ายๆ นี่แหละที่สามารถสร้างความรู้สึกเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนได้อย่างน่าประหลาดใจ การถามคำถามนี้แสดงถึงความเอาใจใส่และความเข้าใจ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรักที่ยั่งยืน Dr.John Gottman นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงด้านการศึกษาความสัมพันธ์คู่สมรส...

11 ตุลาคม 2024

รู้จัก Situationship ความสัมพันธ์ที่สนิทกว่าเพื่อน แต่ไม่ชัดเจนว่าเป็นแฟน

Situationship เป็นคำที่หลายคนอาจได้ยินกันบ่อยขึ้นในยุคปัจจุบัน (แม้แต่ชื่อเพลงของ 4EVE ก็ใช้คำนี้) ซึ่งคำนี้ใช้เรียกความสัมพันธ์ที่อยู่ตรงกลางระหว่างความเป็นเพื่อนกับความเป็นแฟน เป็นสถานะที่ไม่ชัดเจน ทั้งคู่มีความสนิทสนมกัน อาจทำกิจกรรมร่วมกันบ่อยครั้ง แต่ก็ยังไม่ได้ตกลงปลงใจกันอย่างชัดเจนว่าเป็นแฟนกันหรือเปล่า? จากมุมมองทางจิตวิทยา การอยู่ใน Situa...

9 ตุลาคม 2024

ผลสำรวจสุขภาพจิตเด็กไทยเครียดเรื่องเรียนมากที่สุด แต่ปัญหาครอบครัวทำให้ถึงขั้นอยากจบชีวิตตัวเอง

เนื่องในวันสุขภาพจิตโลก ซึ่งตรงกับวันที่ 10 ตุลาคมของทุกปี ร็อกเกต มีเดีย แล็บ ร่วมกับมูลนิธิแพธทูเฮลท์ (P2H) สำรวจข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต ทั้งความเครียดและวิตกกังวลในกลุ่มนักเรียนมัธยมศึกษาปีที่ 1-6 และประกาศนียบัตรวิชาชีพ (ปวช.) ปีที่ 1-3 ผ่านทางแบบสอบถามออนไลน์ ระหว่างวันที่ 16-30 กันยายน 2567 ผลกา...

4 ตุลาคม 2024

เลิกกัน ทำไมต้อง อันฟอลโลว์?

การเลิกราเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดสำหรับทุกคน และหนึ่งในพฤติกรรมที่เราเห็นกันบ่อยหลังการเลิกราก็คือการ ‘อันฟอลโลว์’ บัญชีโซเชียลมีเดียของอดีตคนรัก แต่ทำไมเราถึงรู้สึกว่าต้องทำแบบนี้? และการกระทำนี้บ่งบอกอะไรเกี่ยวกับจิตใจของเรา? การอันฟอลโลว์หลังการเลิกราเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นได้บ่อย และเป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกอยากทำแบบนั้น ก...

30 กันยายน 2024

อะไรก็ยอมเธอ…หรือนี่เป็นสัญญาณของการเริ่มสูญเสียตัวตน

ว่ากันว่า ‘ความรัก’ เป็นพลังมหัศจรรย์ที่ทำให้เราอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น และยังทำให้เราปลดล็อกตัวเอง ทำอะไรใหม่ๆ เพื่อคนที่เรารักได้ ไม่ว่าจะเป็นการลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำหรือสิ่งที่เราอาจจะไม่ชอบ แต่เมื่อไรที่เราเริ่มรู้สึกอึดอัดหรือฝืนใจในสิ่งที่ทำจนเข้าสู่โหมด #อะไรก็ยอมเธอ วันนั้นเราอาจต้องถอยกลับมารีเช็กหัวใจตัวเอง ก่อนปล่อยให้ตัวเองจม...