การออกกำลังกาย

เป็นข่าวดีสำหรับแฟนๆ แบรนด์ Peloton ที่มีทั้งแอปพลิเคชันออกกำลังกายและยังผลิตเครื่องออกกำลังกายชื่อดัง เพราะทางแบรนด์ได้ประกาศข่าวดีในวันคริสต์มาสที่ผ่านมาว่าเราจะสามารถปั่นจักรยานหรือเข้าคลาสออกกำลังกายต่างๆ พร้อมกับฟังเพลงรักสุดซึ้งและเพลงอกหักจากอัลบั้ม Red (Taylor’s Version) ของศิลปินคนเก่ง Taylor Swift (เทย์เลอร์ สวิฟต์) ไปด้วยได้แล้ววันนี้ ...

จากหัวข้อ Top 10 Most Common New Year’s Resolutions ที่มีการวิเคราะห์ตลอดปี 2021 โดย goskills.com พบว่าคนทั่วโลกมีเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จในประเด็นที่ใกล้เคียงกัน จะเห็นว่าส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพทั้งกายใจมากขึ้น รวมถึงการพยายามใกล้ชิดและทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัว ส่วนการพัฒนาตนเองผ่านการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และการใฝ่หาความรู้จากการอ่า...

เชื่อว่าแต่ละคนต่างก็มีเหตุผลในการ ‘ออกวิ่ง’ ที่แตกต่างกันไป บางคนวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี บางคนวิ่งเพื่อชัยชนะ บางคนวิ่งเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และวันนี้ THE STANDARD POP ได้รวบรวม 8 ตัวละครจากโลกภาพยนตร์ และ 8 เหตุผล ที่มาตอบคำถามว่า พวกเขาวิ่งทำไม?     ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร...

  พัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น     เช้านี้เราอยากชวนทุกคนมาพัฒนามายด์เซ็ตด้านบวกเพื่อ ‘สร้างรายได้’ ที่มากขึ้น ซึ่งมายด์เซ็ตในแต่ละคนนั้นจะมีผลโดยตรงต่อความคิดและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคนเรา แม้ว่าแต่เล็กจนโต การเลี้ยงดู อบรม สังคมรอบข้าง และสภาพแวดล้อม จะหลอมให้เรากลายเป็นคนที่มีชุดมายด์เซ็ตเป็นขอ...

ปัจจุบันการเล่นโยคะถือเป็นหนึ่งในศาสตร์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เนื่องด้วยประโยชน์ที่ช่วยบำบัดทั้งร่างกายและจิตใจ โดยวันที่ 14 ธันวาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็นวันโยคะ (Yoga Day) เพื่อยกย่องและรำลึกถึง B.K.S. lyengar ปรมาจารย์โยคะผู้ล่วงลับ ซึ่งมีวันคล้ายวันเกิดตรงกับวันเดียวกันนี้   สำหรับ B.K.S. lyengar เขาเป็นเจ้าของฉายา ‘บิดาแห่งโยคะ...

  Rachel Bilson แนะนำเคล็ดลับการออกกำลังให้ดีต่อรูปร่างและดีต่อใจ ว่าควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่จะสนุกไปกับมันได้นานๆ     รูปแบบการออกกำลังกายถ้าจะให้ได้ผล ควรเป็นการออกกำลังกายที่ทำแล้วรู้สึกสนุกไปกับมัน ไม่เบื่อ ไม่กดดันตัวเอง ซึ่งสาวเฮลตี้อย่าง Rachel Bilson ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายผ่าน Women’s Health ว่าเ...

สำหรับใครที่ติดตามหรือเป็นแฟนคลับของ Adele (อเดล) ก็คงเห็นกันแล้วว่ากลับมาคราวนี้เธอไม่ได้แค่ปล่อยซิงเกิลหรืออัลบั้มใหม่ แต่ยังมาพร้อมรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด   ล่าสุด Adele ได้ออกมาให้สัมภาษณ์กับ Oprah Winfrey ในรายการพิเศษ Adele: One Night Only ทางช่อง CBS ถึงเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายหลังตัดสินใจหย่ากับสามี Simon Kone...

รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลง...

ปัจจุบันการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เราเห็นนักวิ่งหน้าใหม่เกิดขึ้นอย่างมากมายทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย โดยทฤษฎีแล้ว การวิ่งจะส่งแรงกระแทกลงที่บริเวณข้อเข่ามากกว่าการเดิน จึงไม่แปลกใจที่หลายคนจะมีความกังวลว่าการวิ่งอาจส่งผลระยะยาวที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมหรือไม่? ปัจจุบันมีการศึกษาหลายงานวิจัยที่เปรียบเทียบประชากรในกลุ่มที...

“อะไรนะ?! เทรนด์กางเกงยีนส์เอวต่ำกำลังจะกลับมา!” เชื่อว่ามีสายแฟหลายคนรู้สึกขนลุกกับการกลับมาของเทรนด์ที่เคยฮิตในอดีตเหล่านี้ เพราะเอาจริงๆ แล้วมันแต่งตามยาก หากรูปร่างของเราไม่พร้อม (เช่น รอบเอวหนาเพราะ Enjoy Eating หรือยังเอาชนะไขมันบริเวณพุงไม่สำเร็จ) ซึ่งให้หลายคน ‘ขอบาย’ ไปเลยแล้วกัน แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบในสไตล์การแต่งตัวแบบ Low-Rise Jeans แล...