การออกกำลังกาย

22 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: Hailee Steinfeld เผยเคล็ดลับหุ่นดีว่าเธอให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

นักแสดงสาว Hailee Steinfeld เป็นหนึ่งในคนที่ชื่นชอบการรักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายสุดๆ และเทรนเนอร์คนโปรดไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นคุณพ่อของเธอเอง โดย Hailee Steinfeld เปิดเผยกับ Women's Health ของอเมริกา บอกว่าเธอชอบออกกำลังกายกับคุณพ่อมากๆ และให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวซะเลย เป็นคู่พ่อลูกที่รักสุขภาพ และคอยให้กำลังใจกันและกันเสมอนี่แหละคือ...

21 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เคล็ดลับสุขภาพดีแบบนักร้อง Leigh-Anne Pinnock คือการออกกำลังกาย

Leigh-Anne Pinnock คือนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ วัย 30 ปี ที่อยู่ในวงการบันเทิงมาราวๆ 10 ปี เธอโด่งดังในฐานะสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Little Mix และผลงานอัลบั้มของเธอก็ประสบความสำเร็จและเคยคว้าซิงเกิลอันดับหนึ่งในชาร์ต UK Singles Chart ในอังกฤษมาแล้วด้วย ปัจจุบัน Leigh-Anne Pinnock มีลูกแฝดสุดน่ารัก และความยุ่งของตารางงาน รวมถึงการเลี้ย...

17 พฤศจิกายน 2022

Garmin เปิดตัว The Optimal Life แนวคิดชีวิตที่ดีที่สุดในแบบของคุณ

ปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์ในการใช้งานที่ไม่ได้จำกัดแค่การสื่อสารหรือบอกเวลา หากแต่สมาร์ทวอทช์ยังสามารถเป็นตัวช่วยสำหรับการดูแลสุขภาพเชิงรุกได้อีกด้วย เมื่อความสามารถของสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ๆ มาพร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยในการติดตามสุขภาพขั้นสูง ไม่ว่าจะเป็นการก้าวเดิน อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความเครียด...

12 พฤศจิกายน 2022

เปิดสถิติ ‘ภาคเหนือ’ ป่วย ‘มะเร็งปอด’ สูงสุด สาเหตุเกิดจากอะไร

จากกรณี นพ.กฤตไท ธนสมบัติกุล อายุ 28 ปี อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ป่วยเป็นโรค ‘มะเร็งปอดระยะสุดท้าย’ ทั้งที่ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย และไม่สูบบุหรี่ ทำให้หลายคนคาดว่ามลพิษทางอากาศหรือ PM2.5 ในเขตภาคเหนืออาจเป็นสาเหตุของมะเร็งปอดในครั้งนี้ รายงานโรคมะเร็งในประเทศไทยปี 2559-2561 วิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วยมะเร็งจากโรงพยาบาลใน 14...

7 พฤศจิกายน 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายสุดโปรดของเหล่าคนดังระดับโลก

เบื้องหน้าของความสวยงามทั้งสุขภาพ ผิวพรรณ และรูปร่าง ล้วนต้องอาศัยวินัยภายใต้กิจวัตรประจำวันที่สร้างเสริมประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ในบรรดาผู้ทรงอิทธิพลทั้งด้านไลฟ์สไตล์และความงามของเหล่าคนดังระดับโลก จึงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่ดีดนิ้ว แต่พวกเธอต้องอาศัยแพสชัน และควบคุมตัวเองให้อยู่ใน Routine ที่ดีต่อสุขภาพมาเนิ่นนาน และมันจะเป็นนิสัยและกิจวัตรป...

6 พฤศจิกายน 2022

POP Tip: Rihanna เปิดเผยว่า ตัวเองออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 กิโลเมตร และเล่นพิลาทิส

หากเอ่ยชื่อ Rihanna ผู้คนทั่วโลกอาจยังสลัดภาพแม่ค้าอันดับหนึ่งไม่หลุด แม้ว่าล่าสุดเธอจะยอมออกมาร้องเพลงประกอบภาพยนตร์ Black Panther: Wakanda Forever ในเพลง Lift Me Up ให้ได้หายคิดถึงกันไปแล้วก็ตาม แต่รู้ไหมว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้เก่งแค่การเป็นแม่ค้า นักธุรกิจ หรือนักร้องที่ทรงอิทธิพลที่สุดคนหนึ่งของโลกเท่านั้น แต่เธอยังเป็นคนที่ออกกำลังกายเก่งอีกด้วย...

26 ตุลาคม 2022

กทม. เปิดกิจกรรมทางน้ำ พายเรือคายัค-จักรยานน้ำ-ซัพบอร์ด ส่งเสริมการออกกำลังกาย ท่องเที่ยว

วานนี้ (25 ตุลาคม) ที่บึงน้ำ สวนลุมพินี เขตปทุมวัน ศานนท์ หวังสร้างบุญ รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร พร้อมด้วยผู้บริหารกรุงเทพมหานคร ผู้บริหารสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว สำนักสิ่งแวดล้อม สำนักการระบายน้ำ สำนักการวางผังและพัฒนาเมือง และสำนักงานเขตปทุมวัน เปิดกิจกรรมทางน้ำ ศานนท์กล่าวว่า กิจกรรมทางน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความ...

25 ตุลาคม 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับการมีสะโพกและต้นขาที่เฟิร์มแข็งแรงด้วยการแปรงฟันไปพร้อมๆ กับการทำท่าสควอตนาน 2 นาที

เช้านี้มี Tip น่ารักๆ มาแนะนำ สามารถทำตามได้ง่ายสุดๆ โดยเฉพาะคนที่อยากมีกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาที่แข็งแรง นั่นคือไอเดียของกิจวัตรยามเช้าที่นำเอา 2 อย่างมารวมกัน ระหว่างการแปรงฟันกับการออกกำลังกายแบบสควอต (Squat) ซึ่งเป็นท่าออกกำลังกายที่ใช้ทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของช่วงล่างของร่างกาย ตั้งแต่เอว สะโพก ต้นขา หากฝึกท่านี้บ่อยๆ จะช่วย...

17 ตุลาคม 2022

The Standard Gym ยิมดีไซน์เก๋ พร้อมอุปกรณ์ทันสมัย และกรุ๊ปคลาสส่งตรงจากฮอลลีวูด

ดูเหมือนเทรนด์ออกกำลังและแฟชั่นกำลังมาแรงจริงๆ The Standard, Bangkok Mahanakhon ซิตี้โฮเทลไวบ์สนุกที่เพิ่งเปิดบ้านไปได้ไม่นาน ล่าสุดเปิดตัวยิมอย่างเป็นทางการแล้ว ภายใต้ชื่อ ‘The Standard Gym’ ตั้งอยู่บนชั้น 6 ของอาคาร รายล้อมด้วยธรรมชาติและวิวเมือง ที่สำคัญยิมดีไซน์สวย เปิด 24 ชั่วโมง และมีอุปกรณ์ทันสมัย การตกแต่งด้า...

16 ตุลาคม 2022

POP TIP: ศ.นพ.จีรี ดโวชัค แนะนำวิธีฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ

ศ.นพ.จีรี ดโวชัค ที่ปรึกษาฝ่ายบริหารคลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก BDMS Wellness Clinic ผู้มีประสบการณ์กว่า 40 ปีในการทำงานด้านเวชศาสตร์การกีฬา และดำรงตำแหน่งอดีตประธานฝ่ายแพทย์ของสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ (ฟีฟ่า) กว่า 23 ปี ได้แบ่งปันเทคนิคดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนแบบง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ (รวมทั้งผู้สูงวัย) ว่าปัจจุบันเรากำลังอยู่ในสังคมสู...