Emma D’Arcy เป็นนักแสดงมากฝีมือที่เป็นที่รู้จักจากผลงานละครของ BBC เรื่อง Wanderlust, ซีรีส์เรื่อง Truth Seekers ที่ออนแอร์ทาง Amazon Prime และล่าสุดความดังเป็นพลุแตกจากซีรีส์ที่คนทั่วโลกคลั่งไคล้สุดๆ อย่างซีรีส์ House of the Dragon จากบทบาทที่เธอแสดงเป็นแม่มังกรแห่งตระกูลทาร์แกเรียน หลายๆ คนชื่นชมในรูปร่างที่มีทั้งความเป็นหญิง และความแข็งแกร่งในออร่าของความเป็นควีน ซึ่งในชีวิตจริงของ Emma D’Arcy นั้นก็มีเทคนิคการออกกำลังกายที่เธอชื่นชอบ รวมถึงเคล็ดลับเรื่องโภชนาการที่ช่วยเรื่องรูปร่างที่แข็งแรง และเว็บไซต์ Health-yogi ก็นำเคล็ดลับของ Emma D’Arcy มาแบ่งปันให้เหล่าแฟนคลับได้รู้ไปพร้อมๆ กันดังนี้
Pop Tip: เคล็ดลับความแข็งแรงของนักแสดง Emma D’Arcy จากซีรีส์ House of the Dragon คือการออกกำลังกายตามตารางอย่างเคร่งครัดสัปดาห์ละ 6 วัน นาน 45-90 นาที โดยก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเธอจะวอร์มอัพกล้ามเนื้อแบบไดนามิก 10-15 นาที เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีและลดอาการบาดเจ็บ
ภาพ: __emmadarcy / Instagram
