×
519660

พอดแคสต์

31 กรกฎาคม 2021

แบบฝึกหัดบริหารใจ ดูไปทำไป ตอน ค้นหาต้นตอความเครียด

หากคุณรู้ตัวว่ากำลังเครียด R U OK และ Empathy Sauce ขอเสนอ Mind Exercise แบบฝึกหัดออกกำลังใจ เพื่อนำไปสู่การเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง เริ่มที่เอพิโสดแรกเรื่อง ความเครียด   เพราะความเครียดที่ถาโถมเข้ามาหาเราตอนนี้มาจากทุกทิศทุกทาง ถ้าเราไม่มองเห็นที่มา มวลความเครียดอาจรวมตัวเป็นก้อนใหญ่และยากที่จะจัดการ Mind Exercise ชวนคุณให้ทำงานกับใจตัว...
R U OK EP241
30 กรกฎาคม 2021

เจอปมในชีวิตแล้วต้องแก้ไหม? หรือควรทำอย่างไรต่อ?

เราแทบทุกคน ล้วนมีปมในใจ   ปมที่ว่าอาจเกิดจากเหตุการณ์ในอดีตที่ทำให้เราเจ็บปวด ติดขัด และมีผลจนถึงปัจจุบัน บางปมเรามองไม่เห็น แต่บางปมก็เด่นชัดจนรู้สึกว่าถ้าเราเข้าไปจัดการอะไรบางอย่าง โดยคาดหวังว่าจะทำให้ชีวิตในวันข้างหน้า ติดขัดน้อยลง R U OK ชูใจ ชวนทำความเข้าใจว่าจริงๆ แล้ว ปม คืออะไร และจำเป็นไหมว่าถ้าเราอยากจะพบคำตอบและคลี่คลาย เราต...
โอลิมปิกเกมส์ โตเกียว 2020
29 กรกฎาคม 2021

ศัพท์อังกฤษจากข่าวโอลิมปิกเกมส์ โตเกียว 2020

เริ่มออกสตาร์ทไปแล้วอย่างสวยงาม! อีกหนึ่งกระแสที่น่าติดตามในช่วงนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2020 ซึ่งได้เริ่มขึ้นไปแล้วตั้งแต่วันที่ 23 กรกฎาคม และจะไปสิ้นสุดในวันที่ 8 สิงหาคม 2564 จากมหกรรมกีฬาครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก จะมีข่าวอะไรที่น่าสนใจ และจะมีคำศัพท์อังกฤษใหม่ๆ คำไหนให้ได้เรียนรู้เพิ่มกันบ้าง? พร้อมแล้วไปรับชมกันเลย!   ...
KND EP704
29 กรกฎาคม 2021

ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองแบบใจกล้าหน้าด้านตอนเมา!!

คงยากที่จะปฏิเสธว่าฤทธิ์ของแอลกอฮอล์นั้นช่วยทำให้เราสามารถพูดภาษาอังกฤษได้ดีขึ้น หรืออย่างน้อยก็ทำให้ ‘กล้า’ พูด และ ‘มั่นใจ’ มากขึ้น หากปริมาณแอลกอฮอล์นั้นอยู่ในระดับที่พอดีหรือคุณนั้นกำลัง ‘กรึ่มๆ’   #คำนี้ดี ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองเอพิโสดนี้จะพาทุกคนไปหาจุดที่เรากำลัง ‘กรึ่ม’ แล้วดึงศักยภาพทางด้านภาษาของเราออกมาด้วยกัน   โด...
KND EP701
28 กรกฎาคม 2021

Toxic แต่ไม่รู้ตัว?

การตระหนักรู้หรือการเข้าใจในตัวเองเป็นเรื่องที่ไม่ใช่ใครๆ ก็ทำได้ เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่ทุกๆ วันนั้นจะกลายเป็นความเคยชิน และเราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่านิสัยเหล่านี้จะมาพร้อมกับความ Toxic ที่อาจส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างรวมไปถึงตัวเราเองด้วยก็ได้ #คำนี้ดี เอพิโสดนี้จึงมาพร้อมกับเช็กลิสต์ที่จะให้ทุกคนได้ตรวจสอบตัวเองว่ามีนิสัย Toxic เหล่านี้หร...
KND EP701
27 กรกฎาคม 2021

ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองแบบชิคๆ ตอนขับรถ

กรุงเทพฯ คือเมืองที่ผู้คนใช้เวลาเดินทางนานที่สุดในโลก เฉลี่ย 2 ชั่วโมงต่อวัน!!   #คำนี้ดี เอพิโสดนี้จึงจะพาทุกคนไปใช้เวลาขณะขับรถเพื่อฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองให้เกิดประโยชน์สูงสุด   เพราะไม่ว่าจะลงคอร์สเรียนแพงๆ หรืออ่านหนังสือให้ตายอย่างไร หากไม่มีการฝึกใช้ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวันเลย ก็ยากที่คุณจะสามารถใช้ภาษาอังกฤษได้อย่างดี...
งานโอเคนะ แต่เพื่อนร่วมงานไม่ค่อย
26 กรกฎาคม 2021

งานโอเคนะ แต่เพื่อนร่วมงานไม่ค่อย

ทุกคนมีปัญหาและความต้องการจากเพื่อนร่วมงานอยู่ในใจอยู่แล้ว แต่หากไม่รู้วิธีสื่อสารก็เปล่าประโยชน์ และหากเป็นเช่นนั้น ก็คงต้องวนเวียนอยู่กับความไม่ชอบ ไม่พอใจ ไม่สะดวกใจไปตลอด   เพราะฉะนั้น English At Work Medley เอพิโสดนี้จะติดอาวุธให้คุณได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารและการวางตัวในที่ทำงาน ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ...
ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองแบบ “I love my accent!”
25 กรกฎาคม 2021

ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองแบบ “I love my accent!”

สำเนียงภาษาอังกฤษไม่เป๊ะเหมือนเจ้าของภาษา นั่นไม่ใช่ปัญหาเลย!   หลายคนมักกังวลในเรื่องสำเนียงเวลาพูดภาษาอังกฤษ กลัวจะไม่เป๊ะ กลัวชาวต่างชาติจะไม่เข้าใจ การมีสำเนียงเหมือนเจ้าของภาษานับเป็นเรื่องที่คนเรียนภาษาอังกฤษใฝ่ฝันจะทำให้ได้    แต่ #คำนี้ดี เอพิโสดนี้จะมาชี้ให้เห็นว่าสำเนียงไม่ใช่เรื่องสำคัญที่สุดสำหรับการฝึกพูดภาษา...
22 กรกฎาคม 2021

จกศัพท์จาก Speech เจ้ย-อภิชาติพงศ์ #KNDจกศัพท์ #เจ้ยอภิชาติพงศ์

เป็นที่ฮือฮากันทั้งประเทศเมื่อ เจ้ย-อภิชาติพงศ์ ผู้กำกับหนังชาวไทยที่เพิ่งคว้ารางวัล Jury Prize (ขวัญใจกรรมการ) สำหรับภาพยนตร์เรื่อง ‘Memoria’ ที่เทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ได้ขึ้นกล่าวขอบคุณรางวัลพร้อมปิดท้ายด้วยการ Call out ถึงวิกฤตปัญหาโควิดที่กำลังเกิดขึ้น และขอให้รัฐบาลไทย โคลอมเบีย และประเทศอื่นๆ ที่ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน ออกมาตรการการจัดการ...
ระบายความเครียด
22 กรกฎาคม 2021

ตะโกน ต่อยหมอน เต้น รวมวิธีระบายความเครียดที่ช่วยปลดปล่อยในพื้นที่ปลอดภัย

แม้ว่าความเครียดจะไม่ใช่ผู้ร้าย และเราสามารถรู้จักตัวเองผ่านความเครียดได้ แต่การปล่อยให้ความเครียดขังอยู่โดยที่ไม่จัดการ อาจสร้างผลกระทบตามมาได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพราะฉะนั้นเราจึงจำเป็นต้องมีที่ปล่อยที่ปลอดภัยให้กับความเครียดที่แวะมาหาบ่อยๆ ในช่วงนี้   R U OK ชูใจ รวมฮิตวิธีระบายความเครียดที่บางครั้งเรามีมุมมองต่อมันว่าเป็นพฤติกรรมท...