ลุกก็ปวด นั่งนานก็ปวด โรคข้อถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะโรคข้อที่คนไทยเป็นกันเยอะอย่าง ‘โรคข้อเข่าเสื่อม’ และวันนี้คือวันโรคข้อสากล ที่จะทำให้คนกลับมาตระหนักกับการดูแลสุขภาพของข้อต่อต่างๆ ตามร่างกายอย่างจริงจัง
สำหรับประเทศไทยพบว่ามีประชากรเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมประมาณ 6 ล้านคน ซึ่งโดยทั่วไปพบมากในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป กลุ่มเสี่ยงจะอยู่ในกลุ่มที่มีน้ำหนักมากเกิน มีขาหรือเข่าที่ผิดรูป หรือผู้ที่ออกกำลังกายที่มีการกระแทกอย่างรุนแรง พฤติกรรมอันตรายต่อข้อเข่าที่ควรหลีกเลี่ยงคือการนั่งคุกเข่า นั่งพับเพียบ นั่งยองๆ กับพื้นเป็นเวลานาน รวมถึงการออกกำลังกายที่ส่งแรงกระแทกข้อเข่าน้อย อย่างเช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน
เช็กสัญญาณเตือนโรคข้อที่คุณควรรู้เพิ่มเติมได้ที่ thestandard.co/arthritis-symptoms-causes
