เชื่อว่าทุกคนคงมียุคที่ ‘การอดนอน’ ถือเป็นหนึ่งในความสามารถพิเศษ ไม่ว่าจะนอนน้อยแค่ไหน ร่างกายอีกวันก็ยังฟังก์ชันได้ตามปกติ
แต่แล้วทุกอย่างก็เปลี่ยนไปในวันที่สวมหมวกมนุษย์ทำงานอย่างเต็มตัว โดยเฉพาะยุคนี้ที่ชีวิตผูกติดกับจอแทบทั้งวัน
“นอนกรน, หลับๆ ตื่นๆ, นอนไม่หลับ, ต่อให้นอนเยอะก็ยังเพลีย” การมีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีไม่ได้ส่งผลเสียเพียงเรื่องความง่วงเพลียอ่อนล้า แต่ยังส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ระบบเผาผลาญผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง ผิวหมองคล้ำดูแก่กว่าวัย อารมณ์แปรปรวน และปัญหาสุขภาพอีกมากมาย
หากคุณมีอาการตามสิ่งที่เรากล่าวมาเกือบทั้งหมด คงถึงเวลาที่ต้องมารีเช็กต้นตอของปัญหาแล้วละ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้คือการทำ Sleep Test หรือการตรวจคุณภาพการนอนหลับ
ล่าสุดเรามีโอกาสได้เข้าโปรแกรม Sleep Restoration ที่โรงแรมหรูระดับ 5 ดาว Sindhorn Kempinski Hotel Bangkok แล้วพบว่า Sleep Test ของที่นี่ให้มากกว่าแค่การตรวจสุขภาพ แต่เป็นประสบการณ์ความผ่อนคลายเหนือระดับที่ควรมาสัมผัสให้ได้สักครั้ง
What is it?
Sleep Restoration เป็นโปรแกรมที่ Sindhorn Kempinski Hotel Bangkok จับมือร่วมกับ BDMS Wellness Clinic คลินิกสุขภาพด้านดูแลป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพที่นำเสนอการประเมินสุขภาพขั้นสูง และการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อตรวจวินิจฉัยภาวะความไม่สมดุลของการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม
โปรแกรมดังกล่าวจะครอบคลุมตั้งแต่ขั้นตอนรับคำปรึกษาและวิเคราะห์สุขภาพการนอนเพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพการนอนได้อย่างตรงจุด ตรวจคุณภาพการนอนหลับในบรรยากาศที่หรูหราและสะดวกสบายในการพักผ่อน พร้อมรับเครดิต Spa มูลค่า 5,000 บาท ที่ Sindhorn Wellness by Resense เพื่อเป็นการผ่อนคลายก่อนหรือหลังเข้ารับบริการการตรวจ และยังรับสิทธิพิเศษ Sleepless Therapy Treatment ฟรีอีก 1 รายการ
Experience
ก่อนจะถึงวันนัดทำ Sleep Test ทางเราจะต้องทำการ Consult กับแพทย์เบื้องต้นถึงปัญหาการนอน ซึ่งแพทย์ที่เราพบคือ รศ. นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ Sleep Specialist ผู้ที่จะซักประวัติถามถึงไลฟ์สไตล์ประจำวัน พฤติกรรมการนอน ฯลฯ ที่ล้วนส่งผลต่อคุณภาพการนอนได้
การเตรียมตัวก่อนการตรวจมีเพียงการงดดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และการออกกำลังกายอย่างหนักใน 2-3 วันก่อนการตรวจ และหลับให้เพียงพอ 6 ชั่วโมง ส่วนผู้ที่ใช้ยานอนหลับเป็นประจำยังสามารถใช้ได้ตามปกติ หรือปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมในวันที่ Consult ได้เช่นกัน
เมื่อถึงวันนัด การแค่ได้เดินเข้าบริเวณล็อบบี้ของโรงแรมก็สัมผัสได้ถึงความผ่อนคลายไปกับบรรยากาศและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของ Sindhorn Kempinski แล้ว
หลังจากเช็กอินเรียบร้อยก็ขอแวะไปสำรวจห้องสักนิด ห้องพักของเราเป็นประเภท Grand Deluxe Room ขนาด 66 ตารางเมตร ซึ่งเป็นขนาดเริ่มต้นของทางโรงแรม และถือเป็นขนาดเริ่มต้นที่ใหญ่ที่สุดในกรุงเทพฯ เลยทีเดียว
นอกจากจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันและสเปซเหลือเฟือแล้ว วิวห้องยังดีไม่แพ้กันด้วยความเขียวชอุ่มชวนสดชื่นของสวนลุมที่อยู่ตรงหน้า
ก่อนจะไปหลับใหลในค่ำคืนนี้ต้องเพิ่มความผ่อนคลายให้ตัวเองอีกสักหน่อย ประเดิมด้วย The Float (45 นาที) Complimentary Treatment ที่ให้เราการบำบัดด้วยการลอยตัวในสระน้ำเกลือความเข้มข้นสูงอย่างไร้แรงโน้มถ่วงเช่นเดียวกับ Dead Sea
บ่อที่เราเห็นนี้มีปริมาณเกลือที่หนักกว่า 400 กิโลกรัมเลยทีเดียว จากการได้ลองเอนตัวลงนอนพลางดูดาวระยิบระยับบนเพดานก็พบว่าเราสามารถทิ้งตัว ปล่อยให้ตัวเองลอยไปตามน้ำได้อย่างไม่ต้องกังวล ถือเป็นศาสตร์การบำบัดตอบโจทย์คนที่เครียดหรือมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อได้อย่างดี
ต่อด้วยเซสชันสปาที่เราสามารถเลือกทรีตเมนต์ได้ตามความต้องการอีกเช่นกัน เพื่อให้คืนนี้เราหลับสบายยิ่งขึ้น เลยเลือกรับบริการเป็น Aroma Massage (90 นาที) ที่ช่วยให้ผ่อนคลายพร้อมนอนมากขึ้นไปอีก
หลังปรนเปรอตัวเองก็สามารถแวะไปกินข้าวภายในโรงแรมได้ก่อนที่จะกลับมาเตรียมพร้อมสำหรับการติดตั้งเครื่อง Sleep Test (Polysomnography)
การเตรียมตัวก่อนติดตั้งเครื่องไม่มีอะไรมากเป็นพิเศษ อาบน้ำสระผมให้สะอาด งดใส่ครีมนวดบริเวณหนังศีรษะโดยตรง งดลงสกินแคร์ เพื่อป้องกันเครื่องมือหลุดร่วง
ขั้นตอนติดตั้งจะใช้เวลาราว 30-45 นาที เนื่องจากต้องติดตั้งหลายจุด ซึ่งในส่วนของหนังศีรษะจะมีการป้ายเจลร่วมด้วย
หลังจากติดตั้งแล้วเรายังสามารถเข้าห้องน้ำได้ปกติระหว่างคืน สามารถนอนตะแคงหรือหงายได้ตามสะดวก
รุ่งเช้าทางผู้เชี่ยวชาญจะนัดมาถอดอุปกรณ์คืนทั้งหมด จากนั้นทาง BDMS จะนัดติดตามผลกับแพทย์ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังการตรวจ
Result
จากที่คิดว่าการสวมใส่เครื่องที่มีสายระโยงระยางจะทำให้นอนไม่หลับ แต่กลับกลายเป็นว่าเราสามารถเข้านอนได้ไวกว่าปกติและหลับสบายยันเช้า ทั้งนี้อาจเพราะเตียงนุ่มดูดวิญญาณ รวมถึงบรรยากาศรอบข้างที่สงบไร้เสียงรบกวน
Good for
ใครก็ตามที่มีปัญหาการนอน แนะนำให้ลองมาตรวจโปรแกรม Sleep Restoration ของที่นี่ดูสักครั้ง เพราะผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้เราสามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้ถึงต้นตอ ช่วยให้คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น และยังถือโอกาสได้ผ่อนคลายกายใจกับโปรแกรมทรีตเมนต์ใน Facility สุดหรูที่มีทุกอย่างครบครัน
Sindhorn Kempinski Hotel Bangkok
Address: 80 Soi Ton Son, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok
Tel: 0 2095 9999
Website: www.kempinski.com/en/bangkok/sindhorn-hotel/
Facebook: https://www.facebook.com/sindhornkempinski
Instagram: https://www.instagram.com/sindhornkempinski/
Budget: แพ็กเกจเริ่มต้นที่ 50,000 บาท++ (รวม 2 คืน) เปิดให้สำรองการเข้ารับบริการตั้งแต่วันนี้ – 23 พฤษภาคม 2568 และสามารถเข้ารับบริการได้จนถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2568
Map:
