อยากเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ต้องใช้ความอดทน ซื่อสัตย์ เปิดเผย และกล้าหาญ
เพราะการเข้าใจตนเองเป็นขั้นตอนแรกสู่การพัฒนาตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดี และการเติมเต็มชีวิต การที่เรารู้จักตัวเองว่าอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ แม่นยำ และลดความผิดพลาดได้ ทั้งยังช่วยให้เผชิญกับความท้าทายของอุปสรรคต่างๆ ได้ด้วยความกล้าหาญ ว่าแต่เราจะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่รวบรวมมาอย่างครอบคลุมเพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจตัวเองดีขึ้น
- ขั้นแรกที่สำคัญสุดคือรู้จักทบทวนตนเอง ลองสละเวลาจากตารางงานที่วุ่นวายแล้วคุยกับตัวเองเยอะๆ ลองตั้งคำถามว่าเราเป็นใคร ความรู้สึก ความคิด ค่านิยม และพฤติกรรมของเราเป็นแบบไหน ลองถามตัวเองว่า จุดแข็งของฉันคืออะไร จุดอ่อนของฉันคืออะไร อะไรเป็นแรงจูงใจให้ฉันทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ อะไรทำให้ฉันเสียใจ นี่เป็นด่านแรกที่ทำให้เราสามารถเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น
- เข้าใจอารมณ์ที่เกิดขึ้นของตัวเอง เพราะการเข้าใจอารมณ์มันมีอิทธิพลต่อความคิดและการกระทำของคุณ
- สนใจกับปฏิกิริยาของตัวเองในสถานการณ์ต่างๆ เช่น เมื่ออารมณ์เสีย ให้ถามตัวเองว่าทำไมถึงอารมณ์เสีย เมื่อคุณมีความสุข ให้สังเกตว่าอะไรทำให้เกิดความสุขนั้น การทำความเข้าใจรูปแบบเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับมุมมองทางอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น
- ประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณวางแผนชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ในระหว่างการประเมินนี้ โดยยอมรับทั้งความสามารถและด้านที่ต้องปรับปรุง
- ค้นพบความสนใจหรือแพสชันของตัวเองให้เจอ หากความหลงใหลของคุณคือกิจกรรม ความคิด หรือเรื่องอะไรก็ตามที่ทำให้คุณตื่นเต้น จะช่วยให้เห็นทิศทางความเป็นตัวเองมากขึ้นได้
- ฟังคำติชมจากผู้อื่นเพื่อให้เห็นมุมมองที่แตกต่าง เพราะคนอื่นๆ อาจสังเกตเห็นสิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับตัวคุณ แต่จำไว้ว่าสิ่งที่คนอื่นบอกก็อาจบิดเบือนได้ เนื่องจากประสบการณ์และอคติของพวกเขาเอง จึงไม่ควรเชื่อทั้งหมด
- สุดท้ายคือการยอมรับตนเองว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ยอมรับในตัวตนของคุณ รวมถึงเรื่องที่คุณไม่ภูมิใจในตัวเองด้วย การยอมรับตนเองแบบนี้หมายถึงการยอมรับว่าคุณเป็นใคร กำลังทำอะไรอยู่ นี่คือการฝึกรักและรู้จักตัวเองเพื่อที่จะพัฒนาและเติบโตต่อไป
ภาพ: Shutterstock
