ทำไมเราต้องให้แดดส่องบ้าน

ปัจจุบันกรุงเทพฯ กลับมาร้อนมากๆ อีกครั้งหนึ่งแล้ว ร้อนจนใครหลายคนบ่นว่า “ทำไมแดดมันแรงขนาดนี้ ใครก็ได้ไปทำให้พระอาทิตย์เบาลงที!” ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนไม่ชอบ แต่ถ้าเรามองในอีกมุมหนึ่ง แดดก็มีประโยชน์อีกหลายอย่าง โดยเฉพาะเมื่อแดดส่องมาในบ้าน วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่า ทำไมเราต้องปล่อยให้แดดส่องเข้ามาในบ้านบ้าง

ช่วยลดความชื้น ป้องกันเชื้อรา

ข้อดีข้อแรกที่เราจำเป็นต้องให้แดดส่องเข้ามาในจุดต่างๆ ของบ้านบ้าง เพราะแสงแดดจะช่วยลดความชื้นในบ้าน ซึ่งเป็นต้นเหตุของเชื้อราและกลิ่นอับต่างๆ ห้องที่ควรมีแสงแดดส่องเข้าเยอะๆ คือ ห้องน้ำ เพราะมีความชื้นสูง และเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อรา

ลดการสะสมของเชื้อโรค

ในแสงแดดนอกจากจะมีความร้อนแล้ว ยังมีรังสียูวีซึ่งเป็นสิ่งที่ฆ่าเชื้อโรคบางชนิดได้ ทางที่ดีเราควรปล่อยให้แสงแดดเข้ามาในพื้นที่ของบ้านบาง ในจุดที่เราใช้งานบ่อยๆ เช่น ห้องนอนบริเวณเตียงนอน โซฟาในห้องรับแขก เป็นต้น

ทำให้บ้านและคนสดชื่น

ภาพรวมของบ้านเมื่อแสงแดดส่องเข้ามาแน่นอนว่าจะทำให้บ้านดูสว่างสดใส ยิ่งตอนเช้าๆ เราควรเปิดผ้าม่านให้แสงลอดเข้ามา แต่นอกจากบ้านจะดูสดชื่นสดใสแล้ว ยังช่วยให้ระบบการตื่นนอนและการนอนของเรามีประสิทธิภาพ คือตื่นเป็นเวลา และนอนเป็นเวลานั่นเอง

แสงแดดช่วยลดความเครียด

อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่น่าเชื่อว่าแสงแดดจะมีผลนั่นคือความเครียด ซึ่งการที่เราได้เจอแสงแดดจะมีผลต่อฮอร์โมนเซโรโทนินในร่างกาย ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี ลดความเครียดหรือสภาวะซึมเศร้าได้ ใครที่ติดบ้าน อยู่แต่ในบ้าน ลองเปิดม่านรับแสงแดดดูบ้าง เผื่อจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ภาพ: Shutterstock