ในบทที่ 1 ของหนังสือ ‘เป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข’ ของ ทาเคดะ ยูกิ แปลโดย อนิษา เกมเผ่าพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือขายดีติดต่อกันหลายปีในญี่ปุ่น ว่าด้วยเรื่องของกลุ่มคน HSP หรือ Highly Sensitive Person ที่มีความอ่อนไหวและความละเอียดลออสูง ไวต่อสิ่งเร้าและบรรยากาศได้ง่าย ดูหนังก็ร้องไห้ ดูเสร็จก็ไม่ยอมมูฟออน กังวลใจต่อเสียงวิพากษ์วิจารณ์และความรู้สึกของผู้อื่นเสียหมด จนตนเองเกิดทุกข์และใช้ชีวิตยากขึ้น
ทาเคดะบอกว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้แสดงถึงความอ่อนแอ แต่กลับแสดงให้เห็นถึงการเข้าถึงความละเลียดอ่อนและสร้างสรรค์มากกว่าผู้อื่น ในบทที่ 1 ของหนังสือเล่มนี้ เขาพาผู้อ่านไปทำความรู้จักตนเอง ว่าเข้าข่ายเป็นคนอ่อนไหวสูงหรือไม่ ผ่านคำถาม 22 ข้อ แค่หยิบปากกาแล้วติ๊กว่าข้อไหนตรงกับพฤติกรรมหรือความรู้สึกของเราบ้าง
ถ้าตอบ ‘ใช่’ มากกว่า 12 ข้อขึ้นไป ถือว่าเข้าข่าย HSP อย่างไรก็ตาม ทาเคดะบอกว่า คำตอบจากแบบสำรวจอาจไม่ถูกต้องแน่นอนเท่าประสบการณ์จริง หากคุณเกิดอาการแค่หนึ่งหรือสองข้อแต่เป็นทุกข์มากก็อย่ามองข้าม และอ่านหนังสือเขาดู หรือหาวิธีการรับมือกับมันให้ได้
ภาพประกอบ: เทียนจรัส วงศ์พิเศษกุล
