หลายคนอาจเคยฝึกสมาธิกับ แอนดี้ พุดดิคอมบ์ หรือไม่ก็เคยฝึกการเข้านอนอย่างเป็นสุขด้วยวิธีการของ อีฟ เลวิส เพรโต Director of Meditation at Headspace ไดเรกเตอร์คนสำคัญของซีรีส์ Headspace กันมาแล้ว คราวนี้เสียงของเขาและเธอกลับมาอีกครั้งกับ Headspace: Unwind Your Mind ที่มีไอเดียสุดล้ำ คนฟังสามารถมีการโต้ตอบระหว่างการดูได้ผ่านคอนเทนต์ที่ออกแบบมาให้มีความอินเตอร์แอ็กทีฟไปในตัว

สำหรับ Headspace: Unwind Your Mind นั้นก็ตรงตัวเลย เป็นคอนเทนต์แบบรับชมและฟังที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับจิตใจที่แสนวุ่นวายของผู้คนได้อย่างเพลิดเพลิน ไม่น่าเบื่อ เพียงคลิกเปิดตอน Unwind Your Mind ขึ้นมา เสียงของ อีฟ เลวิส เพรโต ก็จะนำทุกคนไปสู่ขั้นตอนการสงบจิตใจที่เหมาะกับอารมณ์ ความรู้สึก และปัญหาทางใจของคุณในขณะนั้น ผ่านการเลือกคลิก เลือกหัวข้อ ที่ดึงดูดตัวเรามากที่สุดบนหน้าจอ เช่น หัวข้อที่ถามว่าตอนนี้เรารู้สึกอย่างไร ระหว่างอัดอั้น ร้อนรน หรือตึงเครียด

เมื่อเลือกหัวข้อแล้ว ก็ไปสู่การเลือกเวลา เช่น 3 นาที, 5 นาที หรือ 10 นาที และจะนำพาเราไปสู่การทำสมาธิที่ตรงกับอารมณ์หรือปัญหาในใจของเราขณะนั้น น้ำเสียงที่ผ่อนคลาย ที่คอยบอกเล่าและแนะนำการปฏิบัติตัว เราแค่ทำตามอย่างตั้งใจ โดยระยะเวลาการสงบจิตใจจะขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา ไม่น่าเชื่อว่าการได้ค่อยๆ ทำตามและจินตนาการไปตามคำบอกเล่าแล้ว จะเกิดความผ่อนคลายและได้ค้นพบความสุขเล็กๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ 

สามารถไปลองปลดล็อกความวุ่นวายใจที่ใช้เวลาสั้นๆ ก็เห็นผลได้จาก Headspace: Unwind Your Mind ที่ฉายใน Netflix กันได้เลย รับรองว่าจะได้ประโยชน์ไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน