LIFE

สัปดาห์นี้เตรียมโบกมือลาสิ้นเดือนที่ผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็ว ไหนใครอยากพักใจก่อนเริ่มต้นเดือนใหม่ที่ไม่มีวันหยุด ถ้าอย่างนั้นลองมาดูลิสต์ได้เลย เราได้รวมกิจกรรมน่าสนใจมาแนะนำอีกเช่นเคย และอยากชวนทุกคนออกไปสนุกกับกิจกรรมนอกบ้าน เช่น งานเทศกาลศิลปะครั้งใหญ่จัดทั่วกรุงเทพฯ และงานนิทรรศการเปิดใหม่ หรือตกเย็นจะไปจอยปาร์ตี้พิซซ่าก็ย่อมได้    ...

กินไอศกรีมแต่ได้สารอาหารล้นๆ   ใครจะไปคิดว่ากินไอศกรีมแล้วจะได้สารอาหารแบบสุดๆ เพราะตอนนี้ Harmony of Fruit ร่วมกับแบรนด์ Flo Wolffia ออกท็อปปิ้งพิเศษเป็นไข่ผำต้อนรับเทศกาลกินเจ เฉพาะเดือนตุลาคมนี้เท่านั้น ซึ่งในไข่ผำเต็มไปด้วยสารอาหารทั้งวิตามิน A, วิตามิน B12, ไฟเบอร์ และโปรตีน โดยเราสามารถเลือกไอศกรีมรสอะไรก็ได้และสั่งท็อปปิ้งไข่ผำเพิ...

อาการ ปวดสะโพก ร้าวลงขาเกิดจากอะไรได้บ้าง? อาการปวดสะโพกร้าวลงขาในทางการแพทย์จะเรียกว่า Sciatica Pain (อ่านว่า ไซ-อา-ติ-กา-เพน) ซึ่งเป็นอาการปวดที่เกิดจากเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic Nerve) ซึ่งเส้นประสาทจะทอดจากในสะโพก (บริเวณแก้มสะโพก) ลงมาทางด้านหลังของต้นขาก่อนจะแตกกิ่งก้านไปยังขาและเท้า Sciatica Pain จัดเป็นอาการเจ็บปวดที่พบได้บ่อยในวัย 30-40 ป...

คุณเคยรู้สึกมีความสุขจนตัวลอยเวลาได้ช้อปปิ้งไหม หรือเคยรู้สึกผิดหลังจากเห็นยอดบัตรเครดิตพุ่งกระฉูด ถ้าใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับสิ่งที่เรียกว่า ‘โรคเสพติดการช้อปปิ้ง’ หรือที่ฝรั่งเรียกกันว่า ‘Shopaholic’ นั่นเอง แต่เดี๋ยวก่อน! ทำไมการช้อปปิ้งถึงกลายเป็นโรคไปได้ล่ะ? มาทำความเข้าใจไปพร้อมกันดีกว่า ทุกคนรู้ดีว่าการซื้อของใหม่ๆ มันสนุกแค่ไหน แต่สำหรั...

เราอาจคุ้นเคยกับอาหารอิตาเลียนหรือฝรั่งเศส และคิดว่าเมืองในประเทศดังกล่าวน่าจะเป็นเมืองด้านอาหารที่ดีที่สุดในยุโรป แต่ผลจากรางวัล World Culinary Awards 2024 เผยว่า ‘ลิสบอน’ ประเทศโปรตุเกส คือจุดหมายปลายทางด้านอาหารที่ดีที่สุดในยุโรปในปีนี้   ใครที่เคยแวะไปลิสบอนคงรู้ว่ายามเช้าตรู่มักเต็มไปด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ ของวานิลลาและเนยจากร้านขนมปังริ...

เคยสังเกตไหมว่าผู้หญิงที่กำลังมีความรักมักจะดูมีออร่า ใบหน้าและแววตาดูสดใสเปล่งประกายจนอาจถูกทักอยู่บ่อยๆ ว่า “ไปทำอะไรมา ทำไมถึงสวยขึ้น” ตัวการสำคัญไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นเพราะพลังของเหล่า Feel-Good Hormones ได้แก่ โดพามีน (Dopamine), เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin), เซโรโทนิน (Serotonin) และออกซิโทซิน (Oxytocin)   การมีความรักในช่วงแรกหรือที่ใ...

หลายคนประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพ มีเทคนิคมากมายที่ได้รับการนำเสนอเพื่อช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น หนึ่งในนั้นคือกฎ 3-2-1 ที่แนะนำโดย Michael Breus นักจิตวิทยาด้านการนอนหลับ แต่กฎนี้มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญท่านอื่นๆ มีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้   กฎ 3-2-1 คืออะไร?   กฎ 3-2-1 ประกอบด้วย ...

หากใครเคยไปเกียวโตแล้วได้ยินชื่อร้านอาหารไฟน์ไดนิ่งชื่อดังอย่าง MOTOÏ Kyoto ที่ได้ดาวมิชลินติดต่อกันถึง 10 ปีซ้อน แต่ยังไม่มีโอกาสได้ลิ้มลองสักที ข่าวดีคือตอนนี้ เชฟโมโตอิ มาเอดะ (Motoi Maeda) เปิดร้านอาหารในเมืองไทยแล้ว   เราขอเล่าให้ฟังสักนิดว่า เชฟโมโตอิเป็นเชฟที่ทำร้านอาหารได้รับ 1 ดาวมิชลินติดต่อกันถึง 10 ปีซ้อน ถือเป็นร้านขึ้นชื่อใ...

บางครั้งเราอาจลืมใส่ใจคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต คำถามง่ายๆ เช่น “วันนี้เหนื่อยไหม?” คำถามสั้นๆ ง่ายๆ นี่แหละที่สามารถสร้างความรู้สึกเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนได้อย่างน่าประหลาดใจ การถามคำถามนี้แสดงถึงความเอาใจใส่และความเข้าใจ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรักที่ยั่งยืน Dr.John Gottman นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงด้านการศึกษาความสัมพันธ์คู่สมรส...

ครั้งสุดท้ายที่เราได้เดินเท้าเปล่าบนดินและผืนทรายคงเป็นตอนที่เราไปเที่ยวทะเล อาบแดดวิ่งเล่นรับลมจนหนำใจแล้วก็สวมรองเท้าเดินกลับ แต่สำหรับที่ Soneva Kiri คุณจะได้เชื่อมต่อเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ ด้วยประสบการณ์ ‘Barefoot Luxury’ ทั่วทั้งรีสอร์ตตลอดคืนวันจนลืมไปแล้วว่าเราพกรองเท้ามา     Why here?   จุดเริ่มต้นของอาณาจักร So...