LIFE

บางครั้งช่วงเวลาที่เราดูเหมือน ‘ไม่ได้ทำอะไรเลย’ อาจเป็นช่วงที่สมองกำลังทำงานสำคัญที่สุดอยู่ก็ได้   รู้ไหมว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้โฟกัสอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตลอดทั้งวัน เพราะแม้ในยามที่เราไม่ได้จดจ่อกับอะไรโดยตรง สมองก็ยังคง Active อยู่ในอีกโหมดหนึ่งที่เรียกว่า Default Mode Network (DMN) หรือระบบเครือข่ายสมองที่ทำงานตอนใจลอย...

สุดสัปดาห์หน้า คุณมีแผนทำอะไรแล้วหรือยัง? ถ้ายังไม่มีเราชวนลงใต้ไปปักหลักที่เขาหลักอีกครั้ง เพื่อไปร่วมงาน ‘Sol Circle: Week of Wellfulness’ เทศกาลเจริญสติหนึ่งเดียวของเขาหลัก ที่รวมเอากิจกรรมเวลเนสแบบองค์รวมมาจัดขึ้นจัดตลอดสัปดาห์ตามธีมในแต่ละครั้ง   สำหรับครั้งนี้เป็นธีมของโยคะและการกลับคืนสู่ปัจจุบันขณะ นำโดย Jonas Westring นักบำบัดโย...

ช่วงนี้ใครอินกับกิจกรรมแอ็กทีฟ เข้าคลาสออกกำลังกายหนักๆ รวมไปถึงการตีกอล์ฟแบบไม่ยั้งจนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณประท้วง สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการคืนสมดุลให้ร่างกาย   ถ้าจะพูดถึงสถานที่ที่ตอบโจทย์เรื่องนี้ในนาทีนี้คงต้องยกให้ ‘Atomic Wellness Club’ คลับสุขภาพเปิดใหม่ในย่านชิดลม ที่รวมทั้งพื้นที่ฝึกซ้อมและโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายเข้าไว้ด้วยกันอย่าง...

เคยสงสัยไหมว่าการที่เราทาครีมกันแดด SPF50 ทุกเช้า แต่ผิวยังดูหมองและแก่เร็วกว่าที่ควร คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่าเราเลือกค่า SPF ที่สูงพอหรือเปล่า แต่อยู่ที่ว่ากันแดดตัวนั้นปกป้องผิวได้ครบทุกภัยคุกคามจริงหรือเปล่าต่างหาก เพราะต้องเปิดหูเปิดตาใหม่ได้แล้วว่าศัตรูของผิวไม่ได้มีแค่ UVA และ UVB อีกต่อไป แต่ยังมีแสงที่มองไม่เห็น ทำร้ายผิวลึกกว่าที่คิดนั่นคื...

ในช่วงสัปดาห์ที่เมืองคานส์ ประเทศฝรั่งเศส กำลังคึกคักไปด้วยผู้คนในงาน Cannes Film Festival 2026 แบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายอย่าง Alo ก็ได้เลือกจังหวะเวลานี้ในการจัดกิจกรรมป๊อปอัพและเวลเนสคลับ เพื่อสร้างความเคลื่อนไหวครั้งใหม่ในฝั่งยุโรป   หลังจากที่ก่อนหน้านี้ แบรนด์เพิ่งขยับตัวครั้งใหญ่ด้วยการเปิด Alo Wellness Club แห่งใหม่ใจกลางกรุงลอนดอ...

  หัวใจสำคัญของการดูแลผิวในยุคนี้ ต้องเปลี่ยนมุมมองจาก ‘การซ่อมจุดที่เสีย’ มาเป็นการ ‘สร้างรากฐานที่แข็งแรง’ จากเดิมที่เคยมองปัญหาผิวเฉพาะจุด เช่น มีสิวก็รักษาสิว ผิวหมองคล้ำก็ทำเลเซอร์ แต่นั่นเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะ ผิวคืออวัยวะที่มีโครงสร้างที่ซับซ้อน ต้องมองลึกไปตั้งแต่ชั้นโครงสร้างที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน ชั้นไขมัน ส่วนเติ...

ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่ายที่สุดในโลก คงไม่มีอะไรสู้ ‘การเดิน’ ได้ ไม่ต้องใส่ชุดกีฬา ไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม แค่ออกเดินก็พอ แต่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์หลายคนบอกตรงกันว่า วิธีที่เราเดินนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งท่าทาง ความเร็ว ก้าวเดิน รวมถึงรองเท้าที่สวม ล้วนเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้ประโยชน์จากกา...

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มองไปทางไหนก็เห็นแต่ท้องฟ้าครึ้มๆ ฝนตกแทบทุกวัน ใครที่ต้องเดินทางหรือมีแพลนออกไปข้างนอก อย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดกระเป๋าไว้ด้วยนะ   ประเด็นสำคัญ   รังสิตมันร้าย เลี้ยวซ้ายเข้าองศาหมูกระทะ COFFEE RUN TUM TAW RUN CLUB Mellow Sundae x Rocket Stride KOFF & COLD x SSC Move &...

มีบางคำบนโลกที่แค่ได้อ่าน ก็เหมือนมีบางอย่างในใจค่อยๆ ช้าลง   Meraki (เมรากี) คือหนึ่งในนั้น คำนี้มาจากภาษากรีก และไม่มีคำแปลตรงตัวแบบสมบูรณ์ในภาษาอังกฤษหรือภาษาไทย แต่ความหมายโดยรวมคือ การทำบางสิ่งด้วยหัวใจทั้งหมดของเรา การใส่จิตวิญญาณ ความรัก ความตั้งใจ และตัวตนบางส่วนลงไปในสิ่งที่เรากำลังทำอยู่   ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร วาดร...

ดูเหมือนช่วงนี้กรุงเทพฯ จะมีคอมมูนิตี้ใหม่ๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่เรื่องสุขภาพอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องของดนตรี ผู้คน และประสบการณ์ร่วมกันมากขึ้น ล่าสุด FFF หรือ Friend for Friend แพลตฟอร์มครีเอทีฟที่ชอบสร้างโมเมนต์ให้คนออกมาใช้ชีวิตจริง เตรียมจัด ‘Chase the Sound’ โปรเจกต์ morning moving party รูปแบบใหม่ครั้งแรกในไทย ที่เปลี่ยนถนนเยาวร...