เสียงนกในยามเช้านอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบ ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย เสียงเหล่านั้นยังช่วยบรรเทาอาการเครียด หวาดระแวง และวิตกกังวลของมนุษย์ได้ด้วย จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ของ Nature เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2022 ซึ่งได้ตรวจสอบผลกระทบของการได้ยินเสียงของนกกับเสียงการจราจรต่างๆ
การศึกษาดังกล่าวได้ศึกษาผู้เข้าร่วม 295 คน โดยแบ่งให้ฟังเสียงทั้งหมด 4 สภาพแวดล้อม ได้แก่ เสียงจราจรระดับต่ำ, เสียงจราจรระดับสูง, เสียงนกระดับต่ำ และเสียงนกพร้อมกับสภาพแวดล้อมภายนอกระดับสูง ซึ่งฟังรอบละ 6 นาที พร้อมให้กรอกแบบสอบถามทั้งก่อนและหลังฟังเสียง
ผลการวิจัยพบว่า เสียงนกร้องไม่ได้ส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าของกลุ่มผู้เข้าร่วมศึกษา แต่เสียงนกร้องเหล่านั้นช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความหวาดระแวง ในทางกลับกัน เสียงจราจรไม่ว่าจะในระดับต่ำหรือสูง ทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง ยิ่งเป็นคลิปการจราจรที่วุ่นวายก็ยิ่งส่งผลต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น
ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เสียงนกร้องส่งผลต่ออาการต่างๆ ของผู้เข้าร่วมศึกษานั้น นักวิชาการระบุว่า มันคือเครื่องมือบ่งชี้ที่ละเอียดอ่อนของสภาพแวดล้อม เสียงนกเหล่านั้นสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของมนุษย์จากความเครียด หรือสิ่งที่มนุษย์มองว่าเป็นภัยคุกคาม
ยิ่งในปัจจุบัน โลกของเราเริ่มเปลี่ยนเป็นเมืองอย่างรวดเร็ว ตึก อาคาร บ้านเมืองก็เริ่มปกปิดพื้นที่ธรรมชาติ เสียงที่ได้ยินกลับเป็นเสียงจราจรที่ทำให้ใครหลายคนหงุดหงิดใจ และสิ่งเหล่านี้แหละที่จะทำให้มนุษย์เริ่มโหยหาธรรมชาติมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังคงต้องศึกษาต่อไป เพื่อต่อยอดการนำเสียงนกเหล่านั้นมาช่วยรักษาจิตใจของผู้คนในอนาคต
ภาพ: Shutterstock
อ้างอิง:
