วริศรา ลิ้มอนันตระกูล

เราต่างรู้ดีว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด ประหนึ่งได้ชาร์จพลังแห่งชีวิตหลังจากที่ออกไปผจญกับสิ่งต่างๆ รอบตัวมาในแต่ละวัน ทว่าผู้คนจำนวนไม่น้อยที่เผชิญกับภาวะการนอนไม่หลับ หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน โดยสาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม, โรคต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ, ช่วงวัย, รูปแบบการใช้ชีวิต, การใช้ยาบางชนิด, สภาพแวดล้อมในขณะ...

การท่องเที่ยวไปไหนมาไหนคนเดียวเป็นเหมือน Bucketlist ของใครหลายคนในยุคนี้ที่รักอิสระและสนุกไปกับการค้นพบสิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวเองเต็มร้อย ทว่าข่าวคราวโศกนาฏกรรมและภยันตรายจากการค้างแรมลำพังในที่ต่างถิ่นก็มีให้เห็นมากมายเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการถูกงัดห้อง การถูกแอบถ่าย หรืออาจถึงขั้นถูกบุกรุกมาทำร้ายร่างกาย ข่มขืน ฆ่าชิงทรัพย์ ท่ามกลางสังคมที่มีความโห...

ใครที่ชอบอาหารสไตล์อิตาเลียนเป็นทุนเดิมและกำลังมองหาร้านอาหารบรรยากาศพิเศษ เหมาะกับการเฉลิมฉลองทั้งกับคนรักและเพื่อน เราอยากชวนให้ไปที่ Coastiera ร้านอาหารอิตาเลียนย่านวิทยุที่เสิร์ฟอาหารสไตล์ Southern Italian/Coastal Italian ในแบบไฟน์ไดนิ่ง ท่ามกลางบรรยากาศหรูหรา แต่ขณะเดียวกันก็มีชีวิตชีวา เสมือนอยู่ท่ามกลางชายฝั่งเมดิเตอร์เรเนียนทางตอนใต้ของประเ...

รู้หรือไม่ว่าสายฝน ท้องฟ้าที่อึมครึม และอากาศที่ดูอบอ้าวอยู่ตลอดเวลาในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้เราเสี่ยงต่อการป่วยง่ายขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้สภาพผิวของเราพังได้ด้วย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มักเกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลผิวที่ผิดวิธี แล้วพฤติกรรมแบบไหนที่ส่งผลให้ผิวหน้าพังในช่วงหน้าฝนได้บ้าง มาดูกัน   1. ไม่ทาครีมกันแดดเพราะเห็นว่าฟ้าครึ้ม หลายคน...

ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ‘ฟิลเลอร์’ (Filler) หรือสารเติมเต็มที่ใช้ในวงการความงามนั้นมีข่าวคราวในแง่ลบไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นการฉีดแล้วตาบอด ฉีดแล้วฟิลเลอร์เน่า ติดเชื้อเป็นหนอง หรือเป็นก้อนไม่สวยดั่งใจ จนทำให้ใครหลายคนที่คิดจะเข้าวงการล้มเลิกความคิดพร้อมตีตราว่าการฉีดฟิลเลอร์นั้นอันตราย คำถามคือ “การฉีดฟิลเลอร์ที่ดีและปลอดภัยจริงๆ 100% ยังมีอยู่ไหมในโลกใบน...

เราเชื่อว่าสายฟิตตัวจริงจะได้เคยได้ยินชื่อเสียงอันเลื่องลือของ Les Mills ผู้คิดค้นโปรแกรมคลาสออกกำลังกายที่ถูกนำไปใช้ในยิมชั้นนำทั่วโลก โดยมีจุดเด่นที่รูปแบบการออกกำลังที่ได้มาตรฐานประกอบกับดนตรีสนุกเร้าใจ โดยต้นปีที่ผ่านมานี้เอง Les Mills ยังได้ประกาศจับมือกับ adidas ผนึกกำลังความแกร่งโดยการนำเสนอยุคใหม่ของวงการฟิตเนส ด้วยนวัตกรรมและประสบการณ์การอ...

เชื่อว่าต้องมีสักครั้งในชีวิตที่ซื้อสกินแคร์ตามที่ใครต่อใครว่าดีมาลอง แต่พอใช้ปุ๊บสิวกลับเห่อ ผดผื่นถามหาจนต้องตัดใจยกให้คนอื่นไม่ก็กลั้นใจทิ้งไป ข่าวดีที่เราอยากบอกคือ ความจริงแล้วคุณอาจจะไม่ได้แพ้สกินแคร์ชิ้นนั้น แต่แค่ระคายเคืองก็ได้นะ ดังนั้นก่อนจะทิ้งชิ้นที่ถูกวางลืมจนฝุ่นเกาะ เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าอาการระคายเคืองและแพ้แตกต่างกันอย่างไร &...

สายอาหารญี่ปุ่นที่ชอบดูเชฟทำอาหารเสิร์ฟตรงจากหน้าเตาให้อิ่มเอมความอร่อยแบบสดๆ ร้อนๆ แต่อยากเพิ่มความสนุกในการกินด้วยบรรยากาศที่แปลกใหม่ไม่ซ้ำใคร เราอยากพาไปทำความรู้จักกับ Yankii Robatayaki and Bar ร้านอาหารและบาร์สไตล์โรบาทายากิย่านสุขุมวิท รังสรรค์โดยเชฟมากประสบการณ์พร้อมเหล่าทีม Yankii ที่จะทำให้ตลอดค่ำคืนที่อยู่ในร้านเต็มไปด้วยความน่าตื่นตาตื่น...

เป็นที่รู้กันว่าการสร้างกล้ามเนื้อเหมือนเป็นการสร้างกำไรให้แก่ร่างกาย ทั้งประโยชน์ในด้านความแข็งแรง เพิ่มระบบการเผาผลาญ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อต่างๆ แข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดี ลดอาการบาดเจ็บ และยังช่วยให้รูปร่างดูฟิตกระชับอีกด้วย แน่นอนว่าการจะได้มาซึ่งกล้ามเนื้อนั้นก็ต้องแลกมาด้วยโภชนาการที่ถูกหลักควบคู่กับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นพอ ซึ่งถ้าการเข...

หากคุณเป็นสายสกินแคร์ลักชัวรีคงจะเคยได้ยินชื่อแบรนด์ที่มีเอกลักษณ์และจำง่ายอย่าง 111SKIN แน่นอน 111SKIN เป็นสกินแคร์สัญชาติอังกฤษที่ก่อตั้งขึ้นโดยศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อเสียงก้องโลกอย่าง Dr.Yannis Alexandrides ผู้คร่ำหวอดในวงการมากว่า 30 ปี และผ่าตัดมาแล้วกว่า 12,000 ครั้ง ร่วมกับภรรยา Eva Alexandrides ผู้อยู่เบื้องหลังการพัฒนาประสาทสัมผัสต่อผลิตภัณฑ์ ...