วริศรา ลิ้มอนันตระกูล

เคยเป็นไหม? โมเมนต์ที่ไปออกกำลังกายแต่เจอบรรยากาศดันไม่ส่ง ทำเอาหมดมู้ด หมดแรงจะขยับ แต่ถ้าเราจะบอกว่าในกรุงเทพฯ มียิมใหม่ที่พร้อมจะดึงพลังของคุณออกมาจนหมดแม็กซ์ผ่านบรรยากาศ ‘ห้องแดง’ ที่ชวนให้นึกถึง Red Room ของ Mr.Grey (แต่กิจกรรมข้างในคนละแบบ) ล่ะ…? ที่ที่เรากำลังพูดถึงคือ ‘VAULT’   ประเด็นสำคัญ   What is it? Try ...

เราต่างรู้ดีว่า ไลฟ์สไตล์คนเมืองในทุกวันนี้ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำร้ายสุขภาพลำไส้ของเราอยู่เงียบๆ บ่อยครั้งเราอาจจะคิดว่ามันเป็นเรื่องของความเครียดสะสมหรือการพักผ่อนน้อย ทั้งที่ในความเป็นจริง ต้นเหตุอาจมาจากพฤติกรรมแสนจะใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามไป   Longevity Lab EP นี้ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี (ว. 40965) หรือหมอเพื่อน ผู้อำนวยการศูนย์ Pre...

การวิ่งไม่จำเป็นต้องเป็นกีฬาของคนคนเดียวเสมอไป เมื่อ On Squad Race ซีรีส์การแข่งขันระดับโลกจาก On ชวนเหล่านักวิ่งมารวมทีม เปลี่ยนการวิ่งให้กลายเป็น Team Sport ภายใต้แนวคิด Your city. Your squad. Your race.   ประเด็นสำคัญ   The Spiral สนามที่ทำให้การวิ่งไม่เหมือนเดิม ชนะด้วยแผน ไม่ใช่แค่สปีด มากกว่าการแข่งขัน คือพลังข...

ในวันที่เราติดอยู่ในวังวนของคำถามที่ไม่มีคำตอบ วันที่ความจริงตรงหน้าช่างโหดร้าย และอนาคตก็แขวนอยู่บนความหวังที่ยังมองไม่เห็น ไม่ว่าเราจะพยายามหาทางออกสักกี่ครั้ง โลกก็ดูเหมือนจะปิดประตูใส่เราทุกบาน   ยิ่งไปกว่านั้น การจะเอ่ยปากเล่าความทุกข์นี้ให้ใครสักคนฟังก็กลับเป็นเรื่องยากเหลือเกิน ความยากนั้นมักมาในรูปของ ‘ความกลัว’ กลัวว่าจะถูกตัดสิ...

ถ้านึกถึงยิมที่โดดเด่นเรื่องการฝึกแบบ Hybrid และ Functional Training หนึ่งในลิสต์ที่ติดโผคงต้องยกให้ ONTRACK ที่ล่าสุดปักหลักสาขาใหม่ ณ W District ในชื่อ ‘ONTRACK CAMPUS’ ที่ดีไซน์ออกมาให้เป็นมากกว่าแค่ยิม แต่เป็นสเปซของการเรียนรู้และคอมมูนิตี้ของคนที่มีพลังแบบเดียวกัน แถมยังมีพื้นที่ Co-Active สำหรับนั่งทำงานและสร้างคอนเน็กชันรวมไว้ในที่เดียวอีกด้...

ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ปล่อยให้ตัวเองหยุดพักจริงๆ คือเมื่อไร? ชีวิตคนเมืองอย่างเราที่อยู่กับความเร่งรีบและความวุ่นวายจนชิน ทำให้หลายครั้งเราลืมหันกลับมาฟังเสียงร่างกายและจิตใจของตัวเอง   และบางที… ‘การพัก’ ก็อาจไม่จำเป็นต้องเป็นการพาตัวเองออกเดินทางไกล แต่แค่เริ่มจากการทำให้ร่างกายและจิตใจได้สัมผัสความสงบและเชื่อมต่อกับธรรมชาติแทนหน้าจอบ้า...

“แค่เสื่อหนึ่งผืน ดัมเบลจิ๋ว และยางยืดเส้นเดียว มันจะช่วยเบิร์นและบิลด์หุ่นได้แค่ไหนกันเชียว?” หากคุณกำลังตั้งคำถามนี้ในใจ เราอยากท้าให้คุณมาพิสูจน์ด้วยตัวเองกับ ‘Booty Burn’ คลาสปั้นก้นเด้งที่ RE9 Wellness Studio เวลเนสเดสติเนชันแห่งใหม่ย่านสาทรที่จะมาลบภาพจำเดิมๆ ว่า Mat Workout เป็นการออกกำลังกายชิลๆ ให้กลายเป็นความท้าทายระดับที่ต้องเดินกุมก้นออ...

ครั้งสุดท้ายที่คุณหัวถึงหมอนแล้วสลบไสล หลับลึกต่อเนื่องได้เป็นชั่วโมง แถมตื่นมาพร้อมความสดชื่นไม่เพลียคือเมื่อไร?   หากคุณเองก็จำไม่ได้... อยากบอกว่าเราคือเพื่อนกัน ทว่าล่าสุดเราได้ค้นพบว่า หนึ่งในตัวการสำคัญที่คอยขัดขวางคุณภาพการนอนหลับก็คือ ‘ความตึงเครียดของระบบประสาท’ ที่สะสมมาจากความกดดัน ความเครียด และสภาวะทางอารมณ์ในแต่ละวัน และหนึ...

หากคุณเป็นคนที่ชอบทั้งความอึดตอนวิ่งและรักความสะใจเวลาได้ยกเวตหนักๆ และกำลังมองหาที่ฝึกแบบ Hybrid ที่ทั้งไพรเวต เสิร์ฟอุปกรณ์ครบครัน มีสเปซให้ใช้แบบไม่ต้องแย่งใคร ล่าสุดเราไปเจอพื้นที่แห่งใหม่ที่จะมาตอบโจทย์ทุกข้อกับ Warrix Run Hub Performance Training Studio ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (QSNCC)   ประเด็นสำคัญ   What ...

ถ้าเบื่อกับการวิ่งสายพานจนหอบแฮ่กหรือการยกเวตหนักๆ จนร่างกายตึงเครียด ลองเปลี่ยนมาปรับสมดุลกับ Barre Movement ศาสตร์การออกกำลังกายที่ผสมผสานทั้งบัลเลต์ โยคะ พิลาทิส และบอดี้เวตเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ช่วยจัดระเบียบรูปร่างและเหลาหุ่นให้ลีนสวยโดยไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะ แต่ใช้ร่างกายในท่วงท่าที่สง่างาม แต่ยังให้ฟีลเบิร์นแบบรู้สึกได้ถึงทุกมัดกล้าม  ...