วริศรา ลิ้มอนันตระกูล

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง ฟิตเนสหลายที่เลยไม่ใช่แค่พื้นที่ไว้รีดเหงื่ออีกต่อไป ​โดยเฉพาะ Equinox (อิควิน็อกซ์) ที่พลิกโฉมพื้นที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆ สู่การเป็นไลฟ์สไตล์คลับระดับไฮเอนด์     จุดเริ่มต้นของไอเดียที่มากกว่า ‘ฟิตเนส’   Equinox เปิดตัวครั้งแรกในปี 1991 ที่นิวยอร์ก พร้อมแนวคิดชัดเจนว่า ‘It’s Not Fitness, It’s ...

Parkour (ปากัวร์) อาจฟังดูเป็นชื่อของกีฬาเอ็กซ์ตรีมไกลตัวที่มีภาพจำเป็นการกระโดดข้ามตึกสูงท้าความตาย แต่กระแสความสนใจในกีฬานี้ก็ถูกจุดติดขึ้นอีกครั้งจากรายการเรียลลิตี้ชื่อดังอย่าง Physical: Asia โดยเฉพาะซีนไวรัลของ Dom Tomato นักกีฬา Parkour ระดับโลก ที่โชว์ลีลาการข้ามสิ่งกีดขวางได้รวดเร็วและลื่นไหลอย่างน่าทึ่ง       ...

แม้ Physical: Asia จะปิดฉากลงแล้ว แต่เชื่อว่าแฟนๆ คงยังจำภาพความดุเดือดของสเตชัน Battle Rope ได้ติดตา ช็อตที่นักกีฬากระโดดเข้าใส่เชือกเส้นยักษ์ แล้วสะบัดใส่ยับจนเชือกเบลอเป็นภาพซ้อนดูแทบไม่ทัน   ความโหดอยู่ที่กติกาที่ผู้เข้าแข่งขันจะต้องสะบัดปลายเชือกให้ฟาดโดนเซ็นเซอร์เพื่อนับคะแนน และต้องทำต่อเนื่องให้ครบ 1 นาทีจึงจะสลับผู้เล่นได้ ซึ่งใ...

เมื่ออายุมากขึ้น สัญญาณที่ฟ้องเราได้ชัดเจนที่สุดก็คือรูปหน้าที่เปลี่ยนไป ทั้งจากความหย่อนคล้อยของผิว หรือการยุบตัวของกระดูกใต้ผิวหนัง ‘ฟิลเลอร์’ (Filler) หรือสารเติมเต็ม จึงเข้ามาเป็นตัวช่วยยอดนิยมเพื่อชดเชยส่วนที่ขาดหายไป   แต่ในขณะเดียวกัน ดาบก็ย่อมมีสองคม ความนิยมนี้ได้ก่อให้เกิดภาวะที่น่ากังวลอย่าง Overfilled Syndrome หรือภาวะหน้าล้น...

ถ้าคุณเคยรู้สึกเหนื่อยกับการต้อง ‘เป๊ะ’ ตลอดเวลาในโลกที่เต็มไปด้วยฟิลเตอร์ คุณไม่ได้รู้สึกคนเดียว ทศวรรษที่ผ่านมาโลกความงามถูกครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบ แคมเปญโฆษณาที่ถูกรีทัชจนไร้ที่ติ ยิ่งในปัจจุบันยิ่งเห็นได้ชัดว่า AI เข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากเพียงใด   แต่เทรนด์ล่าสุด ‘Beyond the Algorithm: The Human Touch Revolution’ กำลังส่งสัญญาณชัด...

เคยเป็นไหม? นั่งทำงาน นั่งประชุม หรืออยู่ในห้องเรียนแล้ว… “เอิ๊ก!” จู่ๆ ก็สะอึก ยิ่งพยายามกลั้น ยิ่งห้าม ก็ยิ่งสะอึกไม่หยุด บางทีก็อดเขินไม่ได้จนต้องย่องเบาออกจากห้อง   ถ้าเจอปัญหานี้ เรามี Hack ที่ทำตามได้ง่ายๆ มาบอก ซึ่งก็คือการ ‘กลืนน้ำ’ ให้เริ่มจากการกลั้นหายใจ แล้วตั้งใจกลืนน้ำติดต่อกันรวดเดียวอย่างน้อย 10 อึก หรือมากกว่านั้นเท่าที่...

เราทุ่มเทเวลา 1-2 ชั่วโมงไปยิม ไปวิ่ง ไปเวต ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีเยี่ยม ทว่าเราอาจเผลอมองข้ามจุดบอดในช่วงเวลาที่เหลือระหว่างวัน   ถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณคือการนั่งแช่ที่โต๊ะทำงานเป็นประจำ ถึงเวลาของการเพิ่ม ‘NEAT’ ให้ตัวเองแล้วล่ะ   NEAT คืออะไร?   NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) คือ พลังงานที่ร่างกายใช้จากการขยับตั...

ในปี 2026 ‘Sensorial Synergy’ หรือ การผสานประสาทสัมผัส กำลังถูกพูดถึงในฐานะเมกะเทรนด์ที่จะกลายเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลตัวเองยุคใหม่ จากเดิมที่เรามักโฟกัสที่ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ เช่น ผิวดูใสขึ้นหรือริ้วรอยลดลง กำลังเปลี่ยนเป็นการให้ความสำคัญกับ ‘ประสบการณ์ที่รู้สึกได้’ ระหว่างการใช้   เพราะความงามไม่ได้เริ่มต้นที่ผิว…แต่เริ่มจากสมอง กลิ่นท...

จากผู้บุกเบิกและผู้นำในวงการ Wellness ที่ทำให้โยคะร้อนและพิลาทิสกลายเป็นที่รู้จักทั่วประเทศสู่การสร้างสรรค์นวัตกรรมโปรตีนใสจากพืชที่ท้าทายทุกความเชื่อเดิมๆ   นี่คือเรื่องราวเบื้องหลังแรงบันดาลใจ ความท้าทาย และปรัชญาที่ขับเคลื่อน Absolute Pluz นวัตกรรมโปรตีนใสโดย เบญ-เบญจพร การุณกรสกุล CEO หญิงสุดสตรองแห่งอาณาจักร Absolute ที่วัยเลข 5 ก็ท...

สมองคิดงานออกตอนตี 1, พลิกตัวไปมากี่ครั้งก็นอนไม่หลับ, ติดซีรีส์ เผลออีกทีก็ฟ้าสว่าง นี่อาจจะเป็นปัญหาคลาสสิกของคนเมืองที่กัดกิน ‘Living Quality’ หรือคุณภาพชีวิตของเราไปทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว   ความจริงแล้ว กุญแจสำคัญอาจไม่ได้อยู่แค่ที่จำนวนชั่วโมง แต่อยู่ที่ สุขอนามัยการนอน (Sleep Hygiene) ที่ถูกต้องต่างหาก   ถ้าใครที่รู้ตัวว่า...