THE STANDARD PODCAST

จุดประสงค์สำคัญ 2 อย่างของการทำ IF (Intermittent Fasting) คือกระตุ้นให้เกิดกระบวนการ Autophagy ที่เซลล์จะกัดกินตัวเอง รีไซเคิล และสร้างเซลล์ที่มีสุขภาพแข็งแรง กับจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน   หากต้องการทำ IF เพื่อกระตุ้น Autophagy สิ่งเดียวที่จะกินได้คือน้ำเปล่า แต่หากต้องการลดน้ำหนัก มีอาหารบางอย่างที่สามารถกินได้บ้าง โดยมีข้อแม้ว่...

เวลาถูกถามว่าเราคือใคร เรามักตอบด้วยชื่อ แต่จริงๆ ‘ชื่อ’ ไม่ใช่เรา เพราะคนชื่อเหมือนกับเราเป๊ะๆ ก็เป็นคนละคนกับเรา หรือถึงเราเปลี่ยนชื่อ เราก็ยังรู้สึกว่าเราเป็นคนเดิม   ถ้าอย่างนั้น ‘ตัวตน’ ของเราคืออะไรกันแน่?   ในทางพุทธศาสนาอาจสรุปได้ทันทีว่า ‘ตัวตนไม่มีจริง’ แต่ถ้าไม่มีจริง แล้วอะไรคือสิ่งที่ทำให้เราต่างจากคนอื่น  ...

KKP Research ประเมินศักยภาพเศรษฐกิจไทยกำลังถดถอย มีแนวโน้มเติบโตได้ต่ำกว่า 2% ในระยะข้างหน้า เหตุความสามารถการแข่งขันลดลง-กำลังแรงงานหด รายละเอียดเป็นอย่างไร   จับสัญญาณตลาดที่อยู่อาศัยผ่านผลสำรวจ SCB EIC Real estate survey 2024 พูดคุยกับ เชษฐวัฒก์ ทรงประเสริฐ นักวิเคราะห์อาวุโส ศูนย์วิจัยเศรษฐกิจและธุรกิจ (SCB EIC)   &nbs...

8 Minute History ซีรีส์โอลิมปิกเกมส์ เอพิโสดนี้ เล่าถึงมหกรรมกีฬาช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 นอกจากโอลิมปิกเกมส์ที่กลับมาแข่งขันกันตามเดิมแล้ว ยังมีพาราลิมปิกเกมส์สำหรับผู้พิการ ซึ่งจัดคู่ขนานกันไปด้วย   แต่ด้วยสถานการณ์หลังสงคราม ความขัดแย้งในหลายพื้นที่ยังคงฝุ่นตลบ ตั้งแต่การแบ่งแยกประเทศที่ไม่ลงตัว ทั้งในกรณีของเยอรมนี สาธารณรัฐประชาช...

จริงอยู่ที่ความรักจะเกิดขึ้นแบบไม่เลือกเวลา ไม่เลือกคน แต่ก่อนที่จะไปถึงจุดนั้น ‘หน้าตา’ มักเป็นองค์ประกอบแรกที่ตาเห็นและชวนให้หยุดมอง ก่อนที่จะไปถึงบุคลิก ความสนใจ และความสามารถ   Open Relationship เอพิโสดนี้ชวนชี้ให้เห็นว่า ‘หน้าตา’ ส่งผลต่อความรักอย่างไร หน้าตาที่ว่านี้อาจไม่ได้หมายถึงเพียงความสวยหล่อที่มีหลายมาตรฐาน แต่หมายถึงหน้าตาท...

สารพัดปัญหา ‘หนี้’ และโรงงานทยอยปิดเพียบ กำลังรุมเร้าเศรษฐกิจไทย ฉุดดัชนีความเชื่อมั่นภาคอุตสาหกรรมเดือนมิถุนายนร่วงต่อเนื่องต่ำสุดในรอบ 24 เดือน รายละเอียดเป็นอย่างไร   ลงทุนเวียดนามช่วงครึ่งหลังของปี 2024 ไปต่อหรือรอก่อน พูดคุยกับ สกลฉัฐฐ์ เชาวน์เลิศเสรี CFA นักวิเคราะห์การลงทุน SCB Chief Investment Office ธนาคารไทยพาณิชย์   ...

8 Minute History ซีรีส์ใหม่ ต้อนรับมหกรรมกีฬาแห่งมวลมนุษยชาติ Paris 2024 Olympics ด้วยการพาย้อนจุดกำเนิดโอลิมปิกเกมส์ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 120 ปี จากยุคแรกที่มีประเทศเข้าร่วมเพียงไม่กี่สิบชาติ สู่ยุคใหม่ที่กลายเป็นเวทีที่มหาอำนาจใช้ประกาศศักดาและความยิ่งใหญ่ของตน     ติดตาม 8 Minute History ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะ...

ก.ล.ต. กล่าวโทษผู้บริหาร EA ทุจริตเงินบริษัท มูลค่าเสียหายกว่า 3 พันล้านบาท พร้อมสั่งเด้งหลุดเก้าอี้ ด้าน DSI รับเรื่อง ตั้งทีมสอบ รายละเอียดเป็นอย่างไร   เจาะปม ‘ทุจริตหุ้นไทย’ กับ ‘ทฤษฎีแมลงสาบ’ พูดคุยกับ ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร นักลงทุนเน้นคุณค่า (Value Investor)     Credits   Show Creator ศิรัถยา อิศ...

Antioxidants หรือสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นโมเลกุลที่ดีต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง ทำให้หลายคนซื้ออาหารเสริมมากิน เพราะเชื่อว่ายิ่งกินมากเท่าไรยิ่งดี แต่รู้หรือไม่ว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มากเกินไปอาจทำให้เป็นพิษได้   Top to Toe ชวนกินสารต้านอนุมูลอิสระอย่างรู้เท่าทัน กินอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ กินแค่ไหนจึงไม่ส่งผลเสีย หากินได้จาก...

*Trigger Warning เอพิโสดนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับความตายและการจบชีวิต โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม   ถ้าความตายต้องมาถึงในสักวัน เป็นไปได้แค่ไหนที่เราจะเลือกฉากจบให้กับชีวิตของตัวเอง?   Shortcut ปรัชญา เอพิโสดนี้ ชวนคิดเกี่ยวกับฉากสุดท้ายของชีวิต ทั้งการการุณยฆาต การจบชีวิตเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง และความรู้สึกของการอยากลาออกจ...