THE STANDARD PODCAST

ดิ่ง คือ ภาวะที่รู้สึกเหมือนมีก้อนหนักๆ อยู่ในตัว คอยถ่วงให้เราลุกไม่ไหว อ่อนล้า และหมดแรง ซึ่งเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ถ้าปล่อยให้ความรู้สึกนี้อยู่กับตัวเรานานๆ ก็อาจเป็นต้นกำเนิดให้เกิดโรคทางใจตามมา    Mind Exercise เอพิโสดนี้จึงชวนให้ทุกคนใช้เวลาอยู่กับตัวเอง พิจารณาว่าอะไรที่ทำให้เราดิ่งได้บ้าง ทั้งเสียงพูด พฤติกรรม หรือแม้แต่สัมผ...

ใครจะรู้ว่าการปรับเปลี่ยนคำพูดของคุณเพียงนิดเดียว มุมมองที่คนอื่นมีต่อคุณอาจเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือเลยก็เป็นได้! ใน #คำนี้ดี เอพิโสดนี้ เราจึงรวบรวมลูกเล่นทางจิตวิทยา 13 ข้อให้คุณนำไปทดลองใช้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งในที่ทำงาน ใช้กับกลุ่มเพื่อน ลูกๆ หรือแม้กระทั่งใช้กับคนที่คุณแอบชอบ!   Source: https://www.reddit.com/r/AskReddit...

เอพิโสดนี้จะพาไปดูความขัดแย้งของขั้วอำนาจภายในประเทศอิหร่าน ระหว่างพระเจ้าชาห์ และกลุ่มอยาโตเลาะห์ ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จากที่เคยเป็นพันธมิตรกับประเทศมหาอำนาจตะวันตก สู่การเป็นเหยื่อทางผลประโยชน์ของสหรัฐอเมริกาและอังกฤษ สองประเทศยักษ์ใหญ่ที่พยายามแทรกแซงอำนาจเหนืออิหร่าน และสูบทรัพยากรธรรมชาติของอิหร่านให้ได้มากที่สุด   ...

#คำนี้ดี พอดแคสต์วันนี้ชวนคุณมาสำรวจ 7 สัญญาณหรืออาการที่จะบ่งบอกว่าคุณไม่ได้แค่ ‘ขี้เกียจ’ แต่กำลังเป็น ‘ซึมเศร้า’   การรู้เท่าทันสุขภาพจิต หรือ Mental Health Awareness นั้นสำคัญเป็นอย่างมาก บางคนอาจประสบกับอาการเฉื่อยชา ชีวิตไร้เป้าประสงค์ แพสชันและความสนใจที่เคยมีเหือดหาย จนรู้สึกไม่อยากทำอะไรและอยากนอนตลอดเวลา โดยคุณอาจจะคิดว่าคุณแค่...

หากด้านหนึ่ง ‘อีโก้’ คือแรงขับเคลื่อนให้ทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ อีกมุมหนึ่งอีโก้ตัวเดียวกันก็อาจกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สิ่งที่ประสบความสำเร็จ ล่มสลายลงภายในพริบตา Ryan Holiday ผู้เขียนหนังสือ EGO IS THE ENEMY ตั้งข้อสังเกตว่าอีโก้ที่อยู่ในตัวเราอาจเป็นศัตรูของตัวเราเอง เขาจึงพยายามค้นหาวิธีการที่จะอยู่ร่วมกับอีโก้ให้ได้ ไม่ว่าจะเป็นช่วงการปรารถน...

"วันใดที่คุณเริ่มหมดสิ้นศรัทธาในตัวมนุษย์ ให้ลองดูการวิ่งมาราธอน"   STEP LIFE: First-Time Marathoner อีพีแรก น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน บุ๊ย-มนตรี บุญสัตย์ แอดมินเพจ Running Insider ชายผู้เล่าเรื่องวิ่งได้ราวกับหลงใหลผู้หญิงคนหนึ่ง    แม้ในวันนี้ที่ยังไม่เหมาะกับการออกไปวิ่ง แต่มาฟังแรงบันดาลใจที่เปลี่ยนให้ลูซเซอร์ในวั...

ท่ามกลางวิกฤตโรคระบาดที่บีบบังคับให้หลายคนต้องทำงานอยู่กับบ้าน บางคนเริ่มรู้สึกไม่ดี เครียด วิตกกังวล หมดไฟ ไม่มีแพสชัน ไร้เป้าหมาย ชีวิตไม่รู้จะเดินไปทางไหน จนอาจลามไปถึงขั้นรู้สึกผิดหรือโกรธกับช่วงชีวิตที่เหมือนถูกหยุดเวลาไว้ตั้งแต่ปี 2020 ไม่ได้ฝึกงาน เริ่มงาน ออกหาประสบการณ์ใดๆ โปรเจกต์อะไรที่เคยวางแผนไว้ก็ต้องพับเก็บไปทั้งหมด    ...

"ฉันผิดเอง! แต่ฉันไม่ได้ตั้งใจนะ ฉันไม่ได้เป็นคนเริ่มก่อน!"   เราคงเคยได้ยินประโยคเหล่านี้กันจนคุ้นหู เป็นลูกไม้ท่าไม้ตายสุดท้ายที่เราอาจเคยเจอคนอื่นใช้กับเรา หรืออาจเป็นเราเองที่เคยใช้มุกนี้กับคนอื่นโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว ศัพท์อย่างเป็นทางการก็คือ 'Self-Victimization' หรือ 'Victim Playing' การแสร้งรับบทเป็นผู้ถูกกระทำหรือทำตนเป็นเหยื่อนั...

ความเครียดที่เราเผชิญมีทั้งเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ มีทั้งที่จัดการได้ และไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นก่อนที่ความเครียดจะรวมเป็นก้อนใหญ่ Mind Exercise แบบฝึกหัดบริหารใจ ดูไปทำไป เอพิโสดนี้เลยขอชวนย่อยความคิดเป็นก้อนเล็กๆ แล้วค่อยๆ ดูว่าแต่ละเรื่องสามารถหาทางออกให้มันอย่างไรได้บ้าง เพื่อดึงอำนาจคืนกลับมา และทำให้เห็นว่าทุกปัญหาที่เหมือนจะหนัก ถ...

ประเทศเยอรมนีมีถนนออโตบาห์น ถนนหลวงที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก แข็งแกร่งกว่ามอเตอร์เวย์สหรัฐอเมริกาถึง 4 เท่า ยาวกว่า 3,800 กิโลเมตร   ถนนเส้นนี้เต็มไปด้วยประวัติศาสตร์อันสำคัญ เพราะเป็นเครื่องมือของฮิตเลอร์ในการเคลื่อนพลทหารสู่สงครามโลกครั้งที่สอง และเป็นกุญแจสำคัญของเยอรมนีในการพลิกฟื้นจากหายนะทางเศรษฐกิจ ให้กลับมามีพลังและนำไปสู่การเป็นผู...