×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×

ภูริตา บุญล้อม

living-quality-imperfect-life
16 กันยายน 2025

Living Quality: ถ้าชีวิตดีๆ ที่เลือกได้ คือชีวิตที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา?

เราอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยแรงกดดันให้ต้องประสบความสำเร็จและสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ หลายคนจึงถูกหล่อหลอมให้เชื่อว่าการต้อง Productive ตลอดเวลาเป็นเรื่องปกติ และความสมบูรณ์แบบคือมาตรฐานที่ทุกคนต้องไปให้ถึง โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวังวนของความเป็น Perfectionist หรือคนที่ต้องการความสมบูรณ์แบบในทุกเรื่อง พวกเขาจะรู้สึกว่าการหยุดนิ่งคือความล้มเหลว และการผิดพลาดคื...
333-method-work-life-balance
16 กันยายน 2025

รู้จักแนวคิด 3-3-3 Method วิธีแบ่งงาน 3 ช่วง ให้สมองไม่เครียดและทำงานได้ดีขึ้น

คนรุ่นใหม่เริ่มรู้สึกใกล้หมดไฟและไม่ก้าวหน้าเท่าที่หวัง วิธีที่ช่วยจัดระเบียบวันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่เราอยากแนะนำกับผู้อ่านคือแนวทางที่เรียกว่า 3-3-3 Method ของ Oliver Burkeman นักเขียนและคอลัมนิสต์ชาวอังกฤษที่มีชื่อเสียงด้านการเขียนเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวก   Oliver Burkeman เสนอให้แบ่งวันทำงานเป็น 3 ช่วงหลัก ได้แก่ 3 ชั่วโม...
mile-phakphum-guerlain-vetiver-fauve
16 กันยายน 2025

มาย ภาคภูมิ Friend of Guerlain ร่วมเปิดตัวน้ำหอมกลิ่นใหม่ VÉTIVER FAUVE

มาย ภาคภูมิ ในฐานะ Friend of Guerlain ร่วมงานเปิดตัวน้ำหอมกลิ่นใหม่ล่าสุด VÉTIVER FAUVE (เวติเวอร์  โฟฟ) ซึ่งเป็นน้ำหอมระดับไฮเอนด์กลิ่นใหม่จากแบรนด์ GUERLAIN และเป็นส่วนหนึ่งของคอลเล็กชันระดับมาสเตอร์พีซ L'Art & La Matière ด้วย   น้ำหอมตัวนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากวรรณกรรมอมตะเรื่อง เมาคลีลูกหมาป่า (The Jungle Book) ผลงานของ RUDYA...
สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
15 กันยายน 2025

The Gratitude Journal: เติมเต็มความสุขด้วยการบันทึกสิ่งดีๆ กับ เอ๋ นิ้วกลม

“การเดินทางสู่ความเข้าใจตัวเองผ่านพลังแห่งการเขียน Journal คือประตูที่เปิดกว้างให้ทุกคนได้ก้าวเข้าไปสู่ช่วงเวลาแห่งความซื่อสัตย์ ที่เราได้ปลดปล่อยสิ่งที่หนักใจด้วยปลายปากกา”   UOB Privilege Banking ร่วมมือกับ THE STANDARD LIFE ขอพาทุกท่านไปสำรวจ The Secrets of Longevity ในมิติของการเขียน การจดบันทึก และจดจำเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นในทุก...
ตู ต้นตะวัน KATE TOKYO
15 กันยายน 2025

ตู ต้นตะวัน ขึ้นแท่น Brand Muse คนใหม่ของแบรนด์เครื่องสำอางญี่ปุ่น KATE TOKYO

KATE TOKYO (เคท โตเกียว) แบรนด์เครื่องสำอางชั้นนำจากญี่ปุ่น ประกาศเปิดตัว ‘ตู-ต้นตะวัน ตันติเวชกุล’ นักแสดงสาวรุ่นใหม่สุดชิค ขึ้นแท่นเป็น Brand Muse คนใหม่อย่างเป็นทางการ เพื่อร่วมถ่ายทอดความงามในแบบที่เป็นตัวเอง ภายใต้แนวคิด  Shadow Enhancing Makeup  หรือการแต่งหน้าด้วยเงาเพื่อสร้างมิติให้กับใบหน้าให้โดดเด่นในทุกองศา โดย ตู ต้นตะว...
ดูแลเส้นผม
15 กันยายน 2025

Healthy Hair: 7 ไอเท็มน่าลองสำหรับคนรักผมสุขภาพดี

เปลี่ยนวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาผมเสียให้เป็นวันที่ผมของคุณสวยเปล่งประกาย ด้วย 7 ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เราคัดสรรมาให้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันบำรุงผมที่ให้ความเงางามดุจแพรไหม, ทรีตเมนต์โฟมที่ไม่ต้องล้างออก, ดรายแชมพูที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้เส้นผม หรือสเปรย์น้ำหอมสำหรับผมที่จะช่วยเติมเสน่ห์ให้คุณได้อย่างลงตัว พร้อมเผยเคล็ดลับการบำรุงผมให้สวยครบสูตร ตั้...
CalmCorner
14 กันยายน 2025

CalmCorner: ใครเป็นบ้างแค่เดินในซูเปอร์มาร์เก็ตก็ฮีลใจได้อย่างประหลาด

เคยไหม แค่เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตโดยไม่ได้ตั้งใจจะซื้ออะไรเป็นพิเศษ แต่กลับรู้สึกผ่อนคลายเหมือนได้พักใจโดยไม่ต้องทำอะไรยากเลย? ความรู้สึกนี้จริงๆ แล้วมีคำอธิบายทางจิตวิทยาที่น่าสนใจมากทีเดียว ทฤษฎี Dopamine Reward System งานวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์อธิบายว่า การได้ ‘เลือก’ หรือได้รางวัลเล็กๆ สามารถกระตุ้นการหลั่งโดพามีนทำให้รู้สึกพึงพอใจและลดความเ...
12 กันยายน 2025

Jennifer Lopez นำเทรนด์เล็บสไตล์ Vampy เน้นสีเข้ม ดูลึกลับ

สาวๆ เตรียมตัวให้พร้อม เพราะฤดูใบไม้ร่วงนี้ Jlo มาพร้อมเทรนด์เล็บสีเข้มสุดลึกลับที่กำลังเป็นกระแส และใครๆ ก็ทำตามได้ง่ายๆ อีกด้วย ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหยิบสีเล็บโทนเข้มๆ มาใช้ให้เข้ากับบรรยากาศที่ลึกลับและเซ็กซี่ขึ้น และถ้าใครเคยมองเล็บสีแดงเข้มแล้วรู้สึกว่ายังไม่เข้มพอ Jennifer Lopez ก็ชูไอเดียเทรนด์เล็บใหม่ที่น่าตื่นเต้น   โดยในช่วงโ...
12 กันยายน 2025

สรุปเรื่องอินซูลิน (Insulin) แบบเข้าใจง่ายใน 2 นาที

“รู้หรือไม่ ถ้าเราคุมระดับอินซูลิน (Insulin) ให้ไม่พุ่งสูงบ่อยๆ ร่างกายจะยอมดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น”   อินซูลิน (Insulin) เป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากตับอ่อน เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง เช่น หลังรับประทานอาหาร มีหน้าที่ช่วยให้น้ำตาล (กลูโคส) ผ่านเข้าเซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน หรือเก็บในรูปไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ และถ้ามีเกินความจำ...
12 กันยายน 2025

มี Living Quality ที่ดีด้วยแนวคิด Lykke (ลุกกะ) ศิลปะแห่งความสุขเล็กๆ แบบชาวเดนมาร์ก

จะเป็นยังไงถ้าเรารู้จักปรับมุมมองและมายด์เซ็ตของตัวเอง ให้เลือกเห็นความหมายของสิ่งใกล้ตัวมากขึ้น? มันคือใบเบิกทางที่จะทำให้ยกระดับความสุขในชีวิตให้ง่ายขึ้น และช่วยเติมเต็ม Living Quality ของเราได้ในทุกๆ วัน   เราอยากพาผู้อ่านไปรู้จักกับแนวคิด Lykke (ลุกกะ) ในภาษาเดนมาร์กหมายถึง ความสุข แต่ไม่ใช่ความสุขแบบชั่ววูบ มันคือความสุขที่ตั้งอยู่บ...