‘คุยกันอยู่ดีๆ ก็เงียบหาย ติดต่อไม่ได้ โดนเทโดยไม่รู้ตัว’
‘นึกจะมาก็มา นึกจะไปก็ไป เขาเห็นฉันเป็นอะไรกันแน่’
‘ฉันเหนื่อยมากเลยนะ กับความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน’
‘หายไปหลายวัน อยู่ดีๆ ก็มาขอโทษ พอคืนดีด้วย ไม่กี่วันก็หายไปอีก’
คุณเคยรู้สึกไหมว่าความสัมพันธ์ของคุณเหมือนกับสภาพอากาศในเมืองเมลเบิร์น ที่วันนี้มีแดดออก พรุ่งนี้ฝนตก แล้ววันต่อมาก็หนาวจนต้องห่มผ้า เชื่อว่าไม่ว่าอยู่แห่งใดในโลก แต่ถ้าเจอคนที่ทำตัวแบบนี้ก็ส่งผลให้ความสัมพันธ์ยิ่งไม่ชัดเจน อาจจะรู้สึกงงๆ คบๆ อยู่เขาก็แวบหายไป ทำให้ทุกข์ใจเพราะมีแต่ความไม่แน่นอน คาดเดาไม่ได้ และบางครั้งก็ทำให้เราสับสนจนเสียสุขภาพจิต แล้วเราจะออกจากความสัมพันธ์นี้อย่างไร ไปดูกัน!
ลองนึกภาพดูว่าคุณกำลังคุยกับใครสักคน ทุกอย่างดูเหมือนจะไปได้สวย แชตกันทุกวัน นัดเจอกันบ่อยๆ แล้วจู่ๆ เขาก็หายไป ไม่ตอบข้อความ ไม่รับสาย เหมือนถูกกลืนหายไปในอากาศ คุณเริ่มสงสัย
‘ฉันทำอะไรผิดไป’
‘เธอไม่ชอบฉันแล้วเหรอ’
‘ทำไมถึงเป็นแบบนี้’
แล้วอยู่ๆ เขาก็กลับมาราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น “ขอโทษนะ ช่วงนี้งานยุ่งมาก” พอเขาบอกคุณก็โล่งใจ คิดว่าทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิม แต่แล้วไม่กี่วันต่อมาเขาก็หายไปอีก วนเวียนอยู่แบบนี้
ทำไมเราถึงยังอยู่กับความสัมพันธ์แบบนี้
- หวังว่าจะดีขึ้น เราอาจคิดว่า ‘คราวหน้าคงจะดีขึ้น’ หรือ ‘เขาอาจจะกำลังมีปัญหาอะไรสักอย่าง’ เราให้โอกาสเขาครั้งแล้วครั้งเล่า หวังว่าสักวันเขาจะเปลี่ยน
- กลัวความเสียใจ บางคนอาจคิดว่า ‘ถ้าฉันเลิกกับเขาไป แล้วเขากลับมาจริงจังล่ะ’ หรือ ‘ฉันคงเสียใจถ้าต้องอยู่คนเดียว’ ความกลัวนี้ทำให้เราติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
- ติดความเคยชิน เราอาจจะคุ้นเคยกับการมีเขาอยู่ในชีวิต แม้จะเป็นแค่บางครั้งบางคราว การตัดขาดอาจทำให้รู้สึกว่าขาดอะไรไป
จริงๆ แล้วความสัมพันธ์แบบนี้อาจดูไม่เลวร้ายนัก แต่ในความเป็นจริงมันส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราอย่างมาก เพราะทำให้เราเกิดความรู้สึกได้หลายอย่าง เช่น
- รู้สึกถึงความไม่มั่นคง คุณอาจรู้สึกเหมือนเดินอยู่บนเชือก ไม่รู้ว่าเมื่อไรจะตกลงไป ความรู้สึกไม่ปลอดภัยนี้ทำให้เราเครียดและวิตกกังวลตลอดเวลา
- เสียเวลา แทนที่จะใช้เวลากับคนที่ใส่ใจเรา เรากลับมานั่งรอคนที่ไม่แน่นอน เวลาที่ควรจะใช้พัฒนาตัวเองหรือหาความสุข กลับหมดไปกับการรอคอยและสงสัย
- เสียสุขภาพจิต ลองนึกภาพดูว่า คุณต้องนั่งเช็กโทรศัพท์ทุก 5 นาทีเพื่อดูว่าเขาตอบกลับมาหรือยัง หรือต้องคอยคิดว่า ‘วันนี้เขาจะหายไปอีกไหม’ นี่ไม่ใช่ชีวิตที่มีความสุขแน่นอน
วิธีออกจากความสัมพันธ์แบบเมลเบิร์น
- ยอมรับความจริง ก้าวแรกคือการยอมรับว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่อีกฝ่ายไม่สามารถให้ความชัดเจนได้
- พูดคุยให้ชัดเจน ลองพูดคุยกับเขาอย่างตรงไปตรงมา บอกความรู้สึกของคุณ และถามว่าเขาต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ ถ้าคำตอบของเขายังคงคลุมเครือ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องเดินจากมาแล้ว
- ตัดใจ หลังจากพูดคุยแล้ว ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ให้ตัดการติดต่อทั้งหมด ลบเบอร์โทรศัพท์ อันเฟรนด์ในโซเชียลมีเดีย อย่าตามหาคำตอบอีก เพราะนั่นจะทำให้คุณกลับไปวนเวียนอยู่กับความสัมพันธ์แบบเดิมๆ
- หาคนให้ปรึกษา พูดคุยกับเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือนักจิตวิทยา การได้ระบายความรู้สึกและรับฟังมุมมองจากคนอื่นจะช่วยให้คุณเห็นภาพชัดขึ้น
- ดูแลตัวเอง หันมาโฟกัสกับตัวเองให้มากขึ้น หางานอดิเรกใหม่ๆ ออกกำลังกาย เจอเพื่อนฝูง ทำสิ่งที่คุณรักและทำให้คุณมีความสุข
แม้การตัดสินใจเดินออกมาจากความสัมพันธ์แบบเมลเบิร์นอาจจะเจ็บปวดในตอนแรก คุณอาจจะรู้สึกเหงา หรือสงสัยว่าตัดสินใจถูกหรือไม่ แต่จำไว้ว่า ในระยะยาว การตัดสินใจนี้จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น และเปิดโอกาสให้คุณได้พบคนที่พร้อมจะให้ความรักและความใส่ใจกับคุณอย่างจริงจัง คุณคู่ควรกับความรักที่มั่นคงและชัดเจน ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณต้องเดาใจหรือรอคอยอยู่ฝ่ายเดียว จำไว้ว่า การเริ่มต้นใหม่อาจจะน่ากลัว แต่มันก็เปิดโอกาสให้คุณได้พบกับสิ่งที่ดีกว่า คุณเข้มแข็งพอที่จะผ่านมันไปได้ และในที่สุด คุณจะพบว่าการตัดสินใจครั้งนี้เป็นของขวัญชิ้นใหญ่ที่คุณให้กับตัวเอง
