“ผลวิจัยชี้ การชอบใครสักคนทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น”
และจะยิ่งอารมณ์ดีมากขึ้นอีก หากชวนกันไปออกกำลังกาย เพราะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความสุข ที่ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมน เช่น เอ็นดอร์ฟิน และออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดี มีความสุข และรู้สึกผูกพัน
มีหลายงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์เชิงบวกของการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นต่อสุขภาพจิตและอารมณ์โดยรวม เมื่อเรามีความรู้สึกชอบหรือรักใครสักคน ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมน เช่น เอ็นดอร์ฟิน และออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดี มีความสุข และรู้สึกผูกพัน และยังมีข้อดีอื่นๆ อีกเพียบ เช่น ลดความเครียดและความวิตกกังวล เสริมสร้างความมั่นใจและคุณค่าในตนเอง สุขภาพทางจิตใจดีขึ้น ช่วยให้เรารู้สึกว่าชีวิตมีความหมาย และเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น
