ที่ผ่านมาเราเผลอใจร้ายกับตัวเองโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? นานแค่ไหนแล้วที่เอาแต่เครียดและกดดันตัวเองจนนอนไม่หลับ นับวันจะยิ่งอ่อนล้ากับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อยๆ
LIFE อยากชวนทุกคนมาลองเป็นนายของตัวเองดู เราต่างมีอำนาจอยู่ในมือตัวเองอยู่แล้ว ครั้งนี้มาลองอนุญาตให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้นกันเถอะ
เราคัดเลือกแนวคิดดีๆ มาเพื่อให้ทุกคนที่อยากลองปรับมายด์เซ็ตในชีวิตได้เริ่มต้นจากเรื่องเล็กน้อย ให้ได้ลองปอกเปลือกความยุ่งยากที่ไม่จำเป็นในชีวิตให้ค่อยๆ หลุดพ้นจากความเครียด เพื่อลดทอนความกดดันต่างๆ ที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ ทำให้เราสามารถออกแบบอารมณ์ในชีวิตให้อยู่ในกำมือเราได้ เมื่อเรากล้าที่จะจัดระเบียบทิศทางความคิดใหม่ โอกาสที่เราจะมีความสุขง่ายขึ้นก็เป็นไปได้มากขึ้นเช่นกัน
อย่าห่วงแบตเตอรี่โทรศัพท์มือถือที่ลดลง
มากไปกว่าการห่วงสภาพจิตใจของตัวเองที่ลดลง
ควรเติมพลังบวกให้ใจตัวเองกลับมาเต็มอยู่เสมอ
ก่อนจะทิ้งตัวลงนอน
ให้ทิ้งความวุ่นวายทางความคิดลงก่อนแล้วค่อยนอน
สมองโล่งๆ ที่ปราศจากเรื่องเครียดจะทำให้เราหลับง่ายขึ้น
ถ้ารู้สึกอึดอัด เศร้า หรือเบื่อหน่ายกับชีวิต
อย่านั่งจมอยู่กับความคิดแง่ลบของตัวเองเพียงลำพัง
ให้ออกไปเดินหรือวิ่งในสวนสาธารณะอย่างน้อย 30 นาที
คุณจะรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน
นี่คือวิธีบำบัดที่เห็นผลไวที่สุดวิธีหนึ่ง
ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด
ที่ผ่านมาเรา ‘ยอม’ คนอื่นมามากพอแล้ว
ครั้งนี้ประกาศให้โลกรู้ไปเลยว่าฉันกล้าที่จะ ‘ไม่’ กับคนอื่น
เพื่อที่จะ ‘ใจดีกับตัวเอง’ เพื่อความสุขของตัวเอง
เราเลือกได้นะ
ว่าจะอยู่ในสังคมที่มีแต่ความ ‘สบายใจ’
หรือจะอยู่ในสังคมที่ ‘Toxic’
คนเดียวที่กำหนดได้คือตัวเราเองล้วนๆ
ถ้าไม่อยากแวดล้อมด้วยคน Toxic ก็แค่เดินออกมา
ง่ายๆ แบบนั้นเลย
แทนที่จะรู้สึก ‘ขาด’ ในสิ่งที่ตัวเองไม่มี
ให้แทนที่ด้วยความรู้สึกขอบคุณ ‘สิ่งที่เรามีอยู่ในชีวิต’
ไม่ต้องเหมือนคนอื่นก็ได้นะ เพราะนี่คือชีวิตของเรา
อย่ารอให้คนอื่นมารักหรือทำดีกับเรา
เพราะคนเดียวที่ทำให้ได้เลยเดี๋ยวนี้
คือตัวเราเอง
ไม่ผิดแปลกเลยที่เธอจะชอบทำอะไรคนเดียว
ในเมื่อเธอมีความสุขกับชีวิตได้ด้วยตัวเอง
เธอก็เก่งมากๆ แล้ว
เป็นไปไม่ได้เลยที่ทัศนคติแง่ลบจะช่วยทำให้ชีวิตมีความสุข
คนที่มีทัศนคติที่ดีต่างหากที่จะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
ถ้าคุณปรับทัศนคติของโลกภายในให้ดีได้
โลกภายนอกจะเปลี่ยนไปตามโลกภายในของเราเอง
