ดูเหมือนว่าแนวโน้มการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ในประเทศไทย จะยังคงมีตัวเลขของผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นทุกวันจนน่ากังวล ขณะที่ตัวเลขยอดผู้ป่วยทั่วโลก (วันที่ 12 เมษายน 2564 เวลา 06.00 น.) มีมากถึงกว่า 136 ล้านคน จะเห็นว่าทั้งตัวเลขรวมทั่วโลกและตัวเลขในประเทศนั้นช่างน่ากลัวพอกัน การระมัดระวังรักษาความสะอาดด้านสุขอนามัยของตัวเองอย่างเข้มงวด จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำเพื่อความปลอดภัยของตัวเองและคนใกล้ชิดในครอบครัว
เชื่อว่ามีหลายคน หลายบริษัท ที่ให้พนักงาน Work from Home อยู่บ้านก็ควรยึดมั่นในวิธีปฏิบัติตัวระหว่างอยู่บ้านอย่างเคร่งครัดดังต่อไปนี้
1. วัดอุณหภูมิร่างกายตัวเองทุกวัน (หากเกิน 37.5 องศาเซลเซียส และมีอาการเข้าข่ายควรรีบไปพบแพทย์)
2. ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือ นาน 20 วินาที
3. ใช้เจลแอลกอฮอล์ที่เข้มข้น 70% ขึ้นไป
4. เมื่อมีใครมาบ้าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอด การ์ดอย่าตก
5. ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกไปรับพัสดุ/จดหมาย หน้าบ้าน
6. ใส่หน้ากากอนามัยออกไปรับอาหารจากพนักงานเดลิเวอรี
7. ฉีดแอลกอฮอล์ที่จดหมาย กล่องพัสดุฆ่าเชื้อก่อนเปิด
8. ล้างมือหรือใช้เจลล้างมือทุกครั้งหลังหยิบจับสิ่งของที่เสี่ยงมีเชื้อโรค
9. ทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมด้วยวิตามินซี ดื่มน้ำเยอะๆ
10. ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน
ภาพ: Shutterstock
ภาพประกอบ: กริน วสุรัฐกร
